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2009年11月18日 星期三

關於~從前都不曉得的事

五位的grand plié,蹲到最深時,兩個腳跟應該是碰在一起的!
因為妳必須是在完全的turn out、膝蓋往外而不是往前的情況下,才能夠兩個腳後跟相貼。
左腳腳踝的一些纖維化的舊傷,讓我一直覺得做plié很困難。
當然,不懂得怎麼拔高上半身及還不具備有掌控內側肌的能力也是問題所在。
在學習的過程中,知道了問題在哪裡,然後開始修正,但是這個修正要花多少時間?我其實並不知道。
我只知道,我還是沒有在下蹲到阿基里斯腱被拉到最極限時,就提前抬起了我的腳跟;而起來時,我並沒有努力地去用我的內側肌拉回我的膝蓋,而是用我的膝蓋去拉回,所以,我往往在回到demi-plié時,膝蓋便往前關了。

所謂的夾緊,不是去把膝蓋跟大腿內側貼在一起就叫夾緊,因為有的人,是可以膝蓋往前、屁股往後翹地夾緊這些部位,但那卻是錯誤的。舞良老師說:應該是妳大腿最根部靠內側(也就是妳小褲褲的邊緣─大約在妳兩隻大腿與屁股相連的且靠近胯底的部位),必須碰在一起,儘管妳是站二位,那個部份也必須要碰觸到。
老師在說這些的時候,我的腦袋裡,突然有粒燈泡亮了一下,我怎麼從來都不曉得呢?!「原來是這樣呀!」

我很喜歡在一些對我來說是練功課的課堂上穿硬鞋,儘管那可能是芭蕾入門課或者是由男老師授課,並不是所謂的硬鞋專卡課。
如同我已經上了一年多的芭蕾一樣,我的硬鞋還是在很菜鳥的階段。
我的確是沒有什麼硬鞋的技巧,但我一直覺得,所有軟鞋可以做的動作,穿上硬鞋後也應該可以做;而許多動作在穿上硬鞋後,妳可以訓練得更多,譬如說:腳掌的擦地、抓地,身體的拔高與提胯。

在很多課堂上,如果有同學或學姐穿著硬鞋上課,妳一定會聽到老師特別指出擦地的問題,穿硬鞋的更要把擦地做出來-連半腳掌的擦地都要細細地做出來;穿硬鞋還可以訓練我的腳背。我一直希望自己穿著硬鞋時,就算是point點地,也能有踮立時那樣的壓出來的腳背,所以穿著硬鞋時更是不能放過每一個繃緊腳背的動作。

我的腳因為不斷地受傷,常常不能踮立,所以我的腳踝變得很沒有力。
當我發現我連穿著軟鞋踮立,腳踝都不斷在晃動時,我就知道自己該再訓練腳踝了。
我不否認用踮硬鞋去訓練腳踝是一種很變態且危險的行為,特別是我左腳踝的扭傷都還沒完全好,我就忍著疼痛穿著護踝硬踮。(阿姨不怕死,小朋友們請勿模仿)
但因為這是我自己唯一覺得比較有效的訓練方法,因為我常常在脫掉硬鞋換上軟鞋後,可以很輕鬆且穩定地穿軟鞋踮立,儘管到了下一堂課,我有可能又找不到踮立的重心了>"<。

此外,我有「坐在下半身上」的問題,因為我還學不會拔高,但穿上硬鞋後,因為多了一個鞋箱的空間,所以我的動作腿的長度變長了,因此讓我在做動作時,譬如說tendu時,我的主力腿必撐得更高,才能給我的動作腿有空間出去、有空間回來。

這堂舞良老師的課,特別還提了一個重點:因為硬鞋的鞋箱空間,所以當我在做passé時,我應該要把髖關節打得更開,大腿抬得更平,膝蓋更朝外,小腿提得高,我的硬鞋端才能好好地頂在passé應停的位置。我突然發現我停不到耶!因為我的小腿+繃緊腳背後的腳+硬鞋鞋箱的長度>我大腿的長度耶!除非我用手幫我的活動腿再抬高,我才能剛剛好把硬鞋端停在那個位置上耶!

很好!又多一個要練的東西了!

儘管有人會笑我:這個菜鳥還在入門班,幹嘛愛虛榮穿硬鞋呀!
我卻還是固執地,照我所想的做......

慢慢地練,總會有練好的一天!─我是這樣想的。

2009年11月17日 星期二

沒有解答

芭蕾是一種很特殊的舞蹈

有的人很會跳舞
可是跳起芭蕾來
完全就不是那麼一回事......

有的人天生不是跳芭蕾的料
所以儘管她拼盡全力
跳得遍體鱗傷
跳起來芭蕾來也不見得有那個樣子

芭蕾之所以難
就是因為她不是一分耕耘一分收獲
妳有努力妳就一定有所得

不是會記組合
不是會做動作
不是音感很好
就是會跳芭蕾

我喜歡芭蕾
不是因為要挑戰她
(雖然我好像表現出來的是這樣子)
而是因為很純粹的喜歡

就是因為喜歡
所以我想知道
我有跳芭蕾的天份嗎?

因為我如果沒有
我這樣的堅持
只不過是在不斷地污辱我的喜歡......

周明珠老師是我的第一位芭蕾老師
在我上她的最後一堂課
媽媽跟老師告別時
老師轉過頭來對我說:「搬家後,還是要好好學芭蕾喔!因為妳有天份。」

雖然在我好不容易找到周明珠老師後,聯絡上她,她卻已經完全不記得我了......
可是她最後告訴我的這段話,卻一直影響到我的現在......

現在因為身體的傷
陷入了無邊無際的痛苦中
絕望,便就像呼吸一般輕易

儘管在看到友俞老師及舞良老師的留言時
暫時又燃起了熊熊的鬥志
那卻很容易被一段痛苦掙扎的大雨給完全淋成灰燼

就像一直等不到蓋瑞老師說的「妳有進步」一樣
我不但懷疑自己是不是越學越倒退
也開始不確定自己是不是根本不具有學芭蕾的條件

沒錯!
我很能衝
我很能忍痛
我很有毅力
我很不怕辛苦
我可以很容易記得起音樂
(知道這位老師、那位老師在哪一天的哪一堂課用的是一樣的音樂)

可是
我有周明珠老師說的「學芭蕾的天份」嗎?
那樣語氣深長的表情與語氣,只是說給媽媽聽的客套話嗎?
瑞穗老師在課堂上直呼我的名字說的「很好」,是真的很好?還是安慰與鼓勵?
倢伃老師說的「做得不錯!」是對我說的嗎?
溫老師說的「好的!」「對了!」是說我嗎?

我已經完全喪失了判斷的能力了......

真的~
我現在真的很希望,有一位老師可以告訴我:「妳可以,所以繼續學下去吧!」
而不是要我去問學姐或者問同學
或者,告訴我:「妳沒有學芭蕾的天份,所以放棄吧!」
然後,我就可以無牽掛地,死去......


附錄*1:關於周明珠老師:http://mypaper.pchome.com.tw/tiffany318784/post/1311971905

寫於 2009年11月4日 9:41 臉書網誌(因為身體疼痛到無法行走,所以停了九天的課)

--------------------------------附錄*2:此篇網誌的留言討論串---------------------------
Zoe Shen
如果真的愛跳舞,就跳...
你又不是求考試、求進舞團、求角色...
為自己跳吧...
別人的肯定永遠不比自己對自己的肯定、瞭解...
11月4日 9:52

Tiffany Huang
謝謝老師留言.....
老師說的,我懂!
真的!^(++++++++)^

但像我們這些都成年了好久,才又回到教室學芭蕾的人,因為是為自己跳,所以才會有更多的不肯定、更多的沮喪,與更不夠的動力............
特別,不是科班生的我們,對自己的身體,往往都非常非常的陌生......

有的時候,自己不免會懷疑,是不是應該停止,不要再去殘害老師們的感官了......
(呵呵~對不起!)
11月4日 10:06

Amanda Lin
嗯....
有同感
有時真的會害怕老師們會覺得:

"我們在浪費他們的時間"
"我們在污辱他們喜愛的芭蕾"
"我們在侵犯他們專業的領域"
"我們在佔用科班生的學習資源"

成人學芭蕾....總會有一絲絲的 "不確定"
11月4日 11:00

Janice 菊芬 Wu
想起昨天開始學的新舞

因為是異於平常的身體使用,所以,我們一直跳得很醜很怪,而我是那種上課很直接會開玩笑的人(對已經很熟的課跟老師來說),所以當我看到老師的表情有點想笑又不好意思的笑時,我就直接跟老師說:老師可以先笑一下,這樣憋著會得內傷..

結果老師說:我不是因為大家跳得怪想笑(我想應該是覺得大家很努力的那種開心的笑)

不管是芭蕾也好,爵士也好,街舞也好,我一直覺得,以我們這種個性的咖,會碰到一直讓我們上下去的老師,絕對不會說:你不適合跳芭蕾,不用來了,浪費我的時間諸如此類...(只有我們不夠認真跟用心..不過我覺得那是不可能的事)

重新失而復得再站起來的勇氣,比因天資跳得好卻瞧不起其他沒那麼好的人,更加的難能可貴..
(不信,問倢伃老師就好啦,對吧~)

因為,我是那種,極度相信正面能量的個性,所以~我真的覺得,妳們很棒,跟你們在一起學舞,那種能量,很強~(雖然我的芭蕾還是很偷懶:p)

^^(我講完了)
11月4日 11:32

Tiffany Huang
我真的可以理解阿曼達說的耶!

因為自己是成年人了
所以更會曉得做事不能不顧後果
也會比小妹妹們考慮得更周全

像菊小芬那樣
有一直跟著的老師
是很棒的

老師曉得妳在哪裡
老師牽引著妳
老師看顧著妳
妳曉得妳可以相信老師
妳可以把自己交給老師
(我好像七百俱樂部在宣揚上帝還是主耶穌基督....xddd)

不過,我想的想法跟菊小芬一樣
就算我們再怎麼不適合
老師們也不會隨便地就開口說:「妳不適合跳芭蕾,妳不要再浪費時間來學了吧!」

人在面對工作的時候
總是會有許多隱忍
畢竟有太多的老師
要靠教學維生
就算是多麼遠離個人的理想
也得忍氣吞聲吧!

所以才說「沒有解答」呀!
11月4日 12:49

Amanda Lin
唉....
所以真正需要被 "救贖" 的
是那些違背自己理想在 "俱樂部" 教舞的 "老師們" 囉....
@_@

好慚愧喔!!!
11月4日 13:01

Janice 菊芬 Wu
為五斗米折腰(最近練下腰轉,要不斷的折腰~)
呵呵...

人生,有一輩子要尋找的答案
因為人生,就是一連串的問題ㄚ~

應該是說
因為我會自己去找老師,找到了,就一直跟著
也不會隨便亂跑~

因為我很懶~

ps.哪時再一起去吃飯阿
我想念小寶石和小寶石媽還有親愛的小T~
11月4日 13:10

Tiffany Huang
有的老師是以在俱樂部教舞為志業的吧?
譬如說那位很紅的老師.....xddddd

搞不好有的老師的理想
是想賺大把大把的鈔票呢!......
而大量的授課
是他賺錢的方法之一

每個人的理想不同
所以沒有必要對以賺錢為目的的老師嗤之以鼻

但我很瞧不起的是
那些不尊重自己所選擇的工作的老師
不論那是什麼樣不令人滿意的工作環境......
11月4日 13:14

Amanda Lin
這週不行......
這週以後應該都行..........吧!? (如果沒意外的話)
想吃豪華素食吃到飽嗎??
11月4日 13:15

Tiffany Huang
我也是不斷地再嘗試找一個可以跟定的老師呀!
可是亂跑的不是我
是老師喔!
呵呵~

好呀!
等我的傷好一點......
再來喬時間大家聚一聚
11月4日 13:17

Janice 菊芬 Wu
沒問題沒問題~:-)

不過老師會亂跑是難免的
因為學生也會亂跑低,呵呵~
11月4日 15:19

Tiffany Huang
老師帶著學生亂跑
這樣還有點意思
老師亂跑給學生追
那就有點奇怪了....xdddd
11月4日 15:23

Janice 菊芬 Wu
重點是
老師亂跑學生還追得到
這學生才是真本事呢~:P
11月4日 15:24

Tiffany Huang
所以
菊小芬是追著老師亂跑的人唷?!

真是太有本事了!
11月4日 15:27

Janice 菊芬 Wu
是"追著老師",然後,我"亂跑"
有斷句喔,哈哈~

妳比較厲害~^^

那是我芭蕾太不認真,不然其實你講過的老師,我都會想去上(練得不夠,殘念~)
11月4日 15:33

Tiffany Huang
我哪有厲害
我上過的老師
(咦~這句有語病)
都會減課耶

害我覺得自己是大掃把......xddddd
11月4日 18:46

Damien Lin
何必這般無端自尋煩惱呢?

「學芭蕾的天份」,我從不思索這個問題,

我快樂,因為我跳舞,這麼想就對了。
11月4日 21:19

Tiffany Huang
我跳舞,所以我開始思考我的身體。

遇到了問題,一個一個的找解答。

當妳試過了所有可能,卻解決不掉問題時,妳就會想怪舞藝的地板、身上的肥肉及欠缺的天份了..............

我卡撐痛,所以我不能思考...XDDD
11月5日 0:57

Kelly Young
呵...
妳會撐過去的, 我相信這只是妳一時的情緒發洩而已,
每當這時, 我都會去回想最初跳舞的快樂與感動,
一旦這種感覺又找回來時,
我知道我的問題就又快要有答案了,
加油... ^^
11月5日 1:12

Tiffany Huang
我的問題.....
很難解決得了吧?

譬如說:我知道自己有重心往後的問題,可是我一直試圖在改,卻在課堂上,還是被老師看出來,然後在旁邊很熱心地盯著我改........

很失敗呀!
(沮喪地蹲在地上畫叉叉圈圈......)
11月5日 1:15

Kelly Young
千萬...千萬...千萬...不要心急哦,
再多給自己一些時間靜養身體與沈澱心情吧!
11月5日 1:21

Tiffany Huang
嗯~謝謝KELLY

我只是怕~
再這樣沉.....靜......下去
我再出現時......
已經變成神豬了....XDDDDD
(自暴自棄地邊吃營養口糧,邊打字呀>"<)
11月5日 1:23

Kelly Young
我現在也在瞌麵包, 但我可沒吃泡菜鍋, 呵...^^
11月5日 1:28

Tiffany Huang
啊~~不要虧我啦!(註:當晚去吃火鍋吃到飽>"<)
難道我應該去廁所催吐??????
11月5日 1:32

Kelly Young
重心會往後哦, 我也有同樣的問題耶,
所以我現在努力在練呼吸和核心,
我覺得我自己肩膀太僵硬, 肋骨沒關緊, 小腹沒縮,
這是我去上了皮拉提斯後, 才發現我重心會往後的原因,
所以我現在跳舞時, 會特別注意我呼吸吐納的程序,
首先我在吐氣時, 會先將胸口下沈, 慢慢吐氣,
接著是將尾椎內縮, 並從齒股部位往內縮緊,
並一路沿著肚臍, 小腹慢慢往上縮, 直至肋骨,
當這核心都夾緊, 且胸口也放鬆後, 重心自然而然就往前了,
這是我自己的體會, 供妳參考,
所以偶爾練一下核心肌群, 會有助於跳舞的, 希望對妳有幫助 ^^
11月5日 1:44

Venny Ballet
你知道

當我說要考舞蹈系的時候......

第一位老師說

太晚了..然後裝做樣的搬腿

告訴我連筋都沒拉開

拿什麼去考(諷刺我天生筋硬?

第二位..

...

根本直接了當告訴我這麼糟考什麼

不用去考了

當興趣就好..

(當興趣繼續給你賺?)

所以說

你覺得我還該繼續跳下去嗎

這些只是我中間的過程...

你的條件比我好這麼多

你一定可以的!!

(最近都在看著我的腿嘆氣ˊˋ哀
11月5日 1:47

Tiffany Huang
我知道我的中段弱,要靠核心訓練來加強,但因為我還不太會使用背肌,所以我有舊傷的脊椎及尾椎便承受了過份大的壓力,現在之所以受傷嚴重,就是因為這兩個部位也一起疼痛......

再慢慢找尋吧.....
急不來的.......
雖然我的時間好像不太夠了。
11月5日 1:48

Tiffany Huang
我的條件哪有比妳好?
第一.我老
第二.我肥
第三.我遲頓
第四.我沒重心......
.
.
.
.
.
好多喔!
我喉嚨痛,可不可以不要一一講出來......

好啦!妳乖啦!
妳好好地練厚~

我答應妳,我一定不會去考舞蹈系......
哈哈哈哈~妳以為我要說什麼.......^.*
11月5日 1:52

Venny Ballet
看自己有的

比較不會得憂鬱症= ="
11月5日 1:55

Tiffany Huang
來不及了耶!
我第一次吃百憂解到現在,差不多有八年了吧.....xddddd
11月5日 1:57

Kelly Young
嗯...
我的背肌也超沒力的, 這也是我另一個問題,
因為我下背會駝背, 所以每次在喬它時都會酸痛,
唉...要克服的問題還真多,
但也只能一步一步慢慢來囉,
不過肌耐力真的要靠一些其它的課程來搭配及幫忙訓練耶!
11月5日 2:00

Tiffany Huang
套一句瑞穗老師讓我們舉著腿、活動腿必須完全TURN OUT、還得控制主力腿骻往前推,兩條腿都抖到不行時,老師說:「肌耐力怎麼練?就這樣練!」
哈哈哈哈~

我好想瑞穗老師喔!
11月5日 2:02

Damien Lin
關於重心會往後的問題,
r弟說:「他第一次上舞良的課,老師請他看地上,不同於一般人往前看,於是問題解決了。」
每個人的身體協調不同,傳統的動作控制也許不適合你,試著改變方法,問題就會迎刃而解。
他推薦舞良,要我試的去上他的課看看,會有不同的收獲在。
11月5日 7:41

Tiffany Huang
r弟沒有說完全.....(那堂課我也在,只不過我沒有把這些寫到網路上)

舞良老師在教我們轉圈的時候,他說因為有很多人看得太高,所以整個重心高到翻過去(因為離心力的緣故),所以他要我們試圖看低一點。

「每個人的身體協調不同,傳統的動作控制也許不適合你,試著改變方法,問題就會迎刃而解。」......
這也是我很贊同的,所以,我上不同老師的課,總是努力地想把這段那段給拼湊起來.......

但是,我目前很困惑是「我的身體聽不懂老師的話」!

坦白來說,我不是聽不懂老師說的話,而是我的身體,還沒有辦法理解那些老師所說的。我知道要提氣,但怎麼提?我知道肋骨要往內收,但怎麼收?我知道PLIE下去的時候,上身其實要拔得更高,但是我目前只做得到HOLD住我的肚子,不讓重心完全沉下去,但是氣HOLD在肚子,肚子就會突出來,所以也是錯的......

其實我有找到一位我聽得懂他的話的老師,只不過我沒有辦法跟著他上課,而他也不可能每堂課都講得那麼細,或者針對我一個人給意見。

再努力吧.......

ps. 舞良老師的課,因為我要趕火車,所以只能很盡力地做把桿的部份,雖然只上過幾次,卻覺得很有收穫,完全就是練到骨子裡感覺......

他的課,真的可以跟喔!
11月5日 8:31

Janice 菊芬 Wu
瑞穗老師也很想你...(今天聽到佩芬幫你問候老師,"究感心"的說^^)
11月5日 19:24

Tiffany Huang
真的嗎?
瑞穗老師有說想我喔?!

啊~我真高興呢!
這是我這兩天聽到最高興的一件消息了!......

謝謝佩芬幫我轉告!
謝謝菊小芬轉告我!
有妳們真好!

我,好想回去上課喔......
11月5日 19:52

Janice 菊芬 Wu
對阿,我聽到佩芬幫你轉告時,老師還在說很久沒看到妳了,很想妳,不知道你怎麼了~
佩芬也很令人"感心"喔^^

(詳情可請佩芬原文重述,因為我是在旁邊聽到的:P~真正幫妳的是佩芬^^)
11月5日 20:21

Tiffany Huang
佩芬家的哥哥還沒考完期中考
所以我不敢打電話去吵她

佩芬最好心了(好吧!我們勉強稱她是「芭蕾老少女」!這樣她可能會高興一點!嘻~

我也要謝謝妳呀!因為妳轉告我這個消息,讓病得快要喪失鬥志的我,得到了很大的安慰呢!
真的~謝謝妳們....

害我現在真的好想瑞穗老師喔!T_T

Janice 菊芬 Wu
因為我第一次正面看到瑞穗老師,覺得她很有能量~個子小小可是音量一點都不小喔,呵呵~

妳可以稱佩芬為"資深"芭蕾少女....(我會不會越瞄越黑..)

周一我會再去嘗試舞良老師的課~^^
11月5日 20:28

Tiffany Huang
這個週日來上這期最後一次的專卡班吧!
我現在為了想上這堂專卡班的課,可是盡全力復健,也努力地把所有殘餘的精力全累積起來呢!

我一定要加油!
一定要在週日前把精力儲起來............
當然也一定要在上必勝老師週四的第一堂現代課前
讓身體恢復到一定的程度

真希望我下週能開始慢慢恢復正常上課
神呀~給我超能力吧!
這樣我就可以陪妳上舞良老師的課了!
11月5日 20:33

附錄*3:此篇討論的主題歌=="
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