2009/09/10芭蕾預備及峇里島傳統舞蹈課

2009年09月10日
我在舞藝的第115堂及116堂課，瑞穗老師的芭蕾預備課及陳必勝老師的峇里島傳統舞蹈課。

提前到舞藝，就是為了站第二根把桿。
我終於敢站得靠近老師一些，因為我發現那對我的學習會有幫助，可以讓老師看到我，可以讓我更專心，可以更仔細地看清楚老師動作的細節。

依舊在強調落下的腳跟及腳跟先回；老師說，特別是後腿。
在這樣持續地練習下去，我相信對我後腿的turn out會有幫助的。

前frappé要注意打開。

後attitude，與之抗衡的另一個肩膀。

allongé的大臂位置不能掉，轉一個圈圈。

打開的四位膝蓋，才會有美麗的四位plié。

做中間練習的組合，老師給了一些方向的練習，很多學姐會習慣性的看鏡子，儘管我們應該看的的是第二or第八方位，瑞穗老師喊了幾次：「看90度！」，「看手的方向，90度！」，可是，學姐們可能沒有轉吧？
所以，瑞穗老師就有點氣極敗壞地說：「我拜託妳們不要那麼自戀好不好？！......(唸了一堆)」，然後又說：「自戀也沒有什麼不好啦！但是要看90度啦！不是看鏡子裡的自己啦！」，哈哈~ 我真的很喜歡瑞穗老師的豪邁耶！

grand battements的組合，瑞穗老師給的是像溫老師那樣，前後段音樂差異比較大的音樂，也就是前面可能是1/4音符，後面卻是1/16音符，小節的拍子數是一樣的，可是每個音符的拍子卻不同了，組合是做完右邊直接接左邊，於是左邊大家就開始在趕拍，瑞穗老師很不滿意，有點小抱怨地說：「左邊做不好！」，學姐說：「因為音樂不好！」，瑞穗老師就一臉不明究理地說：「音樂是一樣的呀！」

學姐一定不知道：下次做不好，要怪舞藝的地板不好~！
哈哈哈~

這堂課，做完兩個中間練習的組合(慢板及tendu與jete)，才退出教室休息。
這樣對我來說，算是小小的進步，就這樣持續地、慢慢地，加長時間吧。

提早很多很多很多很多到舞藝的必勝老師問：「怎麼提早不上了。」
打算敷衍帶過去：「因為腳痛。」
必勝老師說：「腳痛是因為使用過度嗎？」

咳~
又得到一個「使用過度」的評論。
再集到一個，我就回去跟復健師做好朋友，給他我的手機號碼......xddddd

我想，如果要從我的身上，找出一個真的是的「使用過度」的部位，那...應該會是我的手指才是。
(每天不停地在打字呀......xdddd)

好吧！
胡扯了那麼多，拖了那麼久的「未寫完」，我必須老實地承認：因為寫峇里島傳統舞蹈課上課筆記，讓我頗有壓力。

如果妳從以前就看我的筆記，妳會知道，我是一個很難被說服去接受芭蕾以外舞蹈的人。
上體驗課可以，要長期上，必須給我一定的動力。
我喜歡看不同的舞蹈，峇里島傳統舞蹈是一個我完全陌生的舞種。
第一堂課時，我在外面看了一會兒，很細瑣的動作，很靈活的神態，看起來，覺得這會是一種很有趣的舞蹈。

但誠如我一直說的，千萬不要相信「看起來」！

課程一開始是暖身，沒有拉筋，只是一些放鬆。

接下來是基本的架手(大臂平舉，胳膊略彎，讓小臂與大臂與呈九十度，手指伸直比"4"且推掌，手腕也呈九十度)、丁字步站姿練習(前腳趾必須從腳掌開始離地)、眼睛的練習、行走的練習、碎步的練習、轉腕的練習─這個對我來說，真的很難，因為轉內還是轉外，我完全搞不清楚，這也就是為什麼我從以前就很討厭跳民族舞；移重心的練習也是我覺得很難的部份，因為移重心的同時還要推髖關節、從髖關節以上整片腰與身體往另一側推伸......

最後是教舞碼，目前進行的舞碼是「天堂鳥」，必勝老師說：這是一首雙人舞，但是一開始是各跳各的。

必勝老師很認真地在教。

我也很認真努力地在學，可是還是很有挫折感。
動作記不起來，怎麼做都做不順，手腕搞不清楚，重心也不會移，更別說那個張得大大神靈活現的眼睛......
更糟的是
隔壁班是溫老師的芭蕾入門課。
音樂是從八月底開始聽的，所以很熟。
從plie開始的音樂，一直到小跳、中間慢板及最後流動
我，這個芭蕾狂熱份子，耳朵忍不住地一直在偷聽，腦子不斷地想著週一那堂做的是哪些哪些組合.....

我對不起必勝老師！
下一堂，我一定會改進的！




後記~
在等著上峇里島課前，跟必勝老師聊到腳痛的時候，又發現我的腳多了一個破洞，那是今天穿著人字拖走來上課的路上磨的。
昨天磨破的，明明就用3M貼好了，沒貼到的地方卻又還是磨破了。
包了一堆膠布的雙腳，穿著人字拖明明看起來就已經夠慘不忍睹，更糟的是，在必勝老師面前俐落地包那個新破的洞。

唉~
我是不是應該不要再跳舞了........

我有沒有這麼敗家？有！

我承認，我前面寫的那篇陳婷的硬鞋，是為了鋪這個梗。
因為我又去寶琦華敗家了.......xdddddd

有老師指正我穿硬鞋時，重心會向後傾，於是我在週末的時間裡，就試著找出問題在哪裡？
然後發現穿著陳婷的硬鞋，我會比較難找得到重心。
(我是硬鞋新手，不要問我為什麼？我只是那樣地覺得而已。)
在小蘭老師建議我找底板更硬的硬鞋後，我就一直在考慮是帶一雙2007，還是bloch的168？

9/21以後，三個月的時間裡，我希望能多上一些芭蕾課，期望在明年一開始，能有勇氣去上秋娥老師週六的芭蕾預備課。
我雖然我已經有十件以上的舞衣，可是在頻繁的上課後，卻覺得我的舞衣不夠穿。

確定要再買舞衣與硬鞋。

收到tutu特賣的簡訊，考量再三，為了避免自己去tutu花更多錢，決定在週二的芭蕾預備課下課後，空出來的時間裡，跑一趟寶琦華。

羅蘭姐對我很好。
跟我之前帶FREED的時候相比，她的硬鞋知識簡直是「突飛猛進」。
在邊試鞋邊跟她聊天的時候，我終於找出我的FREED為什麼壽命這麼短的原因：強調手工製作的FREED硬鞋，它的底板之所以這麼容易壞，是因為它是用漿糊(應該說用「熟米」比較恰當吧？！)黏的，在台灣這種氣候下，很快地長蟲、變質(所以，前幾次，我穿了底板上有蟲的硬鞋上課嗎？！....XDDDD)，底板就很容易損壞了。

結論：寶。琦。華。不。會。再。進。FREED。的。硬。鞋！


新硬鞋(BLOCH 168#，5-1/2，購於寶琦華，2009/09/08),攝於2009/09/09







這是新硬鞋穿在我腳上的樣子。



阿哩勒~陳婷硬鞋的緞帶勒痕也被照出來了喔？！還有我腳上的破洞........XDDDD


我沒有break-in硬鞋的習慣，所以就勉強忍受一下完全不彎的底板吧........xddddd


試做「A瞎配」......


該死的後腿為什麼沒有turn out.....xddddddd

希望，這雙硬鞋，可以陪我上完今年以前，週三的芭蕾入門課。

關於~陳婷的硬鞋

這次去中國，一口氣帶了三雙硬鞋回來。

因為在深圳只找到了陳婷，三雙之中，兩雙是M一雙是L，問售貨員同志：M與L有什麼不同？售貨員同志完全被我考倒了，她說她們的足尖鞋只有一個型號，她也不曉得M與L有啥子不同？

乍看之下，還真的看不出來有什麼不同，但我自己是比較喜歡L的鞋型！




在小蘭老師那邊的第一堂硬鞋課，在確定我的Freed玩完了，我就立馬穿上了第一雙陳婷的硬鞋。

從上往下拍我穿硬鞋的雙腳(攝於2009/08/07)


這是穿上她的樣子(攝於2009/08/07)



這是她現在的樣子(攝於2009/09/09)




沒錯！我明明從那天之後，也沒上幾堂硬鞋課，可是她的底板已經開始彎了.......xddddddd

我一向不預先break-in硬鞋，這雙硬鞋的底板在我繃腳背的時候，卻呈現一個很怪異的弧度。
(攝於2009/09/09)





我不是因為她便宜(RMB80，我買的時候，因為達一定金額，所以還有打折)就嫌棄她，而是，穿這雙硬鞋，我覺得踮立時的重心很難抓........

好啦~
這些都是藉口啦！

最大的原因是：在聽了小蘭老師說這雙硬鞋的底板對我的腳來說，還是太軟，我就開始考慮要找更硬的硬鞋了.......

2009/09/08芭蕾預備課

2009年09月08日
重回倢伃老師的芭蕾預備課。
這是我在舞藝的第114堂課。


提早到了教室。
在暖身的時候，發現我的側劈(左右兩側分腿)開度變大了，身體也可以在劈腿時膝蓋朝上的情況下，往前趴地。
這應該是昨日上了兩堂芭蕾課的關係，也得感謝溫老師芭蕾入門課每次都有拉筋的組合，因為我自己有發現，我越拉越順了。

這堂課的複雜度要略高於週五的芭蕾預備課。
有一些動作與組合做起來，還是「跟」的程度。
可是很奇怪的，我沒有像以前那麼緊張了，也可以在記得起來的組合中，努力地聽音樂及檢查自己的動作。

老師說：「妳們要試著用眼白去看。」也就是說：就算是瞄別人的，也要用眼睛的餘光去瞄，而不是專注地脖子前整個頭轉過去看。

預備課，老師給的frappé與petit battement好難又好快。
老師強調了兩個動作不同的質地，frappé出去的力量與停留，petit battement穩定的髖關節與大腿、放鬆的膝蓋及小腿的力量；老師還說：「這次做不好，回家要練習，這樣下一堂課才能改進，不然這堂課與下堂課，一直都是在那個地方做不好，不會進步。」

我雖然一直在練習frappé與petit battement，但卻還是做得不夠好呀！繼續加油練習吧......

中間練習，老師挑出我的allongé會轉腕，並不是從大臂allongé到指尖，聽到老師說了之後，我刻意在做下一個時改了一下，可是老師還是搖頭，嗚~我還是沒有改過來(T_T)。

到了連續幾個轉圈的練習，我就退出教室了。
跟轉圈時，眼睛必須focus在定點無關，是身體一到轉圈就會眼前閃耀著一圈圈的金色星星......　

2009/09/07芭蕾預備及芭蕾入門

玩facebook之後
寫字的量變得更多了
此外還得玩一些養殖的遊戲
用一種自我催眠的方式做回報.......

決定開始密集地上課
所以筆記
可能就沒辦法像以往那樣寫得完整

在舞藝的第112堂課，是瑞穗老師的芭蕾預備課，我史無前例地站第二排把桿，剛好是瑞穗老師常常會用來示範動作的那根把桿。以往，我都是站在教室最角落的位置，因為我不喜歡看鏡子，也沒辦法克服掉「會擋住別人」的心理障礙。

這是我第一次，跟瑞穗老師站得那麼近。

除了可以很近地看清楚老師的動作之外，我完全沒辦法轉開我的視線，貪婪地想看清楚老師在做每個細微動作的肌肉線條。(對不起！我是迷戀肌肉線條的變態.......xddddd)

雖然瑞穗老師沒有叫出我的名字，但在這堂課上，她開始在抓我的主力腿重心。右腳因為腳板的傷一直沒有好，我的重心會種到腳跟去，儘管我還是努力在保持身體的直立，但就算很細微的，也一定是逃不過瑞穗老師的眼睛。

此外，老師還說到以下幾個重點：
1. 膝蓋一定要伸直，不然腿會越練越粗。
2. 交叉的後腿。
3. 耗腰的練習與後腿的高度。
4. 腳跟的先回來。

我自己很喜歡老師給動作時，往前、後一定會經過四位、往旁一定會經過一位，會讓我覺得動作好乾淨俐落，可是自己在做的時候，就變成完全不是那麼一回事了.....xdddddddd

由於我還在適應瑞穗老師的教法，而心境上也還是緊張的，儘管老師上課說了很多重點，在動作的當時可以馬上修正，卻還沒有辦法消化成自己的東西，這是我還要努力的........

第113堂課是溫老師的芭蕾入門。
課程進度不快，音樂已經熟悉，所以把桿的部份，差不多可以做到完整了。
儘管我又是一個人背對著大家，面朝教室後牆的固定把桿，卻可以專注於觀察自己動作的細節。

溫老師很擅長用「ㄟ~那個誰」來稱呼所有的同學。
於是回了老師一句「ㄝ~哪個誰」？
後來老師又開始「小紫」、「小紅」、「小黃」、「小白」、「大紫」、「大黃」......等
以學生衣物的顏色來稱呼同學...xddddddd
那固定會穿黑色的我們這群「黑五類」呢？

咳~
這樣，感覺，好像也沒有好一點耶？！
老師說：「下一次上課，大家都別名牌好了！」
不過，就算是別了名牌，老師也叫不出誰誰誰吧？

人很多，空氣很污濁。
秋天快來了，我的呼吸會開始變得沉重與吃力，所以這堂課，是應該要放棄了。

2009/09/04芭蕾預備課

2009年09月04日

12:40pm到學校接妹妹放學，1:50pm趕回基隆家(我一定沒有超速.....xdddd)，直接開車到火車站寄(這樣就不用等社區巴士了)，趕上了2:34pm從七堵去台北的火車，總算完成了我一定要上一堂倢伃老師3:30pm的芭蕾預備課的夢想。



先講重點：
1. 手與腳的配合。因為是預備班，所以儘管是上把桿，也還是會有比較多手位的變化，這是我目前還很不協調的部份，往往注意到了手，就忘了腳的動作，反之亦然。

2. 後胸腰的延伸而不是腰的後彎度。倢伃老師已經不止一次抓過我這個問題，相同的問題，在溫老師的課堂上，也被指出來過；當時，我最大的問題是：內側夾得不夠緊，骨盆在下彎時，會往前突出，在我不斷糾正自己以後，我覺得自己有比較能控制掉這個問題，可是中段的往上延伸卻還是做不到。
倢伃老師在我做後胸腰時，突然扶住我的後腰及背，試著引導我，可是我就是一整個大緊張呀.....xddd
不過，我想，我大概知道老師的意思了，我會再努力摸索出來並儘量改過來的！

3. 夾緊的五位。特別是做後腳的時候，一定要保持turn out及往上提，才能夾緊呀！

4. battement frappé出去的快速與力量，停頓，在最後的一瞬間才收回來，而不是收回在那裡等......xddddd
快打的petit battement，小腿依舊不聽使喚。

5. grand battement的練習，我知道自己出去的腿沒有爆發力，我完全是像在做腳擦地→舉腿的肌力練習(是因為已經習慣了在溫老師課堂上，先拉筋嗎？我的心裡好像會怕怕地控制我的身體：「不要踢呀！妳的大腿又會拉傷！」)，所以，當倢伃老師在我們做完動作講解時說：往後的grand battement，因為人體的力學，上半身應該是略往前傾的，其實我知道老師在說我耶！
嘿嘿~因為我是在「腳往後擦地→舉腿」，所以自然還是站得直直的......xdddddd



下課後，倢伃老師說：「妳的動作差不多都跟得上了！」 ，雖然只是跟上，雖然還有很多錯誤，雖然離做得好還很遠，但是就會覺得好開心，真的，好開心......
因為，我好像可以感覺到那麼一點點，自己有進步！

老師也問了一下腳傷的問題，並建議我繼續復健，讓原本決定讓自己習慣那個疼痛的我，又開始猶豫是不是又得花時間回去，跟復健師做好朋友了...........