三(上)第三堂芭蕾課

今日是拍照課。

林老師(老板娘)在前一堂課通知我們：這堂課要側拍我們的上課照片，準備放上教室的網站及微博，所以請同學們要穿漂亮一點。我沒有太在意那個通知，因為我的舞衣都丟在台灣，而身高太高的我，大部份正常尺寸的舞衣我都穿不下，而穿得舒服的那幾件舞衣，全都是託我弟從美國帶回來的，所以，目前我還提不起多大的興趣去買新舞衣。

一到教室看到同學們全片裙上陣，只有我一個人依舊故我地黃臉婆一個，不免有點不好意思。
所以，從各自暖身起，我便刻意地躲避鏡頭，但卻發現這堂課中，林老師一直鍥而不捨地找機會偷拍我，所以，這篇筆記乾脆就來當成被偷拍的相簿算了！XD

各自暖身拉筋的部份：
我一直很愛把桿拉筋，雖然教室的把桿真的很矮，而被林老師逼著配合拍照，所以並不是我一般拉筋的動作......
至於劈腿，那就不用講解了！

(果然，連跟我一樣一直在躲鏡頭的老師，最後也撩下去了入鏡了XD)

開始上課，照慣例是先來「大踢腿」，但老師要我們在每一邊的最後一個八拍做兩個踢腿的時候，要先抱住腿，然後「控腿」(好吧！我快瘋了！我完全不知道老師在講什麼？！)

「控腿」的意思就是「h~~~o~~~l~~~d~~~住腿」，「hold一下再慢慢放下的意思」！
然後，當大家都因踢腿而完全暖開後，老師讓我們下地板。

地板的部份：
這次暑訓，我很遺憾地發現，溫老師週一的那堂芭蕾入門課的地板部份已經取消了。
在很多地方正規學校的芭蕾教育中，地板練習一直都是一年級學生必修的部份。
這裡的老師也是這樣告訴教我們的！

這是老師示範轉開髖關節的練習以及抬後腳練後腰肌力的練習：

具體的轉開髖關節練習，請參考我多年前放到油兔上的影片：

我們在課堂上做的，是從約1:00時開始的前開到旁的轉開練習。

下面的照片是我們在做Rond de jambe en l'air的地板練習時拍攝的。
做法是：平躺，舉前腿，儘量讓大腿貼到妳的肚子(但因為林老師上傳的的照片中，舉右前腿的遺漏了，我只好用舉左前腿的來代替)，保持腿的高度及形狀(外開)不變，轉身到側面，此時變為旁腿(在旁腿的時候，腳跟應該要朝前的，照片中是錯誤的示範，因為我當時已經開始在轉身趴下，讓腿變成後腿了，也就是說，當時我的腿已經轉到斜後了)，再保持腿的高度及外開不變，轉身變成後腿，然後重新轉回來。

正式上課時，老師讓我們換上硬鞋，她說：「今天我們穿足尖做基訓！」

在做第一個battement tendu練習時，老師不斷強調「腳跟推出去！」以及「一定要讓我看到半腳尖」，我在這個時候，突然感覺到前兩堂課，老師要求我「在擦地到要腳尖離地的那個剎那一定要做出抓腳趾」的質感是為了什麼了！
因為即使我穿了一雙完全沒有break-in的新硬鞋，我竟然可以很容易地在擦地的過程中，做到那個「經過半腳尖」！

好吧！
來看看我們的動作與老師的動作有什麼不同吧！

瑞穗老師常常說她知道後第四位置的tendu很難做！
可是，應該有很多人根本不曉得瑞穗老師在說什麼！
她們一定會覺得哪有多難？就只是把腿往後伸而已呀！
是呀！
就只是往後伸出去，然後落地，點在地面，就像下面那兩張圖那樣呀！
妳不覺得自己那樣做有什麼問題；那妳能不能看出上圖中最下面的兩張，我的同學們的後第四位置tendu有什麼問題嗎？

沒有擦地也就算了，其他的問題還有：1. turn in；2. 倒腳；3.撇腳；4.肩膀高聳。

至於我自己在照片中，出現的問題是：因為把桿太低，我過份地壓低雙手肩膀去扶把，所以上背往後躺，頸椎向前，自然不夠拔高。

再來，就是那個非常可怕的Relevé了！！！！！！！
依舊是一樣的音樂，一樣的拍子，一樣的保持passé不可以動，然後用單腳做relevé！
不過，因為今天是穿硬鞋做，所以老師讓我們雙手扶把！

我的左腳最近傷得很嚴重，所以我非常努力地撐到做完左腳，我已經差不多要虛脫了T___T

但是，就如同妳所熟知的TiFFanY是不可能因為這樣就放棄的！我一定會堅持地把右邊也完整地做完的。

所以，當林老師在拍攝照片的時候，是已經換右腳做主力腿的最後四個八拍了！
我一直很專心地在練習，直到聽到老師要大家不要停下，喊著「再堅持一下做到完！」時，我才曉得同學們，有的已經受不了而停下了.......

雖然我跟自己約定好，絕對不再對老師的教學提意見，但我真的覺得班上的其他同學很可憐......

她們是只來上四五次課的新同學，以為剛開始學芭蕾就可以穿硬鞋，而老師們也放任她們穿，不管她是不是夠肌力，不管她是不是夠turn out，不管她是不是用膝蓋踮上去的，不管她硬鞋有沒有踮滿，不管她是不是跟不上，也不管她是不是痛到很挫折......

我決定，從第四堂課開始，要儘可能「裝不會」！

今天穿的硬鞋是Sansha 207#，但做十幾分鐘瑞穗老師教的壓腳背外開練習及那個可怕的Relevé，然後配合林老師要求的擺pose拍照，這雙硬鞋就差不多玩完了，下堂課得在底板加一片加硬板了。

同場加映：
本來想自拍壓腳背練習，結果被偷拍XD

(ps. 全部的照片均由教室的微博相簿中轉來，故有浮水印)

三(上)第二堂芭蕾課

先破一下題好了.....
有人問我「三(上)」是什麼意思？
其實就是「第三年的上學期」而已咩！
之前學了兩年，然後只有寒暑訓，現在是學第三年，就這樣而已XD

在進入這篇筆記之前，請妳先關掉上面的自動播放音樂。

2012/09/05，我在中國的第二堂芭蕾課。

原本三個人上課的，今天多了一位「偶爾缺席的」入門學生。

一開始依舊是自行拉筋暖身，七點半的課，到七點四十幾分才正式給組合。
第一套組合依舊是往前的大踢腿，然後是往旁的大踢腿，今天多給了往後的大踢腿，以及動作腿像鐘擺般地左右鬆開髖關節，最後一個才爆發力往第二位置踢高的暖身。

照慣例前旁後旁的Battement tendu，然後是Plié，再來是Battement dégagé，接著老師給了Adagio (Adage)，是的，終於~(拂去額頭的汗珠)，但雖然老師給了adagio，但其實只是做非常簡單的Relevé lent而已。

什麼是Relevé lent？請參考下面的影片：

我們上課時，就只是做與下面的影片相同的練習！(音樂一樣速度，但不是相同的音樂。)

請注意示範者的擦地動作，雖然好像有那麼一點點太早腳跟離地了，但不止做了擦地出去也做了擦地回來，並收到一開始的五位，還有請感覺「放長」而不是「抬高」的質感。


接下來老師給了非常可怕的Relevé練習！！！！！！
(看我用了多少個驚嘆號，就曉得有多可怕！)

妳或許會說：「不就是Relevé嘛！有必要嚇成那樣嗎？」

好吧！
請妳跟我這樣做！
單手扶把，另一手到五位，動作腿passé，然後保持著passé不可以動！(對！請妳的passé必須一直點在主力腿的膝蓋上方，呃~是點！不是黏住喔！此外，保持良好的外開，不要有膝蓋朝前的XD)，然後按一下在下面影片中的PLAY三角形(請完全忽視影片的畫面，我的老師只是用了它的音樂而已)，然後開始保持上述的姿勢做四個八拍16個的relevé，這段音樂共有三個四個八拍，所以總共要做24個。
然後，換邊照這樣再做一遍。
再然後，請妳離把，雙手開二位，照這樣做一遍。
最後，依舊是離把，開二位，換邊再做一遍。

是的！這不是passé relevé！

請不要偷偷放下妳的動作腿，然後做一個利用動作腿推地到passé同時的relevé！
因為這是單腿踮立的練習！

我在做時，很想哭！

因為我的兩個腳踝都痛到爆！(新扭傷加舊傷都還沒有時間治好及休養好！)

年輕的老師很殘酷。
她說：「不這樣練，妳們一離把足尖根本上不去(離開把桿硬鞋就會踮不起來)！」

接著的中間練習，老師給了離把的Battement tendu，依舊很簡單的前旁後旁。

然後，是五位的Pirouette，老師要求轉的時候一定要開手。
轉圈開手增加動力的動作，在王老師的課堂上是練過的，而在舞藝上課，有的老師會禁止出現那個開手的動作，因為一般我只(會)轉一圈，所以利用動作腿的推地及passé外開的動力已經足夠，久沒有練的結果就是，開手的動作開始困擾我，因為我抓不到那個開手的timing了。

老師特別走到我旁邊看我做，要求我停的時候，必須雙手開略低的二位(就是大約在說雙手打開，手心朝下，略延伸，但看起來像是輕輕放在身體兩側的tutu裙上的位置)，這跟我們在台灣的練習又不同，所以我還掌握不好。
後來，老師更要求我要五位連著轉，也就是一圈轉完，動作腿下前五位時馬上又推地passé，接著轉第二圈......
老師站在旁邊盯著我轉邊說：「可以做到連著轉三個，就開始讓妳練『鞭轉』！」
我邊乖乖地試著轉，邊心中os：「哇哩咧~我又不是『菜一零』！我幹嘛要練『鞭轉』呀？！」
然後，因為我一直不會spot，所以，轉完兩個半，我就暈到要把晚餐給吐出來，所以一直轉不到三個XDDDD
不過，既然這裡的老師有要求，那我就應該照老師要求的做給老師看，所以，這是我後面要好好練習的。

最後的十五分鐘，是硬鞋的部份。
雖然我買的兩雙新硬鞋已經到貨，可是如妳所熟知的，我是個絕不break-in硬鞋，卻一定會穿著還沒有縫緞帶的硬鞋，為它們拍「生前照」的人！(是滴~我是暴力殺硬鞋王！)
而我雙腳的水腫還沒有退，所以我沒辦法穿著它們拍照。
所以，這堂課，我穿的那雙軟掉的(Grishko Fouetté)硬鞋。

老師沒有教什麼硬鞋的動作，只是讓我們利用硬鞋壓腳背而已，而我的硬鞋太軟，所以我的腳背不用壓就已經翻過去了XDDD

但我還是想把在Facebook分享過的，老師教我們的壓腳背方法，記在這裡......
雙手扶把，平行腳踮立，往下蹲，蹲到如下圖中的舞者的腳那般，把腳背狠狠地壓推出去。

老師說她們在唸書的時候，並沒有穿硬鞋壓，而是直接光腳，利用雙手撐把桿撐住身體的重量，反折腳趾，直接腳背前端貼地這樣直接壓。

然後，老師問我為什麼喜歡穿鞋頭那麼硬的硬鞋？
我說，因為我在台灣買硬鞋的時候，大部份的硬鞋是不可以選底板硬度的，為了讓硬鞋能穿久一點，我只好選越硬越好的鞋子......

講到這裡，我不由得要說一些題外話......

我這次在淘寶買硬鞋的最大感觸是：
中國的店家跟我說，只要是我所需要，而她們做得出來的硬鞋，她們都可以照我要求的寬度及硬度訂做！(是的！時間會比較長！)

我問她們：是不是如果我一次訂個十雙八雙，她們就能快一點幫我做？
她們回答：不是！就算是我只訂一雙！她們也會幫我做！要等那麼久，是因為之前已經接了很多訂單，所以排程排不過來。

價錢呢？
價錢就跟大批量有庫存(正常偏寬的，硬度中等的)硬鞋一樣呀！

我在台灣買一雙快要兩千塊的硬鞋，是一雙完全不合我的腳的硬鞋。
我在試穿時就知道，幫我試鞋的小姐也知道。

是的！
我是可以不要買，但是，在沒有其它硬鞋可以選擇的情況下，我不得不乖乖掏差不多台幣兩千塊出來，買一雙會讓我的腳承受很多很多痛苦，卻撐不到一兩堂課就軟掉，可是又因為心疼它很貴，只好硬撐著並冒著受傷的危險，穿軟掉的硬鞋去上課。

台灣店家不是一向以自己的服務態度有多好而自豪嗎？
但是，我在這次跟硬鞋廠家的溝通過程中發現，只有真誠發自內心地設身處地為別人著想，想辦法幫客戶解決問題，才是真正令人感動且感謝的服務態度。

說回跟老師的討論。
我告訴老師，其實就算是穿鞋箱那麼硬的硬鞋，可是我的腳趾卻很少會痛，我最常痛與最常破的地方，是腳背連接腳趾的根部那帶地方。
老師告訴我是因為我的腳背太大，因為她也是破同樣的地方。

在這堂課的最後，老師開始放影片給我們看。
那是舞蹈社今年六月份的成果展，老師快轉地找到了一段有著民族味的芭蕾舞，然後說：「明年我們班就跳這個吧！」
我一向對民族芭蕾舞不是太有興趣，也根本不想參與成果展，所以我一邊收東西，並沒有很認真地在看。

老師突然對著我說：「妳就跳『企鵝』吧！」

說實話，在閻老師原本準備叫我在子愛的成果展中跳那隻龐大的「藍色燈神」之後，就沒有什麼角色可以嚇得到我了！

可是影片看了半天，我也沒看到什麼「企鵝」出現呀？！
我終於按捺不住地偷偷問老師：「老師~什麼是「企鵝」呀？」
老師指著大電視上說：「那個穿紅衣服的就是『企鵝』呀！」

我還是不太懂老師說什麼，但紅衣服那個是......主......角耶！
我哪有那個能耐穿著硬鞋上台跳主角呀？！

因為我已經太驚嚇了，所以我根本沒有心思瞭解到底「企鵝」是什麼鬼，便趕快收收東西回家了。
回到家，我跟老盧說：「老師要我上台表演，要穿硬鞋跳大陸的芭蕾舞劇，什麼『企鵝』的怎麼辦？」

老盧跟盧姐姐開始狂笑我......

因為，是「喜兒」不是「企鵝」！

喜兒是《白毛女》這齣舞劇的主角。 

同場加映：

下集因「已依请求禁用嵌入」，所以請自行移步到油兔觀看！
http://www.youtube.com/watch?v=CXL09KR8PU0&feature=channel&list=UL&hd=1

把喜兒聽成企鵝？！
妳一定覺得我太扯了！
可是，在中國，真的有太多太多的人，把「企鵝」都念成「ㄑㄧˇ ㄜˊ」
所以，我才會搞不清楚呀！(攤手)

三(上)第一堂芭蕾課

在瞎硬鞋的筆記裡，我說過我在找了兩年後，終於找到了教成人芭蕾(呃~健身操)的教室！

我幾乎是拿到招生簡章的同時，就立刻打手機跟趙老師聊了一會兒，瞭解這個課的情況。

老師強調雖然學生是沒有成人且沒有程度的，還是以基本功為主！
也問了老師關於開單堂的可能性，老師很誠懇地說，其實他覺得沒必要，因為那種單堂的課是給譬如說像我們看芭蕾首部曲裡面那些要比賽的孩子，或要考級的學生考前加強衝刺用的，老師說一般的芭蕾課上單堂，學生會學得很累，他也會教不動！

這是我對趙老師印象很好的一點！
反正，我現在也不求進步或要學什麼了，只要還能練練基本功，不要離芭蕾太遠，就心滿意足了！
那~就去上上看吧！

2012/08/31，我在中國的第一堂芭蕾課 
這是一堂只有三個人的課！

授課老師並不是趙老師，而是一位很年輕的女孩兒，民族舞應該很厲害？！
而因為我一直以為趙老師會親自授課，所以一開始大家自行拉筋，暖身並閒聊時，我並沒有辨認出老師，直到開始上課！！！！(不斷回想我當時有沒有對老師不禮貌？！有沒有說什麼不該說的話？！)

正式上課！
老師馬上給踢前腿後Tondu準備經一位擦地的大踢(一開始就給大踢？！我傻了！真的傻了！)，當我做第二個，老師說不要擦地時，我就儍掉了，完全徹底地傻掉了！
左腿八個八拍前(四拍做一個)，右腿八個八拍前，再左腿前八個，再右腿前八個，然後左旁邊八個，再右旁邊八個，再左旁邊八個，再右旁邊八個......(完全是踢到腿軟T___T)雖然老師說不用擦地，可是我怎麼可能不擦地呢？！

沒有grand plie，只給demi plie(一位、二位及五位)
tendues、dégagés及frappés都是給拍子最慢的也最簡單的(前四個旁四個後四個旁四個)，而frappés是battement的，收回時要flex腳踝......

沒有給adagio，但有給把桿一位小跳，五位換位跳及五位擊打-前五位開始，打前放後(收後五位)及打後放前(收前五位)都要做，此外，給了雙手扶把的assemblé以及brisé！

不要說這堂課我一定沒有收穫喔！
老師還是抓了我的動作質感！
tendues與dégagés都要求我要在腳尖點地及離地的剎那，把腳趾抓地的質感做出來。
然後，後第四位置的fondu，我應該是先抬大腿，而不是先伸直了小腿再延伸拉高我的大腿！
這跟壽琴老師在那堂入門課上說的後attitude要從大腿抬起來是一樣的道理！！！！！

離把的組合很少，因為人數實在太少， 學生的程度又有差別，所以年輕的老師很困難給課。
沒有重心轉移的中間練習，也沒有慢板，只給了assemblé及平轉的練習
中間的assemblé練習，就像我們一般在入門課上過的，但對只上過第二堂課的新同學來說，就覺得很難了；而平轉(chaînés)我完全不會，所以剛好可以從頭開始學，雖然老師給得很像民族的，雙手開二位地轉過去xddddd

最後有十五分鐘的硬鞋，但是我這裡只剩一雙軟掉的還有一雙塞不進的硬鞋，新訂的沒那麼快到，所以我最後十五分鐘都在玩兒~_~"

在上課時，我可以很明顯地感覺到老師帶著戒懼的打量眼神，然後感覺到老師的防備心。
老師甚至當著其他兩位同學的面，開玩笑地說我不用練了，因為動作已經很標準，基本功已經很好了......
諸如此類的話。

老實說，這樣，讓我感覺到一定的壓力，因為，我只是很單純地想去上芭蕾課而已。
所以我必須更謙卑一些，更低微一些，因為，我很想學。
不管老師是老是年輕，是有經驗還是沒經驗，她必然有值得我學習的東西，而那是需要時間去發掘的......

下課後，我特別跟老師與同學聊了一會兒。
誠實地交待了一下我的來自及學習經歷，告訴老師我不太明白老師上課講的動作(中文術語)是對應哪個術語，而因為中國學派的手位不同，我們的預備位是她們的一位，一位是她們的二位，五位是她們的三位，二位是她們的七位......，所以我往往不曉得老師是指哪個位置。

我感覺到老師的戒心好像比較鬆馳了，因為她開始問我是不是學俄派的，問一些我們上課的大概方式，然後，她跟其他的同學說：「俄派的訓練就是不一樣，妳們看她的腳出去的時候，都是由腳跟推出去的，不是用腳尖帶的......，所以，她的基本功練得很好！」

雖然我當時一直搖頭說：「沒有啦！沒有啦！」，可是我知道，如果在我身上看得到任何一點點基本功，我都要感謝這些年，所有教到我的老師們！在說到推腳跟的時候，我突然好想念瑞穗老師喔！真的！真的！好想念瑞穗老師的課喔！然後，眼淚差一點就掉下來！

老實說，這堂課因為學生程度參差，老師經驗不足，所以上的並不完整，比之前子愛的課還練得少。
不過，對我來說，有課上就好，有機會學習就好，所以我繳學費了！
希望另一堂由趙老師教授的課，會給得更完整！
(她們是十堂十堂買，也可以買半年，會送五堂，我看情況再決定吧.....)