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2011年12月13日 星期二

【什麼是最愛妳的人?】

這是篇2003年,我寫在pchome心情筆記裡的舊文。
在今天這個日子,我想把備份在我的移動硬碟裡最不被碰觸的那個區塊裡的這篇筆記重新po在這裡。


八年過去了......
雖然我有了更多的人生經歷,應該是可以再把這篇舊筆記加以修改完善的,但我不想這樣做,就如同我一般不回去修改我已經丟出來的文字一樣......
所以,以下是一字未動的原文。
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最愛妳的人,是
...

沒有什麼話題好說,囉唆起來妳煩得想逃;在身邊時看了討厭,看不見時卻偶爾會想起的人。

從過去的冷夜裡,不顧自己冷得打寒顫,也會把被子分給妳,用手心、大腿任何一個身上溫暖的地方去暖和妳的腳ㄚㄚ;到妳長大的現在,那個多年以來寧願憋尿到天明也絕不肯下床,卻為了妳而改變習慣,在這樣冷夜裡,光著腳爬出熱呼呼的被窩躡手躡腳到妳房裡幫妳蓋被的人。

去大賣場扛東西,總是任妳搬妳喜歡的,而看到自己喜歡的卻在貨架前比價,遲遲不能決定;付帳超過預算時,總是會把妳喜歡的收進購物袋,自己喜歡的留下說下次再買的人。

大減價時,總是先去搶購妳的衣物,興沖沖地在妳面前現寶,然後看著一袋袋被妳丟在一旁說:老氣、好土、不流行、不合身、不好看...不發一語默默收拾;問她給自己買了什麼,她卻說我的衣服還夠穿,明年再買的人。

初經來時,因為幫妳洗衣物發現,而第一次很嚴肅地跟妳談女人話題的人。

妳生大病,一夜不睡守著妳,想辦法讓妳退燒、想辦法讓妳呼吸順暢、抱著妳半夜掛急診、想辦法哄妳進食卻忘了自己幾餐沒有吃、看著妳因不舒服而難過到哭了起來,卻因為無能為力而跟著淚流滿面的人。

每個月就算家裡超支也要想辦法給妳零用金的人。

就算是妳做錯事,跟她吵架,會先原諒妳;忘記妳比她還兇,先開口跟妳說話,叫關在房裡生悶氣的妳出來吃飯的人。

不管自己有沒有慶祝結婚紀念日、情人節、聖誕節甚至她自己的生日,卻永遠不會忘掉妳的生日的人。

為了妳喜歡的電視節目,可以放棄她已追了三十九集的連續劇大結局的人。

永遠不知道妳喜歡什麼,永遠都買不對妳想要的禮物的人。

最喜歡看著妳開心的大笑,然後也跟著妳傻笑的人。

忘了接電話,或忘了報平安,就會打爆妳手機,差點去警察報案,或巴不得立刻插翅飛奔到妳所在的國家或城市的人。

不管有事沒事,為著妳回家的日子推掉所有的事,哼著歌滿心歡喜地打掃妳的房間,拉一車妳喜歡吃的食物回家,花了一整個下午窩在悶熱的廚房,然後坐在餐桌邊,眼巴巴地望著大門等妳,悶不吭聲地聽著妳臨時打回來的電話,說跟朋友同學吃飯、看電影、逛街,然後不露情緒地叮嚀妳要小心、早點回家,再默默地把一道道妳喜歡的菜包好放進冰箱的人。

煮一桌妳喜歡的菜,看著妳一口一口吃,明明就吃不下了,卻叨唸妳不要浪費,然後接過去幫妳吃乾淨的人。

不管妳多久沒回去看她、曾經有多任性跟她鬧過多少脾氣;一旦妳在外面受了挫折,妳知道可以回去,而她會一直守在那裡,張開雙臂,聽妳哭,說一些砍不到心坎上卻是出自真心想安慰的話,讓妳能好好地休息,給妳再出發力量的人。

默默地在妳背後做了很多事,卻從來不和妳邀功或不讓妳知道的人。

懷著妳四十週,體重增加,全身浮腫,身材變型,美麗不再,讓妳吸取了她一生的菁華...為妳在脊椎上扎了針,從此開始風濕;為妳在肚皮上開了一刀,從此有道疤痕;為了讓妳好好成長,拼了命賺錢賠上了她的青春及健康的人。

因為知道有一天妳會長大,會有妳想要的天空飛翔,知道有一天妳會離開身邊,走進妳自己的舞台;所以她私心地珍惜著妳第一次微笑、第一次開口說話、第一次踏出腳步、第一次自己抓東西吃、第一次跌倒、第一次紮兩根小辮子、第一次上學...永遠地放在心底,在妳不在的日子裡一遍遍重溫回憶的人。

有一天,妳會發現,其實全世界最愛妳的人,是她---是媽媽
等妳有一天自己做了媽媽...


獻給我的媽媽32歲生日

2011年11月12日 星期六

第一次試做韓國辣白菜

連續下了幾天的雨,氣溫下降。
在這樣的天氣裡,總是想吃泡菜鍋......
這裡的韓國餐廳不少,可是總是覺得在家裡吃舒服,但韓國泡菜得去大的超市才買得到,而且大部份都偏酸,不合口味呀!

這幾天中國的新聞一直在報大白菜滯銷,一斤賣一毛多都沒人要,農民們只好心痛地讓幾畝的大白菜爛在地裡,於是便想要自己來做做泡菜......(但事實上,我在市場買,還是要一斤2元以上XDDDD)

上網查了一下心食譜(http://www.xinshipu.com/%E5%81%9A%E6%B3%95/%E9%9F%A9%E5%9B%BD%E8%BE%A3%E7%99%BD%E8%8F%9C/)
也去網路上看了一下教學影片,決定這個週末就來試試......
大白菜一切為二,洗淨,用鹽水醃6小時(切面向上)
用冷開水略沖洗後,瀝乾(切面向下)
材料:薑、大蒜(比例為3:7)、蔥、梨、蝦醬及魚露
當然最重要的是辣椒粉(粗細已混合)
將半個梨、薑及大蒜放入果汁機打成漿
將打好的漿中拌入辣椒粉、蝦醬及魚露
蔥切段,半個梨切絲拌入漿中
拌勻之後醃醬完成(此時可偷嘗鹹淡)
將醃醬均勻抹在每葉白菜上(由內葉往外葉抹)
將抹好的白菜捲起成卷狀
略壓緊地放入容器中(擠壓出泡菜內的空氣)
加蓋(最好是密封的)後,放在室溫中發酵(今天氣溫回升,所以我放了4hrs),再收入冰箱待其熟成


雖然說,放12小時,或一兩天之後會更好吃,但饞嘴的T大嬸剛剛已經忍不住偷吃了......


啊~~~~(流下閃亮亮的淚珠)
真的,好~好~~吃~~~呀~~~~~(灑花轉圈圈~)

2011年10月24日 星期一

四雙不同型號的硬鞋

妳可以不認識我的人,但妳應該認得我的腳!

妳認得我的腳,就知道我只要一敗硬鞋就會幫硬鞋拍照!

既然10/22都已經寫了敗家筆記了,當然不能不寫拍硬鞋筆記了。

可是因為我被關在高牆裡面,每次爬回來更新都要花很大的力氣,昨晚才好不容易把所有的照片完全沒有挑選刪減地全上傳到了facebook(共76張),今天已經沒有太大的氣力在這裡重傳了!(儘管我在facebook裡把這四本相簿都設定為公開─只要妳有facebook帳號,點下面各個硬鞋型號的相簿連結就可以看得到,不必加我朋友,謝謝─卻沒有辦法直接把照片「叫」進blogger筆記裡來)

所以,我決定偷懶地先放我在微博放過的組圖......(點圖可放大~_~")

拍攝者:盧姐姐,被拍攝者:TiFFanY,硬鞋型號:K.H.Martin-EVITA,拍攝日期:2011/10/23,相機:DSC-T90


拍攝者:盧姐姐,被拍攝者:TiFFanY,硬鞋型號:sansha 207,拍攝日期:2011/10/23,相機:DSC-T90

拍攝者:盧姐姐,被拍攝者:TiFFanY,硬鞋型號:sansha 202,拍攝日期:2011/10/23,相機:DSC-T90


拍攝者:盧姐姐,被拍攝者:TiFFanY,硬鞋型號:Chacott,拍攝日期:2011/10/23,相機:DSC-T90


相機是傻瓜;拍攝者是兒童(所以有手震的,對不到焦的);被拍攝者是非專業舞者;所有的新硬鞋一如過往是沒有break-in過的;地點是我家大門口(地板比較不亮光光,但光線就不是太足) 

所以,儘管我儘量保持一樣的動作,換不同的鞋拍,但是,我還是不知道哪雙看起來比較好?ORZ

我是陰暗又沒練芭蕾的大嬸

這幾天,看到很多把Wear Moi 2011目錄(http://www.wearmoi.com/catalogue.php)中的圖片截圖轉發的微博。
因為在微博上傳來傳去的很多圖,一般都不會註明出處或攝影者,所以,多事的我一般都會把我所知道的出處網址或攝影師網址附上。
(點圖可放大)  

昨晚,當我看到這條微博時,我就Hold不住了......
(點圖可放大)
然後,我又看到了同一個人發的另一條,當我大笑著轉發完,再跑去這個人的淘寶瞧瞧時,這個人已經咻咻咻~地開始攻擊了......
(點圖可放大)


當初是誰先關注誰的?生意做得太大的老闆應該不記得了!
所以,這個人果然完全不認識我,所以到現在才曉得我可笑!
所以,這個人不知道,講話一向刻薄的我,這次並不是譏諷,而只是在揶揄!

我的確是挺陰暗的,因為我很想問問Chacott(http://www.chacott-jp.com/e/contactus/index.php):「這家淘寶店是不是他們在中國的代理?!」
(不過,寫著寫著就又忍不住跑去逛http://shop.chacott.co.jp/了XDDDD)

然後,陰暗的大嬸,再冷笑地按照對方指示:取消關注→取消被關注→加入黑名單(點圖可放大)

至於,說「练芭蕾的不全是天使,也有你这种阴暗心理的人」這樣的話也太好笑了!
因為,我本來就不是天使,是粗暴又很嘴賤的大嬸!
更重要的,我不練芭蕾已經很久很久了!~_~"


2011年10月22日 星期六

敗家是一種生活方式

前幾天我在微博跟蝴蝶聊到硬鞋,她建議我可以在中國買sansha的硬鞋來玩玩...... 


我之前很討厭sansha,因為我之前穿過兩雙這個牌子的202,一雙是在「x姑娘」買的,但很不幸的,我的第一雙硬鞋應該不是正品;第二雙則是在「有氧xx」買的,是皮底的質量好很多,可是我買小了一碼xdddd 
sansha在中國製造後,市面上的假貨超多,所以我更不想穿這個牌子的硬鞋了。 


在前年(還是去年?忘了!)曾經去逛過深圳的舞蹈用品街(紅荔路與紅嶺路交會的角落),曾經逛進了還沒有裝潢過的「舞東方」知道這家店有K.H.Martin(關於K.H.Martin,請參考:http://tiffany-space.blogspot.com/2009/08/eva-evaevak.html)的三款硬鞋,可是一雙要價RMB360,那樣未經裝潢,感覺像是臨租兩個月做生意的店面,讓我很懷疑產品不是正品,所以,當時並沒有下手。 


在這麼久的時間過去了,而我也在淘寶淘了一圈,發現要找到K.H.Martin,真是難上加難,此外,我還想順便帶一雙NO.1(http://item.taobao.com/item.htm?id=6037139927)!所以痛下決心,RMB360就RMB360吧!去碰碰運氣看看吧!


2011/10/21,陽光很好!
我搭深圳地鐵三號線(龍崗線)到紅嶺站
深圳地鐵裡規定不可以拍照,所以我是用手機偷拍了兩張XDDDDD
從D出口走紅荔路(北)

踏上一條長長的手扶梯 
上來後,往右手邊走(往回頭走),就會看到一大排都是舞蹈用品店了!
遠方是深圳的地標地王大廈及京基100 
這條路走到路口(與紅嶺路交會),左轉走一段便可以看到「舞東方」(深圳市福田區紅嶺中路2011號)了! 再往下走一點就是「陳婷」!
現在的店面已經裝潢得很漂亮了,請看組圖(其實是我在微博上傳過了,便懶得在這裡一張張地上傳了XDDD)
看到鞋架上三排各種不同型號的硬鞋,我真是狂喜呀!
馬上從包包裡拿出我的硬鞋墊準備試鞋,卻發現......
NO.1沒有尺碼、909沒有尺碼、G01沒有尺碼、G09也沒有尺碼......

讓我很失望的,店裡並沒有幾雙K.H.Martin(斷碼且只有EVITA),所幸天公疼大嬸,那雙展示鞋卻剛剛好是我的尺碼!(展示鞋打八折並不是重點,重點是它的訂價已經掉到RMB180!!!) 
然後,我發現這家店的202(RMB135)顏色是我很喜歡的(類似R-CLASS的粉紅色),而202的底板雖然不是皮革的,但硬度還不錯耶!(還可以插加硬板) 
再然後,我覺得207(RMB180)還蠻合腳的!(在sansha的官網http://www.sansha.com/footwear-pointe-stu-sat.html裡,找不到這個型號,而NO.1也同樣在官網找不到xd) 
202與207的鞋型與鞋底是不同的!(有空再來詳拍硬鞋寫筆記)
最後,我很神奇地發現竟然有Chacott(RMB100),且有緞面也有帆布面喔!而且緞帶是幫妳縫好的,但對我來說緞帶太短,得拆掉另配緞帶重縫,更麻煩>"<
(好!我現在很後悔沒有把帆布的也買回來xddd)
結論:我買了四雙,帶了一對加硬插板(RMB15/對),還買了一對硬鞋墊(RMB60)

凡敗過必留下證據,以下是大嬸與熱情的店員妹妹合照(不喜者請止步~_~")


PS. 店員妹妹很大方,所以她塞了兩雙硬鞋鑰匙扣、兩雙緞帶(買硬鞋緞帶要另計)當贈品,可是我竟然忘了要ㄠsansha 2012的年曆啊~~~~~~

一篇憋了有點久的筆記

在兩個星期前吧?
溫老師在他的facebook上傳了一張照片(照片的網址:http://www.facebook.com/photo.php?fbid=2505677847446&set=a.1657471202810.2094665.1418014486&type=1&theater),溫老師寫著「不會吧 今天只有4個人上芭蕾課」。
在那張照片裡,是間寬敞且光亮的芭蕾教室,豎排著兩排把桿,把桿兩邊就算都站滿了人,人們的Rond de jambe也不會腳打架。 


我記得倢妤老師週五的那堂芭蕾預備課,下一堂現代芭蕾課的秋娥老師總是會提早到教室外面,那時候,我不覺得自己有能力上秋娥老師的現代芭蕾,所以總是在上完倢妤老師的那堂課後,偷偷地在教室門口偷看一下。

那次短暫回台灣,我很不容易才擠出時間去上倢妤老師週五的那堂芭蕾預備課,除了要去看看親愛的倢妤老師,當然也是想再偷偷看看秋娥老師(對啦!我也很愛秋娥老師咩!)。
秋娥老師跟我記憶中一樣,在我們剛開始中間練習後不久,就到教室外面了,在慢板的分組練習時,我看到秋娥老師抬起她的一隻腿,擱在舞藝那個裝著出售舞蹈用品的玻璃櫃上,有點痛苦地在她的膝蓋上細細地一層層地纏上彈性繃帶......

在上次回台灣上課的時候,瑞穗老師也貼起了膝蓋開洞的專業彈性繃帶,當我關切地問老師怎麼了,老師像怕我們擔心雲淡風清地說:「沒事啦!醫生說:『使用過度』!」,然後繼續像沒事兒一樣地連教幾堂課......


那張照片就跟好人緣的溫老師一樣,得到了超過半百的「讚」,可是,我卻怎麼也按不下去那個「讚」......

因為,只有4個人。

雖然我希望「這堂芭蕾課的老師千萬不要是我認識的老師」!
但我卻很清楚地知道,就算是我不認識的老師,也並不會減輕這壓迫了我兩週的悲哀感......

那麼喜歡上芭蕾課卻怎麼也上不到的我,真的覺得,很悲傷,非常深刻的悲傷......


給跳芭蕾的Kitty

咳~
要我這樣正經地寫封公開的信給妳,說實話,我還真有點緊張......
可是,我真的很想跟並不是太熟的妳說說話......

我記得妳會來看我的筆記,所以,我想寫在這裡。

我一直很想告訴妳:我很謝謝妳! 

當別人都以為我是個無所事事,只要躺在床上吃掛在脖子上的大餅就好的人時,是妳站出來幫我辯解。
謝謝妳曉得我是怎麼樣壓縮我的時間拼了命地去上課,下課後又怎麼埋頭寫芭蕾筆記;謝謝妳理解我並不是閒得發慌才無聊地跟別人討論芭蕾...... 

當我剛到中國,覺得很孤單無援,又無法跟台灣的大家連絡上的時候,是妳加了我的微博並給了我很大的安慰。
雖然我的微博被一些人關注,但其實我甚少與她人有太多的互動,依舊非常孤單的我,總是惦記著台灣,總是千方百計地想爬回facebook,哪怕只是靜靜地看著,關心著大家是否安好而已...... 

可能很多人覺得我玩facebook玩得很瘋,也應該有不少我好友名單中的人,對我總是洗她們的版感到不耐而選擇隱藏我的訊息(事實上,在很長的一段時間裡,我自己主動設定不讓我的信息出現在某些組群的人的牆上);最近,我在facebook上發佈的許多訊息都是設定為公開的,那並不是因為我覺得自己多重要,也不是因為我想讓多一些人看到我,我不否認我的確是想用這種「疲勞轟炸」的方式,讓一些老死不相往來的人,將我從好友名單中拿下來。

然後,我看到了妳的訂閱及妳的「讚」。 

妳沒有給我「加入朋友」的通知,所以我一直沒有主動送通知給妳,儘管我一下子就知道是妳。
我總覺得「人做什麼或不做什麼,必定是有自己的理由」,我們不是別人,不能知道別人的理由是什麼,可是我們必須學會尊重與理解。

我很感謝地,也覺得很安慰地,持續且公開地分享,我最近的生活。
因為,我知道妳在。
而我很珍惜這樣安靜卻不曾離開的友情! 

但是我的facebook是公開的緣故,在被人氣很旺的老師留言後,會有不認識的人過來訂閱,那便並不是我的原意了。
所以,我在剛剛送出「加入好友」的通知給妳(想把公開的設定改為只限朋友),儘管我有點後悔,或許不該這樣破壞目前的默契......

2011年10月16日 星期日

给親愛的妳

我記得妳說過,妳常常會到這裡來看看我,哪怕我很久很久都不更新,妳也會來,只是想知道我現在好不好?看看我在旁邊放的微博小框框裡,會不會寫幾句我的動態?雖然妳不會留言給我什麼的,讓我知道妳來過......

對此,我是感謝的,因此,我總是會牽掛著。

我以前常常會轉貼我在油兔看到的芭蕾影片來這裡,可是現在我已經很難看得到油兔的影片了。
這是我今天看到的覺得很美的一個以芭蕾為呈現的廣告,我也想妳能看到......
我希望妳知道,我也一直把妳放在心上,我也會常常想念妳......

2011年10月15日 星期六

沒有標題

暑假去上最後一堂瑞穗老師的課時,我穿了那雙自己改的軟硬鞋。 

每一個看到的人都很驚訝地問:「替昏妮~妳這堂要穿硬鞋呀?!」
是呀!「都停了一年沒有上課了,妳怎麼還敢穿硬鞋上課?!」
我也是這樣想的! 

但是,我,其實只是想再抓緊最後的課,多練練腳背跟腳趾的力量而已..... 

坦白說,硬鞋對現在的我來說,只是在心情很好,不那麼容易陷入憂鬱的時候,穿著壓壓腳背玩的工具了......
攝於2011/10/14,深圳 

在那樣玩樂隨性地自拍,把照片丟上微博與FACEBOOK,在夏小柒z:「为什么不继续跳了?? (10月14日 18:54)」與iamfreer:「多好啊,不跳舍得呢? (10月14日 20:38)」的評論與FACEBOOK的「讚」後,我的情緒,又開始陷入非常低落的狀態......

不是因為腳背,不是因為硬鞋,是因為想念,是因為愛卻必須放棄。

於是,又把硬鞋全塞進包包,放進皮箱的最底層,再把箱子抬到衣櫃的最上層去......

2011年8月16日 星期二

「暑訓」的最後一篇筆記

2011/08/17中午的班機,代表著我今年的「暑假」結束了。
2011/08/15祖威老師的芭蕾入門II課及現代入門課,是我這次「暑假」的最後兩堂課。

這篇筆記可能要分幾次才能寫完,因為我今天有點小忙,我只能用一有空就上來寫一點文字的方式,把它完成。

因為8/15早上要陪妮爸到醫院看門診,預約的號碼是45號,而主任看病問診非常仔細,所以能在12點以前看到妮爸,就要偷笑了。
這樣,打亂了我本來的排課計劃,所以我把本來沒打算排課的周日8/14晚上,留給了瑞穗老師的芭蕾預備課,並事先跟溫老師打招呼:周一那堂芭蕾入門課,我非常有可能會遲到。

我開車載妮爸離開醫院的時候,已經是12點半了。
用幾乎是邊下車邊脫高跟鞋及身上衣物的方式,從車庫衝進我家(如果剛好有在陽台上眺望風景的親愛的鄰居~對不起!我真的不是故意要弄瞎你們的眼睛!orz),用不到一分鐘的速度抹掉臉上的彩妝,兩分鐘的速度換上舞衣跟便服(唉呀~我的手~我的手),抓著包包穿著人字拖就狂奔出門。

當我跑到離巴士站大概還有一分鐘的距離時,看著巴士已經緩緩地開動了,我拼命地追拼命地揮手,可是它一點也沒有停下來等我的意思,它,就這樣,在我眼睜睜下,絕情地,揚長而去.......
一部黑色的「便魯」在急得快要哭出來的我的身旁停了下來,大概是好心的人看到了我的絕望,想要伸出援手,又或者是被一個追巴士的瘋婆子給嚇傻了?!我沒等到它的車窗搖下來,就快閃到的另一條街的角落去打電話叫小黃。(小朋友一定要學起來,千萬不可以隨便就上陌生人的車喔!不然被載到深山裡去,或者帶去賣掉,妳就更趕不上溫老師的課了XDDDDD)

七分鐘後,我坐在說好五分鐘就到的小黃裡,想著:我應該在家吃飯就好,幹嘛要這樣拼著命地去上這只剩下半堂的芭蕾課呢?!
對啦!下一堂現代可以上一整堂呀!
可是,現代課對我這樣的人來說,應該是因為吃得太飽(甲罷營營),才會去做的事呀!

前一天晚上,溫老師說這堂現代課不用吃飽!
我真傻!
我應該不要相信的......

雖然是遲到,但終於還是趕上了!呼~
我進到教室的時候,大家都還在躺地板上做練習!(瞎咪?!還是沒能躲得過地板嗎?!)
我在教室裡邊慢慢地脫衣服,換上長褲,邊等同學們做到一組練習的段落。(因為大家都躺在地上,我要從她們的身上這樣「踐踏」過去,會很沒禮貌!)

教室其實是還有空位的,但是我決定這堂課要站第一排把桿的明珠姐旁邊。
好吧!我承認,這也是跟自己的一個約定:有朝一日上溫老師的課,我要站到第一排把桿。
所以我趁大家在小休息的時候,趕緊「進場」邊爬過去邊問:「明珠姐!我可不可以跟妳睡?」

在問那句話的時候,我心裡想的是,前一晚我們在臉書上的「心情五味雜陳」的討論串(那些留言真的把我逗得很樂,哈哈~),所以我根本就沒有留心的我的用辭。
直到聽到有人偷笑,才發現我用錯辭了xdddd
而明珠姐竟然很不給面子的,在我躺下去的時候爬起來......T___T
坐在地板上的我,用疑惑卻戀戀不捨的眼神,跟隨著明珠姐的腳步,看著她離去......
老師卻冷不防地開口了,他看著逕自往門口走的明珠姐問:「啊~妳又要尿遁了喔?!」
(唉呀!我的媽呀!我到現在都是邊寫邊笑呀XDDDD)

然後,開始認真地上課!
老師今天的講解比上週更細了,還會告訴我們,在做動作時,我們的身體應該能夠找到什麼樣的感覺。

今天在地板上的開度好像有進步,可能是連著上兩天瑞穗老師的課,覺得那一直都很痠的肚子,開始有變硬的感覺,而今天的奔波,也讓我的身體暖夠了~_~"
左腳的八個grand battement沒有右邊的好,右邊的最後一個停住,可以非常靠近胸前了,這是我以前不曾發現的。(噢~耶~)

在做左右側臥的練習時,老師告訴我們,他是希望讓我們保持身體的alinement的同時,找到自己的à la second是在什麼位置?
老師說:絕大部份的人,都是在身體的略前(側臥時)。

儘管因為左手,我依舊很難做好。
僅管老師在我們從正臥轉側臥的時候,就突然說了:「屜昏泥,妳手不行就可以先不做!」(啊~老師怎麼會突然這樣說?!我前兩天才寫了上周那堂課的筆記,老師該不會那麼快就來「改作業」了xdddd)
可是,我還是想試著做耶!

側臥的最後一個練習是前attitude與後attitude,動作的本身沒有問題,也能理解老師的訓練目的。
可是,我的身體對這個練習還有疑惑,所以還要再過一些時間,等身體更好一點,才能去消化,所以這部份,要等以後有機會再來記了。

然後,我最害怕的俯臥練腹肌與背肌的練習又來了!!!!!
因為只用一隻手的手肘去撐地面,所以我做起來比別人都要更費力,況且我又是個先天腹背受敵腹背肌無力的人呀!

老師說:「我希望妳們能做到手拉住腿!」(不誇張,我當時腦海裡,馬上「蹦」地出現了下圖的畫面)

但因為不是太確定老師是不是這個意思?於是就請老師示範!
沒想到老師這個卒仔連示範都不示範地直接搖頭拒絕說:「我不行!我做不到!」
然後,(擺明是轉話題)熱血地說:「如果妳們可以拉到的人,千萬不要客氣!」
在我們表示「那根本是不可能滴」的時候,老師用激勵我們的語氣安慰地說:「妳們現在開始練,有一天可以練成的!」(還配上遠目~的動作是怎樣?!)

我想,溫老師一定是在他的臉書po過下面這段影片後,就像我們一樣被嚇瘋了xdddddd


老師也不想想,那些是幾歲的小姑娘,我們又是幾十歲的歐巴桑呀?!
真要是練得出來,那也得先跟哆啦A夢借時光機,把我們載回幾十年前再說吧!~_~"

當地板練習終於告一段落,苦難終於得到救贖與解脫時,美純說:「啊替粉泥,妳可以不用再『呻吟』了!」
(名字突然變成四個字,加上「呻吟」,讓我一下子以為自己變成女優...囧rz!)

啊~不是啦!
那真的不是「呻吟」啦!
是因為忍著手傷做動作,一定會有不小心碰到或壓到的時候,再怎麼忍耐,也會無意識地發出一些「悶哼」咩!>"<

把桿組合正式開始前,老師問我們「跟哪個動作最不熟?」或者「最害怕什麼動作?」
雖然我照著我想像的老師應該會覺得我會回答的那個答案去回答了「Frappé」!(啊~我好像在繞口令呀!^^)
但事實上,在8/12上過倢妤老師的預備課後,我已經不怕frappé了!!!!!
因為,我對它已經完全地絕望了!

就說我不能站第一排把桿吧!
因為我非常討厭照鏡子,所以面對著鏡子會讓我非常不自在。
雙手扶把的第一套plié動作,我一直把目光集中在我的腿與膝蓋,但果然就在一個grand-plié,老師說:「上半身還是要保持在上,不要掉下去喔!」的時候,我一抬眼,就看到我自己,然後把我自己給嚇了一跳,忍不住就把腰放掉,便坐到腳跟上去了xddddd

老師在下一堂的現代課說:他會根據當天來上課的同學來調整課程的內容,如果新同學比較多,他就會把課程內容改得簡單一些。
由此推論!
本週的把桿的組合比起上週要多些變化,可能是因為這堂課出現了一些「學姐級」(學得比我還久的,一律統稱「學姐」)的同學的緣故,所以第一次來上課的新同學不要覺得沮喪喔!如果覺得太難,就直接跟老師反映,老師會馬上調整的。

如果說,在這個世界上我最愛的是芭蕾的話,那我在這世上最害怕的一定是溫老師的臭臉與白眼。
老師給dégagé的組合時,我明明就很專心地看了,也記好了,可是音樂一下,我的腦袋就突然打結地不曉得要做一拍還是兩拍,更糟的是,大家好像都同時腦袋打結?!
第一個八拍才做了不到一半,老師就切掉了音樂,我驚恐地回頭去看溫老師,溫老師給我們兩枚很大的「衛生眼」沒好氣地問我們:「妳們在幹嘛?」(雖然老師是在開玩笑!可是我還是覺得~好可怕!好可怕!好可怕!)

對!妳終於看出來了厚~
我這篇筆記也沒有打算寫第一點、第二點、第三點......
其實也不是我不想寫,而是我的點點都已經被溫老師扣光了,所以我沒有點可以寫了xdddddd

再這樣寫下去,會不會明天的班機都飛走了,我還蹲在這裡寫不完?!(大驚!)

所以,我決定直接跳到最後的組合......
「拎小貓小狗式」的小跳,的確比較省力,但是儘管我已經盡力用腳、膝蓋及提氣,去吸收掉地板對身體的衝擊,卻還是不能避免掉左手關節囊在不斷震動中的疼痛。T____T

最後一節芭蕾課的筆記就寫到這裡了,接下來就是對我來說非常難寫的現代課筆記了。

在兩年的芭蕾學習中,我並沒有上太多堂溫老師的現代課,可是,我的腦海裡卻一直存在著某堂課裡,溫老師帶動作時的畫面,那完全打開來跳舞的身體,那看得見也感受得到的在音樂與動作中的呼吸,像一場表演,深刻地存在我的記憶裡。

我想再看一次溫老師跳現代!!!!
是真心地這樣想的。

上週上完溫老師的芭蕾課,我問老師:「我可不可以不上課,只坐在旁邊看?」(我的意思是:只看課算上課)
老師說:「不行!」
所以,這周,我只好硬著頭皮來上課了。

這堂現代課的學生很多,我沒有具體去算,但是一眼望過去B教室的地板差不多躺滿了。
因為看到一些擺明著就是科班生的妹妹,所以我真的很想違背我的諾言,馬上打包走人......

老師說:這堂周一的課,是他在舞藝的幾堂課中,最基礎也最簡單的。
我是還沒有入門的人,所以我不曉得這句話是不是公道?
但一位常在瑞穗老師芭蕾預備課穿硬鞋跟蕾絲片裙的學姐說:「這堂課上到快睡著!」(意思是非常簡單)
我失眠太嚴重,所以上完這堂課後,我可能要半年到一年都不能睡覺!

我不想說溫老師這堂課給的很簡單,因為他從這堂課的一開始,就給了非常基礎的東西。學芭蕾兩年之後,我發現,越簡單越基本的東西,是越要花很多時間來練好的。

那些關於在秋娥老師與必勝老師課堂上學過的東西,在這堂課上,在還不是太熟悉老師講解方式的引導下,卻還是得到了一些新的體會。
「砍伐倒下的樹」讓我終於明白那個動作的質感應該要怎麼做。
「很害羞」讓我知道應該怎麼樣收緊我的腹部來做腹肌訓練。(雖然倢妤老師的專卡班上就已經學過了!不過我還是覺得很扼腕呀!因為我太遲鈍了,沒有馬上站起來,並伸長我的脖子,以至於什麼都沒看到,只能看我家冰箱裡的冷凍雞塊!orz)
「不是翹屁股重心往前」的起跳而是「像被人從腹部打了一拳飛起」的起跳。
那些「放掉」-是完全地放掉,不是控制-我還做不來,但是,知道了老師的意思。

這堂課中,有兩組動作組合成一套組合的練習,其中的一組動作是必須以雙手撐地去完成的,雖然我很想嘗試,可是我的班機是無法更改的,我不能冒著可能會讓我的左手再受傷的危險,只能落寞地坐在教室的角落裡,更讓我難過的,這整套組合是我非常喜歡的音樂,而我只能看著別人做......

在做plié的組合時,一個眼鏡妹在窗外探頭探腦地在尋找著誰,因為是非常陌生的臉孔,所以我戰戰兢兢地專心在記組合,並沒有太理會她,直到眼鏡妹跑到後門口叫我?!

仔細端詳才發現!
阿~娘~喂~~~~~
回台中的Fancy竟然跑來舞藝找我?!
(後來證明她是為了上小元老師的課,並不是為了來看我的xdddd)

因為一直掛記著教室外一年沒見的Fancy,所以當後面的課進展到我看不懂就跳不出來的階段時,我的心就不能自控地飄到B教室外,況且溫老師並沒有要solo的意思,與其尷尬地待在教室,不如果斷地拎起包包落跑吧!

於是這最後一堂的現代課,我也是一如過往地先落跑了。

比較遺憾的,我沒能再次看到溫老師跳現代。

雖然我得到了更好的禮物!
謝謝!

延伸其實是拋物線

我在前幾周的筆記裡,提到了一點點這次回來上芭蕾課,老師教的一個「拋物線」的概念,因為那時我還沒上幾堂課,還不是太深刻地體會到這個概念,所以只能胡鬧地寫了篇「憤怒的拋物線」。

2011/08/14瑞穗老師的芭蕾預備課
在adagio的練習時,老師說,妳從relevé lent點地延伸到空中的腳,走的其實應該是拋物線。
這是在我這次回來所上的課中,瑞穗老師第二次講到這個概念。

瑞穗老師第一次邊做邊說「拋物線」這個概念的時候,我就理解了。
(因為我有個很壞的習慣,我會在老師給動作的時候,邊比劃著以幫助我記憶)
在聽到這個概念後的幾堂課上,我在扶把時,做每個動作腿離地的動作,都試著做出那個拋物線(離把時就不行,因為我的左手還沒辦法操控自如,它常常任性地破壞我的平衡T____T),所以,在這堂課上,我的relevé lent已經可以做到讓自己覺得有進步了。

我不想再浪費時間寫文字來具體地講述這個道理,因為會來看我筆記的人不多,詳細看我紀錄自己體會與理解的人更少,那不是在抱怨什麼,我只是突然明白了:不能在課堂上體會到的人,就算我用萬字也不能讓她明白;而來「檢查作業」的人,我只要寫簡化的一句重點,老師就已經知道我理解的程度了。

還要再補之前三堂課的筆記中的一個重點:扶把的手不必移動的grand battement!
在上過那麼多老師的課後,聽到老師說:做後第四位置的grand battement時,扶把的手要往前!應該一點也不稀奇了。
所以,當瑞穗老師在課堂上卻提出這樣不同的概念時,著實讓我非常好奇。
老師說:「當妳的重心在正確的位置時,妳不管做前、旁、後的grand battement,都不必移動妳的重心!」
老師又解釋了:重心在正確位置的人,她從一開始握把的手,就會在正確的位置(以前寫過相關的筆記),老師示範了一下,重心正確的握把,會比重心不對的握把,握得偏前一些。

這又是我這次回來上課,得到的一個很大的收穫。

這又讓我想起來,在許久許久之前,舞良老師給的離把grand battement練習。
舞良老師當時說讓我們檢測自己的重心。

在隔了那麼久之後的瑞穗老師課堂上,老師也在中間練習時,讓我們離把做grand battement
先是左右交替的第二位置grand battement(前進與後退),再來是左右第四位置前後的grand battement(前進與後腿),讓我一下子有置身在瀞文老師的民族課裡的錯覺!哈哈~~
(芭蕾的grand battement與民族的踢腿與片腿還是有本質上的不同啦!)

一樣的,拋物線的概念,應該也可以套在grand battement中,但千萬不要為了做出拋物線,而去推動作腿的骻呀!

2011年8月15日 星期一

把桿拉筋

2011/08/12倢妤老師的芭蕾預備課

我一直很喜歡倢妤老師!
雖然我知道自己在停頓那麼久的情況下,加上目前的身體狀況,跟倢妤老師的這堂課會很吃力,可是,接下來,我又要很久很久很久見不到倢妤老師,所以,我還是盡我所能地,在離開前擠出時間去上這堂課。

如同以往的,倢妤老師的每堂課都會有一個訓練的主軸,所有的把桿練習與中間練習,都會圍繞著這個主軸來設計組合的內容。
這堂課,強調的是動作腿的擦地,於是在很多的組合中,便穿插了很多chassé

因為是預備班的程度,所以組合會比較複雜,在腦子忙著想下面一個動作是什麼的時候,自然就沒辦法抽得出空,去細細地觀察自己在動作中的身體,也沒有辦法確定自己是不是有把動作的質感好好地完成?

所以我不打算在這篇筆記裡寫什麼第一點第二點......

我一直很想念以前的那堂星期四的芭蕾入門課,那堂可以穿硬鞋,可以把桿拉筋的課。
我總是會想起A教室窗邊的把桿,想起拉筋時看著的窗外,曬進來的冬天的陽光......

然後,我在8/4看到這段影片,在我的臉書,寫下了「真想念有把桿拉筋的課呀!」

(影片中從1:25開始)

這堂課,倢妤老師就「剛好」給了把桿拉筋。
在看著倢妤老師示範的時候,我的眼睛就開始有點熱熱的。
我想,這個「剛好」,應該不是真的那麼「剛好」吧?!

老師說,在(把桿拉筋時的)plié拉筋後,妳的上半身應該可以拉得更遠地起來。

而依舊讓我很感動的,倢妤老師在課後的緩身,帶著我們行禮。

我其實很怕別人問我「在大陸好不好?」
因為我不曉得應該怎麼回答?

可是,我知道那是關心,所以,我很珍惜著。

生活平淡、衣食無缺、一個家有爸爸有媽媽有兩個小孩,這樣是好。
但是,學芭蕾的TiFFanY沒有芭蕾學了,便覺得殘缺了,那樣不好。
有得必有失,有失必有得。
誰也不能篤定地說「失」就是不好,也不能說「得」就是好呀!

或許,我應該把倢妤老師說「去大陸自己開一間舞蹈社」的玩笑話給放在心上,把它當成目標去努力!!!
那麼,我也就不必像現在這樣,一有假就飛奔回台灣,只為了拼了命地去上芭蕾課。
但如果都不回來上課,那我可能再也見不到我愛的老師與同學們了!

那樣,是好?還是不好咧?

好吧!
為了規定所有的芭蕾課,老師都要給把桿拉筋!
我還是認真地考慮,並詳細評估一下吧!XDDDDD

2011年8月13日 星期六

三堂課的筆記

2011/08/07瑞穗老師的芭蕾預備課
2011/08/08瑞穗老師的芭蕾預備課
2011/08/13瑞穗老師的芭蕾入門II課

前兩堂課,雖然我已經寫了兩大段的筆記,但上完今天的課後,我決定還是重寫這篇筆記。

這幾堂課,瑞穗老師設計的動作與組合,都在反覆強調一個重點:地板的力量。

轉圈時,妳需要推地的力量做為動力。
跳躍時,妳需要推地的力量讓妳離開地面。
而擦地,可以給妳借力使力的爆發力。

原理在許多以前的筆記都寫過了,但是必須要妳在自己的身上,去切實地嘗試,才能體會得到地板的力量,並善用它。
我已經體會到那個力量了,但是很不幸地,我沒有太多的時間,去把自己訓練到可以善用那個力量。

這三堂課中,瑞穗老師都提到一個重點:passé有幾種?

這個問題不是在問:passé應該點在主力腿的膝蓋前、旁,還是後?而是妳的動作腿在retiré position(在課堂上,大部份的老師說到passé,其實就是retiré。)時,有哪「幾種」?
要是對芭蕾術語非常考究的人,一定會覺得我在說什麼亂七八糟的東西呀?!

retiré就是一個動作而已,差別只在於動作腿從主力腿「前」(這裡是指在turn out的情況下,主力腿的內側)還是從主力腿「後」(這裡是指在turn out的情況下,主力腿的內側)腳尖腳掌抓地經過cou-de-pied的位置(請參考過往筆記中的附圖及相關連結)然後升起,在turn out的條件下,膝蓋一定是朝著第二位置,哪有「幾種」的問題?!

我還記得瑞穗老師在課堂上問我們:「passé有幾種?」這個奇怪的問題時,是在adagio的組合中,做到développé這個動作的時候。

老師為什麼會問這麼奇怪的問題呢?
因為親愛的同學們在前développé時,做了一個完全turn in膝蓋朝前的retiré,旁développé就沒有問題,而後développé的retiré也怪異得可以(已經不曉得應該用turn in還是過份turn out來形容了),所以老師才會問我們說:「passé有幾種?是三種嗎?」啦!

接著,我要簡單記一下其他重點:
1. 一位手的位置。
很多老師都說過:「一位手的位置就是在妳胃部前方的位置!」
這應該是入門班教過的,可是在預備班裡,竟然需要瑞穗老師再次提出來,那麼,就代表有人做不到。
瑞穗老師在講解後,還半開玩笑地說,跟小朋友們說一位手的位置就是在胃的前方,小朋友一定聽不懂,因為小朋友沒有胃痛過,所以不曉得胃在哪裡?

我常胃痛,所以我知道胃在哪裡,可是我在一位手時,因為可能是我媽把我的手生得有點長,讓我的手離我身體還有點遠,所以我沒有想過我的胃。

那我在想什麼?
這個問題讓我花了點時間想了想.......
我都是在想著往上翻轉我的掰掰肉去端起我的上臂,同時像是要把我肩膀的關節扯斷那樣,去完全打開我的背,而我的下臂也在翻轉著,牽引著我的手心略朝上,而那個位置應該就是剛剛好略低於一般人的胃,在我的胃前面偏下的位置(因為我胃下垂,所以我的胃比較低xddddd)。

胃的位置,不是讓我把一位手寫在這篇筆記第一個重點的原因。

原因是:瑞穗老師在課堂裡提到我們在relevé,身體會往後倒的問題時,講到除了是因為我們身體的重心偏後外,一位手的位置太高(已經抱到胸口了)反而更加劇我們往後倒,當然是怎麼都不穩呀!
啊~這倒是我從來沒有想過的耶!
老師一講,就覺得恍然大悟呀!

2. 無論頭轉(看)到什麼角度,脖子都是直的。
所以不會有後彎時,頭往後仰,造成視覺上的「脖子斷了」。

3. cambré backward與arabesque的筆記我已經寫過了,要再簡單再補一些自己身體的理解......
後彎的其實不是腰,我的自我想像比較殘忍一點:那感覺有點像,挺直妳的腰,把肚皮越過胸腔及頭以拋物線往後方拉(所以必須先往上,再往後下拉);而為了不讓自己整個後翻過去,妳應該要踩緊你的雙腿,打直妳的膝蓋,讓妳的骨盆與你的腿像一條與地面保持垂直的直線,這樣把肚皮往反方向拉的力量才能不折斷(如果推骻了,那妳與地面垂直的直線就轉折了);往後彎的力量有多大,往地面下「踩」的力量就有多大,這樣才能讓兩股反方向拉扯力量達到平衡。

因為有很多親愛的同學在做後彎的時候,會往前推骻,所以瑞穗老師設計了一個:扶把,把桿外側的動作腿點地,保持手開二位的姿勢,後彎的練習。
瑞穗老師的課堂上常會做到:旁點地(或在空中)放手平衡。
這對不是天生turn out的人,譬如我來說,是頗困難的,因為妳想保持妳點地的腿是turn out,妳勢必要用同樣的努力去轉開妳的主立腿,才能達到平衡;所以瑞穗老師在要我們保持這樣的姿勢後彎時,妳就沒有辦法再去推妳的骻了,而張開的二位手,則強迫妳在後彎時,必須保持背肌打開,這樣的設計,讓妳使用妳的腹部及背部去保持妳的穩定,又可以讓妳用比較正確的方式去後彎。

在2011/08/08溫老師的入門課上,也給了類似的後彎練習,只不過二位的手改成arabesque!

4. 主力腿demi-plié的arrondie(在地面做),在第二位置時,妳的腿應該是能延伸到最遠,因為那是最好打開(turn out)的位置。

在所有的把桿動作中,我最喜歡的,就是rond de jambe à terre!(以前,我喜歡rond de jambe整套組合,可是現在我肌力不夠了,所以我沒辦法在rond de jambe en l'air中把動作做精準,所以便沒辦法喜歡它了。)
除了音樂會是最好聽以外,我喜歡在那慢慢的1-2-3,2-2-3,3-2-3,4-2-3或者1-2-3,2-2-3的en dehors或en dedans中,去細細地感受地板,感受我的內側肌翻轉,感受我的髖關節「安靜地」轉開。

現在,我也喜歡主力腿demi-plié的arrondie了!
因為我喜歡感受到動作腿在地面上盡量拉遠地arrondir的同時,我那隻必須demi-plié得更深更開的主力腿。

可是~~可是~~我的頭還是不曉得看哪裡啦?!

5. 瑞穗老師在前兩堂課裡,給了一個特殊的練習,她讓我們把battement tendu jeté收回前五位與後五位的動作,改成flex動作腿腳踝收在主力腿腳踝前與腳踝後,變成有點像flex在做擊打。(瑞穗老師當時有說這個動作的術語,可是我沒能記得起來,只能用這樣模糊不清的文字來解釋xdddd)

老師說:這個動作是在訓練我們跳躍時的擊打。
老師同時還說:收後面時要夾得更進來。

老師給這個動作,讓我想起了......
我因為腿型的緣故,如果在做擊打的動作時,我的內側夾得不夠,便很容易只是膝蓋在相撞。
所以,要好好地再記得一次!

6. pirouette有三個重點:
1) plié及推地的動力!
這應該被講了千萬遍了,可是,說得殘酷一些,如果沒有體會到的,就永遠無法感受到這個重點是什麼意義。

2) 「站」上去,不是「relevé」
這對我來說,又是一記棒暍呀!
澤馨老師曾經說過轉圈就是站高而已。
太多人(包括我自己)relevé時,是用「跳」的,或者是藉plié反彈的力量彈上去的,那樣的relevé很短,因為有上去就會有下來,快快地上去,當然也會快快地下來!
瑞穗老師說:如果妳是想著主力腿relevé去做pirouette,當妳還沒有轉到半圈,妳便要從relevé下來了,那麼妳的pirouette當然便會不穩了,也不可能還能轉兩圈三圈了。

3) 學著保持著輕鬆的上半身「站」上去!
因為pirouette的動力是在腳,所以即時妳的手環抱著自己的身體,不靠第六位置的手位預備及轉的同時「手的開合」,妳一樣可以轉。
我還在摸索沒有手的情況下,也能「站」上去保持平衡!


還有一些老師上課說到的重點沒寫,可是我想先寫到這裡。
因為接下來我想寫一點點花絮......

阿明是我在倢妤老師的專卡班認識的一個大男孩。
因為看到他在芭蕾學習路上的努力,所以生性「雞媽媽的媽媽」的我,自然會希望能在學習上盡可能地幫他。

阿明在一年前我要離開的時候,特別抽空跑到62的教室,去找當時正在上課的我,送我一條好吃的藍莓起士蛋糕,跟我告別。

我一直沒有機會回請阿明,就這樣拖過了一年。

終於,好不容易約到一年沒見的阿明,跟雅惠姐三個人小聚了一下。
(2011/08/13攝於舞藝樓下的怡客,拍攝者為另一位舞藝的學姐,照片擁有者為雅惠姐,轉自~雅惠姐的臉書)

然後,最近因補習而無法上瑞穗老師的課的阿明,陪我回舞藝!(我去上課,阿明去看看瑞穗老師!)

瑞穗老師跟阿明說,前途很重要,跳舞不重要,先把前途顧好了,有時間再來跳舞。
話鋒一轉就轉到我,當著阿明的面,瑞穗老師說:「像我也是這樣跟她說的:『家庭顧好了,有空才來跳舞!』」
(語氣加強「家庭」!!!)
然後,意味深長又煞有其事地,看著我,再叮嚀了一句:「家庭一定要顧好!」
(語氣加強「家庭」與「顧好」!!!)

我有點不解老師的強調,無奈又納悶地辯駁著:「我有顧好呀!」
而老師說那句話的眼神中,帶著一抹奇怪的我不明白的東西......

什麼?!瞎咪?!
老師該不會誤會了什麼?!

是因為看到阿明不上課卻陪著我出現在舞藝;是因為看到我怕阿明跟瑞穗老師說話會緊張,而「雞媽媽的媽媽」地在旁邊幫著「翻譯」,所以讓瑞穗老師誤會......
我...跟...阿明......?!

啊~雖然我周三就要去中國了,但是我沒有要去黃河流域!
而且因為我不會游泳,所以我根本沒辦法跳進黃河洗乾淨呀!~~>"<~~

2011/08/08芭蕾入門課

我還有兩堂瑞穗老師的芭蕾預備課筆記沒有寫,但卻想先寫溫老師的這堂芭蕾入門課。
這篇筆記,不是為了記老師講的重點,而想寫一些身體的感覺。

這次回來,我為配合自己停滯一年又帶傷的身體狀態,嘗試了幾堂不同老師給的不同課,最終還是覺得上瑞穗老師的課,能給我一種「放心」的感覺。所以,就算當天當時我有時間,沒有瑞穗老師的入門或預備課,我就沒有去上課,才會讓這個暑假,並沒有如大家希望看到的「TiFFanY卯起來上芭蕾課」的情況。

以前,上溫老師的課,我也有類似的「放心」感覺,雖然,還是會不免緊張,不曉得老師又要給怎樣的組合與音樂拍子來「考試」了?!可是因為跟溫老師的課跟得久了,就會比較熟悉老師給課的方式,自然就比較能應變。

現在溫老師的課,講解得更細了,功練得更紮實了,組合不複雜了,拍子不刁鑽了,卻有一段我很不擅長的地板。
而我還沒有辦法與地板很熟,所以筆記便變得很難寫......

在地板的練習中,溫老師會放芭蕾的課堂音樂(不見得是等會兒把桿練習要用的)做為背景,讓大家在他的口令引導下進行練習,大家在做練習的同時,老師會巡迴在教室之中,隨時對我們動作不正確的地方,進行糾正與個別指導。

我不想詳寫練習的動作內容,因為很難寫!XDDDD
有興趣的人,可以去上這堂課體驗一下。
一開始不習慣或做不來的同學,老師說可以休息一下下。

flex腳踝的練習目的,在這堂課我又有所體會了,而那卻是在溫老師糾正我,告訴我flex的程度不夠,所以我在空中的腳底,並沒有成平的之後,我在改正後才體會到的。

然後,又理解了為什麼前後的兩堂課,溫老師都會拉住我的腳尖,糾正我「小腿掉下來了」!
因為,我終於在「空中做plié」時,體會到「往『下』(腳跟)紮根」的力量、內側肌的轉動,以及腿部肌肉在最深的plié,是怎麼樣拉緊的感覺。

轉動腳踝的練習對我來說,還是沒辦法好好細細地做。
我不曉得是不是因為我連著三天上了三堂瑞穗老師的課,已經讓我身體的疲勞累積到一定程度所致,還是什麼其他的原因?我連腳背上的小肌肉都開始在抽筋,更別說我的小腿了;就算我爬起來,跪坐在我的小腿與腳背上,希望停止抽筋的狀況,但當我躺回地板,舉起腳後,它們便又開始抽筋了起來。T_____T

槍法很準的溫老師,當然不放過這個「躺著也中槍」的機會,眼睛看著別的地方,冷酷地丟了個炸彈過來:「屜昏泥,啊~妳也休息太久了!」XDDDD

側臥的練習,一直是我覺得很困難的。
右側臥時,我無法使用左手著力,去幫助我的身體保持alinement;左側臥時,我無法讓左手分攤我身體的重量,而只能悲慘地把左手用一種無奈的姿勢「放」在身體前面,所以我身體的alinement從一開始就是不對的。
在使用錯誤的肌肉去平衡的情況下,我沒有辦法好好地、細細地,去感受老師給這些動作的訓練意義,也沒有辦法讓自己在身體做到正確的動作後,有深刻的體會與領悟。

地板的練習,是很有用處的!!!!!
如果我的手再好一點,如果我的時間再多一點,我真的希望能把整套的地板,好好地學會,好好地完成。

看到這裡,妳一定會覺得:痛恨地板的T大嬸一定是瘋了?!
沒錯!就如妳所知的,我超討厭地板,也曉得很多人,跟我一樣不喜歡躺在舞藝的地板上。
相信我,當那些地板上的毛髮與塵屑,黏在我汗濕的手臂、肩膀跟背上時,我真的快要瘋了......
可是,也如妳所瞭解我的,如果對增加身體的能力去把芭蕾動作做好有幫助的訓練,不管我有多討厭,那我也一定會咬著牙忍下去!!!
(喔!我得寫筆記記下來~下次記得:上這堂課,除了因為害羞而要穿長褲---我往往會穿片裙上前一堂瑞穗老師的芭蕾預備課,而這堂課要躺在地板,片裙就不是那麼合適---外,下次還得先套一件長袖,或者乾脆帶抹布把會躺到的地方先擦一遍算了XDDDD)

最後,要寫一點點的花絮:(好啦!我瞭啦!妳們喜歡看花絮遠比喜歡看重點要多得多!)
這堂課的流動給的是非常簡單的(溫老師!您要記得,這是我第一次說您給的流動簡單!XDDDD),內容是:「通貝」、「趴低不瑞」、四位踮立、「通貝」、「趴低不瑞」、「ㄆ一ㄡ 味」(Pirouette)/可以不轉,用「趴謝-瑞樂非」代替

老師幫我們十個同學分組,三-三-三,最後多我一個。
(所以說,老師在分組的時候,千萬不要悶頭像逃命一樣地往後跑吧!XDDDD)

溫老師說:「好!屜昏泥說她要solo!」

咳~
我真的記不起來我哪張嘴說過我要solo了?!
但老師說了,我們不能不做!
怎麼辦?!
solo就solo吧!
於是,我挺起我那明明就沒有的胸脯,拉長了我的脊椎骨,大大且深深地跟同學們行了一個禮,然後打算先下課落跑了.......

開玩笑!
從哪裡跌倒當然要從那裡站起來,學兩個月的時候,記不得「通貝」、「趴低不瑞」,學了兩年,不但要會做「通貝」、「趴低不瑞」,還要做到不會因為「通貝」的傾倒,就把身體往下壓了!!!
況且,我跟自己約好了,不可以再從溫老師的芭蕾入門課先落跑!(我沒有說現代課喔!請注意!)
所以,我跟著第三組一起,還是乖乖地把流動跳了啦!

但第二遍的時候,因為最後一個pas de bourrée時,我的動力給得太大,而重心幾乎只放在腳趾(啊~我是以為我自己在穿硬鞋嗎?!),所以,覺得自己快要飄走了......
唉~太失敗呀!

「等做右邊時,一定要好好改過來!」我這樣告訴自己!
可是,時間不夠了,所以我們沒有做右邊,就下課了。

結論:人生真的要把握每個每一次,因為妳永遠不知道,會不會還有下一次?

2011年8月12日 星期五

成人芭蕾入門班及芭蕾提斯班招生中(桃園)

還記得2年半以前,在第一個部落格號召桃園的芭蕾同好,開了一個成芭班。
那個成芭班現在可能還在繼續,但第一批促成這個班的我們卻早已先後地退出了......

我一直很感謝當初有那個機運去糾這個班,因為我、Ling、菊小芬與阿曼達,從此變成了像姐妹般的好友。

我們總是在會在臉書上關心著彼此,久久不見,也會想辦法相聚......

Ling與菊小芬還是持續地走在佛拉明哥的路上,她們組成了法墨兒桃園佛拉明哥同好會,有固定的教室並開辦多樣的課程。(請參見八月份課表
同時,她們也希望還能有機會上成人芭蕾課(授課老師為國年老師)。

有興趣的同好們,可以參考她們的部落格:http://farmer9000.pixnet.net/blog/post/72433887,內有詳細地址及連絡方式。



2011年8月8日 星期一

小感想

一個月的返台,眼看就要結束了
我很節制地,並沒有如我在過去一年所希望地,瘋狂地上芭蕾課。
除了因為這一年中遭遇到一些意外,讓我已經壞了半組的身體更糟,而沒有體力去應付太多的課之外,當然也因為左手的傷並未完全地痊癒。

花了兩年,辛苦練起來的那麼一點點的東西,就這樣完全地荒廢,不覺得可惜嗎?
覺得!
那麼希望進步的我,看著停頓的一年時間裡,其他人都在不斷進步,而自己只能退回原點,不覺得不甘心嗎?
覺得!
是那麼喜歡芭蕾,喜歡上芭蕾課,喜歡寫功課,喜歡看油兔,卻失去了所有的喜歡,不覺得難過嗎?
覺得!

很多很多的失落與想念,讓我在中國的日子,過得並不輕易。
我安靜地,從部落格,從臉書消失,假裝著,那個學芭蕾的TiFFanY已經死去。
而其實,我知道:我,很大的部份,也跟著那個學芭蕾的TiFFanY的死去,而永遠地消失。

那樣的消失,讓我開始像做著永遠不會醒的惡夢那般,不切實地活著......
直到瑞穗老師跟我說了一些話。
讓我一下子醒了。
她說:不管我什麼時候回來上她的課,她都會把我當成初學者,從頭開始教我。

是呀!
只要我回來,就一定會想辦法回去上芭蕾課。
而只要我肯學,老師就絕對肯教。
所以,我只是離開,不是消失。
離開,所以可以期盼重聚。

就算我所有跳芭蕾的能力都失去了又怎樣?
在脫臼後,我左手肘關節囊嚴重受損,包括我的部份軔帶與神經,我的左手只能無能地被彎曲成九十度,再無力地垂掛在我的頸子上一個多月,它失去了不要說彎曲或伸直的能力,甚至連保持一個不會痛的姿勢被放著都不能夠。
我不能自己穿脫衣服,不能梳頭髮紮馬尾,甚至沒辦法脫下褲子上廁所......
等關節囊好不容易包回去了,我可以脫下那個救命的吊頸帶後,我發現我的手臂不能伸直、不能彎曲、不能轉動。
骨科醫生說是沾黏,他建議我麻醉動手術把手肘拉直,讓它重長--我真的覺得他應該是烏蘭巴托醫學院畢業的!(註:烏蘭巴托是蒙古的首都);復健科的醫生說這條路會很漫長,我必須有耐心跟恆心,給自己一年的時間慢慢復健吧!

我沒有辦法再等一年,因為我已經失去一年了,我一定要在這次回台灣的時候,再去上芭蕾課。

然後,我做到了。

雖然瑞穗老師不再像她一年前那樣叫我了,雖然溫老師已經不再叫我「那個誰」了,雖然倢妤老師也跟一年前不一樣了,而我的身體也失去了那兩年累積起來的能力了,但至少我還可以盡量做回以前那個學芭蕾的TiFFanY!

我不急迫,我量力而為,組合沒有辦法動作全做對也沒關係,轉圈不轉也沒關係,跳躍不能跳也沒關係,中間的慢版做得有點東倒西歪也沒關係;我再也不像以前那樣逼自己,一點點做不好就沮喪得想死;並不是因為我不想做好,而是我知道,我絕不可能在這次回來的短短時間內做好,只要還能上芭蕾課,那就是最好的。

這樣的心境改變,並不代表我從此上課都用一種完全放棄及玩樂的心情,我知道,我只能盡量,練我最想練的細節,因為,那些,是不可能因為我停了三個月、半年、或者一年的時間,就會不見的。

這幾天,我連續上了三堂瑞穗老師的課,加上一堂溫老師的課。
在這四堂課中,瑞穗老師與溫老師都分別給了我非常喜歡的東西!
我總是希望在課堂上聽到老師講解一些原理並引導我們去思考我們的身體;我總是喜歡用心去體會老師給的組合,去思考為什麼給我們這些練習?而這些練習是要我們練哪裡?

我好想多上幾堂!
好想多上幾堂!
好想能這樣一直上下去.......

可是,我又快用光我的時間了。

我承認我現在的心情非常地低落......
我想,芭蕾課,永遠是我最難捨下的。

「首息-紅豆泥」

我知道我前面四堂課的筆記還沒寫完!!!!!

對啦!對啦!
筆記還沒寫完,就先寫這篇五四三是怎樣?!

我一直堅信人是有許多面的,而妳看到的,或認識的那面,卻不見得是她最真實的樣子。
學成人芭蕾的TiFFanY,從開始寫芭蕾筆記起,就一直是個搞笑、粗線條、遲鈍、講話跟笑都很大聲的大嬸。
要這樣的大嬸,突然一本正經地像那些「驕傲的好學生」一樣寫那種筆記,說實話,就像看那些導演很棒,可是演員很爛的偶像劇一樣,連我自己都看不下企xddddd

所以,看偶像劇的時候,我們一定要看看有趣的廣告來振奮一下......


笑也笑完了!
是滴!
總算要言歸正傳了......

2011/08/07的午後,太陽很好(可是後來下了場雨xddd),我剛好抽得出空,所以便決定把握機會去上瑞穗老師的芭蕾預備課。

我在16:45左右到舞藝,換好衣服,準備上17:00的課。
眼看上課的時間越來越近,可是瑞穗老師跟慧玲卻還沒梳包包頭,便覺得有點納悶。
當慧玲終於開始梳頭時,雞婆的我便催促了兩聲:「快一點,要上課了!」
正在梳頭的瑞穗老師聽到了,頭也不回地,氣定神閒地說:「還早咧!」

還早?!
我到舞藝都換好舞衣、上完洗手間、跟同學「拉勒」了幾句,就算沒有16:55也有16:50了呀!
怎麼會還早呢?!

原來是前一堂課的K老師遲到了15分鐘,所以我們的課應該也得被迫順延15分鐘!!!!!

因為,T大嬸是從深山裡來的,而且大嬸雖然已經快40歲也「做人老目」了,卻還是有門禁。
所以,如果我沒有搭上18:55的火車去接19:30的巴士,那我就得走到半夜或者搭小黃回家。
而很不幸的,周末的台鐵的列車就跟那堂的K老師一樣,遲到是正常!
令人佩服的是:台鐵幾十年來,哪天不誤點?而一年前,總是不準時下課的老師是這樣,一年後,卻也還是這樣!!!!!

眼看已經過了上課的時間,A教室裡還是此起彼落的鼓掌聲(分組跳完,另一組要鼓掌),無奈的我,只好先跟瑞穗老師說:「老師!我今天又要當『首息』(首先休息)了!要不然我就回不了家了!」

瑞穗老師像是非常瞭解地咯咯咯咯笑了起來.......
(啊~我都還沒解釋,瑞穗老師就已經知道「首息」的意思了嗎?!)
「好!好!好!今天特准妳當『首息』!」老師邊說,還邊咯咯咯咯笑著。
(呵呵~瑞穗老師的笑聲真是舞藝一絕呀!讓我在離開的一年裡,常常地想念~)

結果.......
都17:10了,「首息」T大嬸還站在更衣室外,聽著MP3地等上課。

「屜~昏~泥~!」
(咦?!有人在叫我?!是剛剛打過招呼的人嗎?!)

轉頭過去尋找......
看到站在樓梯口的,人群裡的,溫老師笑笑地看著我,又叫了聲:「屜~昏~泥~!」
(老師是笑著的,所以老師沒有生我上週翹課,也沒有生「辟邪」及「說假話」的氣嗎?!)
看到「芭蕾媽」的我也很高興呀!
笑笑地喊「老~師~」!
(啊~這個時候,是不是應該要跑過去擁抱?)

這時,我感覺到,來自我的右半部,有許多齊發的箭,咻~咻~咻~咻~咻~咻~咻~地朝我射來........
(是來自圍繞在老師身旁的「那些」,因疑惑加妒嫉而投射來的目光嗎?!)

在這一年中,我一直衰運連連,讓我很懷疑:該不會就是之前得罪了「那些」?!所以要遭受這樣的「報應」?!
那麼,我應該要在此好好地澄清:我真的不曉得老師為什麼笑笑地叫我?我也真的沒有想跑過去的意思!
所以,請「那些」高抬貴手,不要埋伏在我去舞藝上課的路上暗殺我!請不要再用拖鞋打我的小人!也請不要再對著我的大頭照吐口水!謝謝!

這時候,遲遲不下課的堂課終於在全班鼓掌了,芭蕾預備課終於要上課了!
大家開始往教室入口湧去......

結論:我還是被扣點點了T_____T

我想,我改名叫「紅豆泥」好了!
因為,已經煮爛了,沒有點點好扣了XDDDDD
而,「首息-紅豆泥」,聽起來好像也還不錯!

2011年8月7日 星期日

四堂芭蕾課的筆記

因為太會在筆記裡寫著寫著就寫了一堆五四三,所以這週是把課堂筆記一起寫......
四堂課分別為:
2011/08/02 倢妤老師的芭蕾預備課、婉瑜老師的芭蕾入門I課
2011/08/04 瑞穗老師的芭蕾預備課
2011/08/06 瑞穗老師的芭蕾入門II課

同樣,寫重點!
1. 踩下去。
(1)
這四堂課,老師們都分別在組合的動作中提到「踩下去」!
不管是battement tendu,還是battement dégagé在收回一位或五位的時候,甚至在rond de jambe à terre經過一位的時候。

瑞穗老師常會說:「保持著腳踝的形狀出去,保持著腳踝的形狀回來。」
這是為了確保妳下一個動作是從turn out開始的,特別是很多天生條件不夠turn out的我們,動作腿在後第四位置都會變成膝蓋朝下的turn in,如果在rond de jambe à terre經過一位時,沒有讓妳的動作腿回到一位(放下妳的腳跟),並再次那樣平推地出去,那麼,便失去了這個動作在轉開妳髖關節的訓練意義,只不過是看到妳不斷抬起並放下妳一側的骨盆(用平行腳在地面上畫圈圈)而已xddddd

(2)
婉瑜老師說:腳跟踩下去,這樣妳的(後腿及內側)肌肉才能拉長。

前一篇筆記裡寫過出去回來都必須經過的「小四位」與「小二位」,也寫過在我的理解中,那個位置是「把我的腳底平貼著地面(包括著腳跟)往(前、後)第四位置與第二位置移動時,我大腿與小腿的腿部內側肌肉拉到最長的那個位置」,而在那個位置上,我的腳跟是貼在地面上的。

所以,這篇筆記就不再多寫了。

(3)
此外,倢妤老師與瑞穗老師甚至在組合中巧妙地安排了chassé的動作!

chassé怎麼做?
我個人比較不喜歡ABT字典的解釋,也覺得它的影片太狹隘了,而wiki上的解釋相對就全面一點.......
「Chassé, literally "to chase". A slide forwards, backwards, or sideways with both legs bent, then springing into the air with legs meeting and straightened. It can be done either in a gallop (like children pretending to ride a horse) or by pushing the first foot along the floor in a plié to make the springing jump up.」(來源:http://en.wikipedia.org/wiki/Glossary_of_ballet)
不管是一位還是五位開始的chassé,plié一定是在開始的腳位(一位或五位),不可能會是在四位或二位才做plié!
話又說回來,如果在前一個動作的動作腿收回的時候,沒有「踩下去」,那麼應該會來不及馬上plié並chassé出去。

另外,上了昨天瑞穗老師的課後,我又多一點理解老師們為什麼會強調這個「踩下去」了。
在tendu還是dégagé的練習中,老師們常常會給(à la second)八個或四個快速的收一位(歹勢~在學了那麼久之後,我不曉得這叫什麼術語?),重拍(停在)外(二位或空中)或重拍(停在)內(一位),瑞穗老師說:「每一個一位都要『踩下去』!不是反彈,是真正有重心地『踩下去』!」
因為怕文字描述得不清不楚,無法讓人理解是哪個動作,所以,在下面的影片中約2:58以後可以看到這個動作.......


我在做這個動作,每個一位「踩下去」的時候,開始試著放掉我握把的手,以檢測我的重心,可是因為這樣的動作,一般拍子都比較快,所以我雖然可以儘量做到「黏著地板」,卻還是沒有辦法在那個and拍裡快速地將我的重心先從主力腿移到雙腿再移回主力腿。

因此,我主觀地決定,把訓練快速地轉移重心這個目的,也記在這個重點之下。

2. 要長不要高!
在瑞穗老師的課堂上,relevé lent是adagio練習中常會做到的動作。
老師要求我們,動作腿要從地板一直延伸出去到空中,瑞穗老師說:「我不要妳們高,是要長~要放長~」還邊示範邊說:「長~長~長~長~~~了就會高!」

在倢妤老師的課堂上,做到développé的練習時,倢妤老師也說:她不要求我們「高」。
倢妤老師還說:「développé,其實只是從膝關節以下的小腿延伸出去而已。」
老師並指出:我們在做développé à la second時,為了希望能把腿舉得更高,而出現「推骻」的問題。
在以下這段「示範影片」中,我們就可以看得出來老師所說的問題.....

另外,上面放過一次的這部影片中,約8:40開始,從那個穿黑褲子男生的身上,可以看得更明顯......


développé在ABT字典裡的解釋是這樣:「A développé is a movement in which the working leg is drawn up to the knee of the supporting leg and slowly extended to an open position en l'air and held there with perfect control. The hips are kept level and square to the direction in which the dancer is facing.」(來源:http://www.abt.org/education/dictionary/terms/developpe.html )

就我自己來說,我在做développé時,常常會像影片中那樣,在動作腿retiré到passé的位置後,習慣性地去抬大腿(其實是抬那側的骻),讓動作腿像是先做了一個attitude ,然後才伸直小腿。
這樣做,是對的嗎?
光看老師示範,或者身體的慣性操作,就以為自己學會那個動作了嗎?
說實話,我不太確定。
或許,下次我再做到développé時,應該要試著先平平地從passé的位置,伸直我的小腿,然後再藉由腳尖的不斷延伸,去拉高我動作腿的高度(如果我沒有酸到先放棄而「咚」地掉下來的話xdddd)

而在婉瑜老師的課堂上,老師特別指出我的attitude derrière不夠長的問題。
我在很久之前寫過了關於attitude的筆記了,也曉得attitude derrière是有多美,不是我故意要做那麼短,而是連續在degagé與rond de jambe的組合,我的動作腿都跟站在前一根把桿的妹妹「打架」後,當我背過身雙手扶把去做attitude derrière時,在看不到腦袋後面的情況下,我只能把我的小腿縮得越靠近我的大腿為好。

3. 停在後面的重心。
在婉瑜老師的課堂上,老師發現同學們relevé下來時,身體會往後倒。

在瑞穗老師的入門課把桿練習中,有一個停在passé relevé平衡的動作。
瑞穗老師說:「當妳們relevé的時候,怎麼會把重心放在後面(腳跟)呢?!這樣妳們不向後倒才怪!妳們的重心應該是在前的,也就是說要完全地『站』(踮)在妳的前腳掌上,這樣妳才會穩!」
然後,我想起友俞老師說過的,當我們穿硬鞋relevé時,我們的重心,會比穿軟鞋往前十公分。

我記得我最後一次去上謝宗益老師的課,那是一年前我將要離開的最後一個周日,在我準備提前下課飛奔去趕瑞穗老師的課的時候,謝老師說:「我要送妳一個臨行禮物」.......
有點擔心課趕不上的我,並不是對那個禮物有太多的好奇心。
謝老師接著說:「那就是relevé是可以慢慢地上去,也可以慢慢地下來!」

當時,那是一個arabesque的平衡結束動作,扶著把的我,怎麼也不肯放手,雖然是試著保持著arabesque去relevé,但是我還是用一提氣就拉起來的方式(並不是「跳」),然後那個主力腿直腿「慢慢地下來」,也比同時在示範給我看的謝老師下來的速度快上許多。

我把這個「禮物」收在腦子裡,然後,就再也沒有把它打開來消化。

我一直有重心放在不對的位置上的問題,摸索了兩年,也還是一直學不會把重心放在正確的位置。
重心往前,不是身體往前「倒」,而是往前「站」(把身體的重量「往前放」)。
而控制著relevé直腿慢慢地下來,比plié一下子就下來更不容易。

直到最近,我開始慢慢體會到:因為往上的拉提,所以在relevé上去跟下來那個「往前放」與「往後放」的過程,便可以慢慢了。
「relevé是可以慢慢地上去,也可以慢慢地下來!」其實是我應該要做的訓練,而不只是謝老師想告訴我一個原理。

我終於明白那個「禮物」的意義了。

4. 至於rond de jambe en l'air ā la seconde,因為以前已經寫過很多筆記了,所以,這裡就不想再寫了。
請參考:TiFFanY的筆記: 關於~Rond de jambe en l'air ā la secondeTiFFanY的筆記: 又再關於~rond de jambe en l'air ā la seconde

還要再補充的,「保持著大腿不動」是非常重要的!
而這個概念,必須同時延伸到frappé與petit battement。
在上面重覆po了兩次的影片中,約6:15開始的frappé與petit battement組合,可以看到不同學生做出的frappé,膝蓋伸直與否,均拍出腳與收腳與快出-停-快收的動作會有怎麼樣不同的質感;而仔細的話,也可以看得到用膝關節打petit battement與用髖關節打petit battement有什麼不同。

2011年8月6日 星期六

開不好的二位手

人家說:“傷筋動骨一百天”
脫臼到現在,一百天剛剛過了!

雖然已經上了數量少得可憐的幾堂芭蕾課,但其實,我每天還是持續地在復健…

除了每天起床後,電療30分鐘,自我按摩10分鐘,以及醫生教的復健動作外,還有一小段啞鈴(很輕啦)的肌力訓練…
如果當天上了芭蕾課,那麼我往往還得增加電療與按摩的次數,去減緩使用過度的不舒服感…

可是,我在上課的時候,還是被老師叫到,說我的二位手開不好…
我想~我是不是該邊電療邊練習開二位手算了 ?
可是, 我的二位手依舊開不好啊╯﹏╰

2011年8月2日 星期二

咚~

2011年08月02日,倢妤老師的芭蕾預備課(好啦!為了不要永遠都是「寫不完」,所以上課筆記「還沒寫」xddd),在扶把的développé練習的最後,是讓妳同動作腿那側的手,往前握住動作腿的腳心,然後手搬著腿繞1/4圈到旁的拉筋,用六拍做完,最後的兩拍放手,讓腿停(hold)在旁側......

倢妤老師說:「停不住沒關係,掉下來一些也沒關係,真的hold不住,把它慢慢地放下來也可以,但是,不要『咚』地掉下來!」

回家後,當我又泡在油兔找寫功課用的影片時,碰巧看到了這部影片,覺得一定要po上來給妳瞧瞧......


^(++++++)^

2011年7月31日 星期日

久違的「小四位」與「小二位」

2011年07月30日,在回來都快半個月後,我。終。於。上到瑞穗老師的芭蕾入門II課了!

為了不讓這篇筆記又淪為「表白文」,所以,我決定廢話少說!

1. 在瑞穗老師的入門及預備課中,第一個暖身的組合,永遠是雙手扶把非常慢速的一位及五位battement tendu(歹勢!T大嬸我沒到上初級班的程度,所以我不曉得初級班是不是也這樣?)
老師總是會一再強調:一定要「經過」的「小四位」與「小二位」,同時,也會一再要求「推」出去的腳跟(有時,老師也會說「腳跟翻出來」)。雖然在去年之前的筆記裡及回覆留言裡,我已經寫過一些關於「小四位」與「小二位」了,但是我還是想再補一些自己的想法。

我一向不喜歡看鏡子,因為很怕不小心看到自己,會被嚇死!xddd
當然,像我這麼有「原則」的人,上芭蕾課時,也一定會這樣。
可是,每當我在做這個練習時,我一定會破例好好地看著鏡子中的自己,哪怕被別人擋到,我也要左移右移地移到「人牆」的「夾縫」,為得就是能看到自己在鏡子中的腿。

為什麼要那麼堅持一定能看得到鏡子中自己的腿?
因為,我要確定,我的腳踝是平穩地用內側的那個凸起來的骨頭,好好地面對著鏡子,並且儘可能是保持那樣的腳踝,不管是朝著或者平行著鏡子去與回(也就是動作開始與結束)。
要怎麼讓妳腳踝內的那個凸出來的骨頭面對著鏡子?
妳不可能膝蓋朝前,只轉開腳踝(除非妳打斷妳的小腿骨~_~"),妳只能從大腿根部的關節翻開妳的腿,也就是轉開妳的骻。

而那個「小四位」、「小二位」,就我的理解,是把我的腳底平貼著地面(包括著腳跟)往第四位置與第二位置移動時,我大腿與小腿的腿部內側肌肉拉到最長的那個位置,但由於那個位置只是「經過」,並「不存在重心在中間」的問題。
我記憶中謝老師對「小四位」與「小二位」這兩個名詞頗有微詞,為了表現出「雖然是大嬸了,但也是個記憶力很好的大嬸」,所以我決定多解釋一下:「小」只是用來界定與二位與四位的不同,並不具有任何「計量」或「比較」的意義。

當然,看鏡子還有一個最重要的原因,就是想避免自己在做後第四位置時,會「腳開開」xdddd

我想再補以下兩段影片,雖然依舊是聽不懂的法文影片,可是我卻從那些聽不懂的「囉嗦」中理解了一些東西:




2. grand-plié的那個最深的demi-plié,以及夾緊內側「起來」。
在這堂課上,瑞穗老師特別示範了「錯誤地踮起腳尖做plié」的動作,並強調了「起來」時,經過最深的demi-plié時,腳跟的往下踩/推地,與內側的夾緊。

我想先補一下7/22在小元老師的課堂上,小元老師提到的一個應該被提及很多次的重點:我們都知道一位、四位及五位的grand-plié,妳的腳跟會離地,但那並不是「妳踮起腳跟蹲下去」,而是因為妳的小腿肌肉在到達了最深的demi-plié位置後,已經拉到了最長的極限,而再往「外」(我不想用「下」,雖然從高度行進的方向來看,似乎是這樣,但實際上,卻是妳的腿部肌肉,從膝蓋那端往身體外側/兩側的拉伸)的plié,而「不得不」將妳的腳跟而拉離了地面。

我自己用比較簡化的方式去理解:大腿的肌肉兩端,分別固定在「腹股溝」/「卡撐」及「膝蓋」,而小腿的肌肉,兩端分別在「膝蓋」及「腳踝」(「腳背」/「腳跟」),前面寫過了「下去」的時候,是「膝蓋」那端的往外拉伸,在這個時候,我往往會比較注意我小腿肌肉的拉伸,特別是後小腿(也就是「蘿蔔」的那塊);在回來的時候,就輪到往內拉,當然是要從反方向的兩端,也就是「腹股溝」/「卡撐」與「腳背」/「腳跟」同時往上下拉呀!
芭蕾的很多訓練,都是從肌肉的兩端去極限地拉長它(們)!
這樣,就不難理解無論是grand-plié還是demi-plié,老師們每每強調的「腳跟推地」、「用內側肌夾緊」地「回來」了。

3. 特殊的piqué練習。
在這堂課上的battement dégagé組合中,瑞穗老師給了拍子不同的piqué動作。
之所以說這個piqué特殊,是在於這個動作以往都著重在那個「刺」與「彈」的瞬間,可是瑞穗老師這次給的,是著重在「彈」與「hold」到下次「刺」的那個瞬間。
我曉得像這種在一拍與and拍中的動作質感,沒有音樂與畫面,光用文字是真的很難講得清楚的!但是,還是要再附帶提一下,那個「彈」起來到位的「hold」其實是有「停在一定高度卻不停地在延伸」的意思。

老師說:這個練習是要我們練「大腿的能力」,因為以後我們會做到一些「停在半空中做擊打」的動作,譬如說:做cabriole時用得到!(延伸閱讀:一些筆記中有提到cabriole的:TiFFanY的筆記: 2010/02/26基礎入門課、TiFFanY的筆記: 2010/03/19基礎入門課TiFFanY的筆記: 2010/04/16謝老師代基礎入門課)

4. 不要往右邊倒!
因為很努力,所以左手真的好了很多,於是便不想提太多,當作可以假裝沒發生過,但是,它卻還在不斷地干擾我的port de bras、我的平衡、我的轉圈......,讓我潛意識地對擁擠的流動、接二連三的轉圈、原地或位移的跳躍組合產生恐懼的心理......

在回來的第一堂小元老師的課堂上,就已經發現自己的重心會過於放在主力腿的前腳掌,而略將骨盆往外側推,而略偏離了之前倢妤老師與小元老師都曾經說過的「即使用單腳站立,重心也應該在身體的中間」。
所以,在幾個組合結束在arabesque時,聽到瑞穗老師喊著:「不要往右邊倒!」'「不要往右邊倒呀!」,我就會忍不住猜測那是不是在說我?而不斷地在試著在我的主力腿上「微調」著我的重心;當瑞穗老師說:「音樂結束的時候,妳們一定要放手(離把平衡)!」時,還在不斷「微調」的我,自然不可能找尋到平衡,所以只能很慌張地放手,然後很快地掉下來。
瑞穗老師看著我,表情是非常複雜且難以形容的,我想,老師應該很想笑吧?可是老師又顧及到我的感受,所以並沒有多說什麼,倒是自己卻因自己搞笑的耍寶而大笑了起來!

5. 在把桿的grand battement中,加入了jeté entrelacé預備練習(請參考筆記:TiFFanY的筆記:2010/03/19基礎入門課中,同倢妤老師的預備課練習方式),這是我第一次在瑞穗老師的課堂上,做到這個動作的把桿分解練習。

在這堂課裡,瑞穗老師雖然說過幾次「TiFFanY很好!」,卻不再像以前那樣叫我的本名了,這反而讓我有些不習慣也有些失落......

瑞穗老師...
瑞穗老師.....
人家瑞穗老師......
是唯一一位叫我本名的老師呀!(含淚在風雨中狂喊~~~)

2011年7月30日 星期六

憤怒的拋物線

回來快兩個星期了,只上了四堂芭蕾課,可是其中的兩堂課,老師們都不約而同地提到了「拋。物。線。」!!!

唸文科的T大嬸,物理很沒概念。
還好,前一段日子,因為手傷,買了一個7吋的平板陪我度過「不能動」的時光。

而因為玩平板,而迷上了「憤怒的小鳥」,看看我的平板裡有多少個版本,就曉得我有多瘋狂了XDDDDD


這個遊戲的最大好處,是讓我終於明白了「拋。物。線。」!!!

從此,上芭蕾課時,我總是會記得:要做延伸多遠的「拋物線」,我就要多「憤怒」了!哈哈哈~

同場加映~真人版憤怒的小鳥XDDDD

2011年7月29日 星期五

頭頂冒煙的芭蕾課

2011/07/28小梅老師(壽琴老師)的芭蕾入門II課。

我固定上這堂課的時間很久了,呃~,我是指週四12:00~13:30的這堂芭蕾入門課,但那時,這個時段是由溫老師教課的,從去年的八月份起,才由小梅老師開始教這堂課。

許久之前,我上過一次小梅老師代的入門課,我一直很想念那次上那堂課時,小梅老師詳盡的講解、從最基礎開始的要求,及在那堂課裡,我的身體在那樣細細的訓練中,而感應到的感覺,所以,儘管當時我馬上要離開台灣,行前的準備工作,讓我忙碌非常,我還是抽了時間,去上了小梅老師教的這堂課,想要重溫一下那次代課的感覺......

雖然,在當時我忙到沒有空寫筆記,但是,我還是非常深刻地記得那堂課,也非常記得上完那堂課後的情景......
當我從小梅老師的那堂課下課後,我只能呆滯地,蹲在更衣室前那個椅子旁,眼神空洞無助地問坐在椅子上的小梅老師:「老師~這堂課您會不會給得太難呀?」,當時,小梅老師親切地問:「會嗎?會覺得很難嗎?」,在我還來不及回答的時候,旁邊的一位剛剛一起上課的,看起來應該已經是在教兒童或青少年芭蕾的教師級「同學」卻恨憤憤不平地說:「哪會?哪會難呀!妳不覺得小梅給的動作很美嗎?」

我雖然不敢說當時學了兩年芭蕾的我,身體的控制能力、肌力及開度有多好?是不是完全能做到那些美麗的動作?但是,我在那時就非常清楚:所有美得令人屏息的芭蕾動作,是要用多少訓練才做得出來的!而入門班的學生(呃~我是指那些真正初學的,或者身體程度及芭蕾知識還在入門班階段的學生,不是那些下一堂要上初級課,所以先上一堂入門課做暖身的高手們!)是不是有能力做這樣美的動作?

對啦!成人學芭蕾嘛!要怎樣嘛!
能跳跳看起來美美的芭蕾動作就好了嘛!
管那個動作在自己身上跳起來是不是好看?做起來是不是標準?
只要跳起來很爽,自我感覺很美就好了!
啊~妳這個管那麼多閒事的歐巴桑是怎樣啦?!

我以前常常都會在上完周四溫老師的入門課後,在筆記裡「靠腰」地狂喊:「這不是入門課!這絕對不是入門課!」(配以無賴地坐在地板,狂蹬著雙腳,拼命搖晃著腦袋,邊哭邊抓扯著頭髮),哪怕溫老師常常在教室裡「吶喊」:「很簡單啦!」,我們也是堅決地不相信......
(請參照以往許多許多許多篇筆記)

那天,我終於知道~我!錯!了!
我真的很~對。不。起。溫。老。師!!!

我不能因為自己很想學,就希望老師上課時,多講解每個動作應該使用到哪些肌群、美麗的動作應該要怎麼做出它的質感、我們應該要怎麼樣跟自己的身體對話去協調地把芭蕾的動作做出來......;我不能因為自己很想練,就覺得老師拼命給組合,快得讓我沒有機會慢慢去練動作細節的課,就不是入門課。

所以,我要對我之前說的那些對某些「舞藝的入門絕對不是入門課」的評語,深深地鞠躬道歉,那個鞠躬還是深到能露出我好久不見的「事業線」(穿上調整型內衣外搭我昨天買的深V洋裝)......
因為......
它們其實本來就不是入門課,而是入門II課~_~"

言歸正傳,我要好好地來寫這堂課的筆記了。
在去年八月,被唯一上過的這堂課給嚇過後,我好像已經做好心理準備了,在等上課時,看到越來越多的高手一個個地出現,想著:反正,最多就是跟去年那堂入門課一樣,累到連肚皮都抽筋而已嘛!大嬸沒在怕的啦!xddddd

依舊是非常開朗幽默又很有活力的小梅老師,依舊是快要擠爆的A教室,還好的是把桿的組合並不是太難,動作的設計也不是太複雜,像我這種停了一年沒學又反應遲鈍的大嬸,想要完成70%是有點困難,但如果持續上課兩三個星期就應該能趕上......

先簡記一下小梅老師說的重點......
1. 延續重新開始的那第一堂課筆記中記過的「拋物線」,小梅老師用「就像是『咻』一聲子彈射出的拋物線」這樣更形象的說法來讓我們瞭解。
2. relevé(五位的踮立找balance)的時候的往上提伸,要像是「頭頂冒煙」那樣。(很有趣的說法,我理解了,可是我不曉得要怎麼寫在筆記裡讓別人理解?!)
3. 安靜地吸起來。
4. 繃到腳弓、腳心與腳背都要抽筋。

這堂課,比較困擾我的,依舊是頭要「看」哪邊?以及小梅老師在我們的動作中要求的「乾淨」與「細節」。
在兩年的筆記裡,記過很多芭蕾動作應該要做到怎麼樣的質感了,這些,當然也記在腦子裡了,在停頓了一年後,雖然都還是記得的,可是,在課堂上,現在的身體,卻是完全不聽腦子的使喚,也就是「力不從心」;更別說在組合中不斷發現自己動作中的問題,還來不及改正,卻得忙著做下一個動作的那種自己都覺得好笑(手忙腳亂)的驚慌感......

寒假回來的那次,上瑞穗老師的課,老師曾經跟我說過一些話,所以,我現在可以用另外一個角度去看我自己,用不同的心境去面對芭蕾課......

好吧!
不要管組合是不是全記得,動作的順序是不是完全正確,我只要先把每一個我的身體能做到的動作,把我所知道的「關於那個動作的質感給做出來」,這樣就好。
我是這樣地跟自己說,然後開始這樣做著,如果,自己在一堂課,能把一個動作給「撿」回來,那就是很大的收穫。

不管我一堂課裡的完成度有多少?
不管我目前的身體狀況是跟得上跟不上?
不管我這次暑假回來能上到幾堂課?
只要還能站在芭蕾教室裡,那就是好的,是幸福的。

因為,對我來說,
現在我能上到的每一堂芭蕾課,都是我撿來的寶貝。

2011年7月28日 星期四

因為第二組輸了

今天去上了小梅老師(壽琴老師)的芭蕾入門II課,課很不簡單,上得卻很開心(筆記晚點再寫)......

凱莉為了請我喝這個超。好。喝!的檸檬粉圓,所以沒能趕上這堂課......
(雖然凱莉沒說,但我一直很懷疑,該不會,她是因為等這個現煮的粉圓煮好,才會遲到的吧?>"<)

謝謝凱莉!(抱~親~啾~啾~啾~~~)

芭蕾舞課要上,東西也要吃呀!
所以,下課後,當然也一定要去吃東西啦~~~~~~

雖然聚在一起的時間不長,可是跟美純與凱莉卻聊得很開心,有很多以前一起上課的感覺,都慢慢回來了......
那些感覺,讓我很窩心.......
至於微風樓上的韓國泡菜湯(+冬粉),我就不是太想給任何評語了。

最後,要再PO一張照片做為完結。

咳~(故做正經)
因為要弔唁去年那件無緣的低胸洋裝.....
(呃....這個理由好像不夠牽拖,那改一下好了)

因為,今天在小梅老師的課堂上,第二組輸了......
所以,我們只好買兩件衣服來撫慰受挫的心靈......

重點是:這兩件洋裝的長度,只有像我這種「漏咖」才穿得起來,在我好說歹說威脅之下,老闆娘很「撒​必思」地,以2件700賣給我......

長得高,終於有好處了!(感動得熱淚盈眶)

2011年7月26日 星期二

2011/07/25上課筆記

昨天已經講過2011/07/25,我上了兩堂芭蕾課,分別是婉瑜老師的芭蕾預備課(代課)與祖威老師的芭蕾入門II課。

因離開而停止學芭蕾的一年中,這是我第四次短期回台灣。
前面的三次中,除了五月份的那次,我的手實在傷得太嚴重,完全沒辦法自己梳洗更衣之外,我只要有回來,就一定會去上瑞穗老師的課,哪怕時間緊到只能上到一堂,我也會想盡辦法趕去上。

經過上週的忙碌後,這週總算可以好好地去上芭蕾課了!
當我高高興興地準備去上瑞穗老師的課時,才發現這周,瑞穗老師請!假!啦!(嗚~嗚~嗚~)

不過,沒關係!
我一向是喜歡收集芭蕾課(呃~芭蕾老師?!)的集點狂,雖然以前跟婉瑜老師一起上過好幾次瑞穗老師的課,我卻從來沒有受教於婉瑜老師呀!
「就當是去集點吧!」我自我安慰地這樣想著......
說實話,要我這種停了一年退回原點的「俗辣」,馬上挑戰一定會跟不上的芭蕾預備課,我還真的是蠻「剉」的,雖然是帶著集點的心情,但還是一整個很緊張呀!

我不是太想寫這堂課的課堂重點,並不是婉瑜老師在課堂上沒有講解重點,相反的,婉瑜老師還是會很仔細地在我們做完右邊做左邊中間的空檔,把我們做右邊時做不好的或者有問題的部份,提出來詳細的講解,並留心我們在做左邊時有沒有改進,而雖然沒有指名道姓,但躲在最後一根把桿明顯是「來亂的」的我,還是曉得自己被講到幾次。

我之所以不打算寫,是因為,我現在身體的狀態,是沒有上芭蕾預備課的能力的,所以在身體做不到的情況下,去討論動作或身體的感受,便沒有意義了。

不過,這堂課後,我想在剩下兩週的時間裡,一定要再找機會去上上婉瑜老師的入門I課。

這天的第二堂課,是溫老師的芭蕾入門II課。
在前幾天跟立平上完小元老師的課後,我們就略討論到這堂課(因為,以前,我們總是會一齊上溫老師的這堂課,只不過溫老師後來沒教這堂課了),立平告訴我,老師在這堂課裡,一開始給了一些地板的練習。

地板.......呃.....地板........
剛到中國的時候,我花了很大的工夫想找可以學芭蕾的教室,但是因為時間空間的不能配合,所以學芭蕾的事,就此中斷了。
不可否認,當我在深圳到處看課的時候,發現她們的芭蕾課,有差不多15~30分鐘的時間,都是在地板上做練習,像我這種那麼討厭下地板的人(請自行參考以往上現代課的筆記~_~"),自然就有點興趣缺缺地缺乏動力了。

必須要承認的:芭蕾課中加地板的練習,其實對訓練我們的turn out、腳踝、腿部及中段的肌力有著事半功倍的效果的。
像以前上歐老師的芭蕾提斯、倢妤老師的專卡班、及那次上小元老師代課的那堂「我家差點火燒厝」的肢體協調課,我都有很深切的感受。
只不過,儘管非常明白這些道理,我還是固執地討厭仰臥起坐、伏地挺身及某些瑜珈動作......諸如此類的地板練習。

然後,凱莉在我的臉書留言,約我去上這堂「地板上的芭蕾, 保證妳雙腿抖.抖.抖...^^||」的課。

在我第二次回台的時候,遇到溫老師,老師說我很久沒有去上他的課了,我回答老師:「因為您沒有開(芭蕾)入門課了呀!如果您有開,我回來時,就一定會來上。」
我一向是個守承諾的人,上次回台,知道老師已經又開了芭蕾入門課,可是當時我因為受傷完全沒有辦法出門;我努力地復健,就是為了在這次實現我的承諾。

但是,對一個左手摔成嚴重脫臼,兩個多月以來,都得彎折著手肘並在下方枕著個大枕頭,直挺挺地躺著,才能勉強睡覺的我來說,我真的一想到要下地板,就胃痛得很想吐......,讓我在去上課之前,一度很想用火車誤點,或假裝拉肚子霸住舞藝廁所等技術性遲到的方式,去閃掉地板練習的部份。

話雖如此,這堂課,我從頭跟到尾了。
雖然在某些地板的練習部份,我好幾次因為使用起來還會疼痛的左手,而「咚~」地趴倒在地上,引得大家哈哈大笑;雖然芭蕾入門II果然是比芭蕾入門I,組合要來得複雜,所以老人家我好幾次都得請老師再說一次,才勉強記得起來,音樂普遍是拍子較快且難抓的,所以儘管沒有不會做的動作,但組合的完成度並不是太好,也沒有做到跟音樂「在一起」;雖然離把的小跳練習中,每次彈落的晃動,都會讓我的左手肘關節因震動而感到疼痛,但是我還是深吸一口氣地忍下去了......
當我完完整整地上到跟老師行完禮時,自己是開心的,因為,我終於沒有再提前落跑了XDDD

關於地板練習的部份,我想放這些影片(雖然影片中的練習與我們在課堂上所做的不完全相同)......












約在影片中0:27開始的內腳尖外腳掌及外腳尖內腳掌的練習,是我還很做不來的。


這篇筆記寫到這裡,我還是不太想寫老師說的重點,只想記一下身體在老師引導下所感受到的一些感覺.......
1. 在地板上時,可以更明確地感受到:夾緊臀肌的同時,骨盆會更打開。
2. 躺在地上,實驗利用臀肌去抬起大腿(平貼著地面)做passe,會比抬四頭肌更為輕易,腳尖可以點到高於另外一條腿膝蓋的大腿。
3. 因為重複舊傷的左腳腳踝,在一年沒有怎麼使用後,在腳踝轉動的練習中,在某些角度,依舊感覺拉扯的疼痛。
4. 即使是躺著的grand battement,踢起來的力量有多大,不活動的那隻腿往下指的力量就要有多大。
5. 對於兩端固定在兩個關節的肌肉群,不把它們練圓練大的最好方法,就是從兩端拉長它們,大腿的肌肉是如此,小腿後的「蘿蔔」也是如此。
6. 學芭蕾的我們,重心應該是放在前腳掌的部份,溫老師說:前腳掌及腳趾與腳跟的重心比例約為7:3,妳才能快速地變換妳的重心(主力腿從一隻腳移到另外一隻腳)。
7. 從脊椎、頸椎直接往上垂直拉伸的跳躍,比頭頂天靈蓋往上偏前拉伸的跳躍來得輕巧省力。
8. 身體的alinement不要斷,反正妳低頭再怎麼找,都找不到妳的胸xdddddd

結論:看到這篇文章http://www.wretch.cc/blog/candyz0416/26407791中肥貓許多趴在地面及側臥的照片,就好像看到自己在這堂芭蕾入門II課中的樣子。
我得記得,下次去上這堂課,一定要穿長褲!!!!
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