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2009年9月25日 星期五

W7

2009/09/25
瑞穗老師的芭蕾預備課


周五,一般是我比較忙的日子,儘管考慮過排早上的課,但因為太趕而怕身體太疲倦而作罷。

一早,像往常那樣邊開著電腦,邊做著事,美純約上了我,於是,便胡亂塞了包包便趕去舞藝上課。


我很喜歡走出M7出口的那個剎那。



因為,身體會篩滿了陽光;因為,會看得見一方夾在高樓中的藍天;


因為,很近了,離我的芭蕾舞課,很近了......

課程重點:

1. 太緊繃的上半身,要放鬆。我太專注於身體的turn out與拔高,所以整個人都緊繃了起來,瑞穗老師在叫了我一次,我試圖了,但卻還是不曉得怎麼放鬆上半身後,她走到我的旁邊,輕輕地扶著我的肩膀,並在我的腰際捏了一下。

2. 架著的大臂。經過預備及一位的手,大臂的位置其實是沒有改變的。瑞穗老師說她以前的老師,就曾經抓起她的手臂就狠狠地咬了一口,因為她在老師提醒多次之後,依舊沒有把手架好來。
3. 注意頭的方向。(從把桿開始的頭部練習)

4. 手與腳動作的協調。(腳到的時候,手也要到,不能腳到手不到,也不能腳不到手到。)

5. 身體方向的練習(延伸閱讀),這個組合,老師是特別設計過了,讓妳一套組合做完,剛好做完7個身體方向,而腳也照順序地走完7個方位。可是我還是記不熟T_T!

我曉得,有一群學姐,會固定地跟瑞穗老師的課,且只跟瑞穗老師的課。
瑞穗老師教得好是沒話說的,且瑞穗老師的課各級別(入門→預備→初級)都有,跟著瑞穗老師,就可以有系統有進度地一直學下去。而我目前在舞藝上的其他老師的課,就比較難這樣。有開入門課的,卻沒有開預備課;有開預備課的,卻沒有開入門課。

在舞藝,在芭蕾課上,好像比較難找得到,有一班是完全固定的同學,且同學們之間都有一定的默契。

可是,在這堂課上,有美純及雅惠學姐,以及許多互相打招呼卻沒有深交的學姐與學妹,大家會在組合做完,老師給下一組的組合前,相視笑笑或者交換個表情,我還蠻喜歡那樣的感覺,有一種類似我在週一芭蕾入門班上的規屬感─我們是同班的!

這是一堂快樂的課!

我知道跟定一位老師很重要,跟定一位老師學上一段期間才能得到東西,可是,在制度之下,我必須強迫自己不斷地去適應不同老師。

雖然瑞穗老師的預備課,我跟得還不是太好,可是卻好像慢慢可以進入情況了,再努力加油吧!

W6

2009/09/23

媛婷老師的芭蕾入門課



在每週的這堂課,我固定穿硬鞋。

因為要接小朋友,硬鞋專卡班的時間太晚,我總是上不了。
所以,只能把握在這堂唯一時間允許的媛婷老師課堂上,穿硬鞋上課。


上週四,我穿了168#上溫老師的芭蕾入門課。
當時,腳趾上有許多破洞,完全沒有break-in的168#變成了極大的折磨。
此外,在實際上課做動作中,我也發現168#的尺寸偏大(我在鞋後跟沒有縫鬆緊帶)。
所以,今天這堂課,我帶了陳婷的硬鞋。

因為有事,所以趕到教室時,老師已經在給第一個組合了。
我慌亂地開始穿硬鞋(就已經遲到了,還不快點穿軟鞋進去上課?!打死都要穿硬鞋是怎樣?啊~我就是一個堅守原則的人咩!說到就要做到,做不到的我一定不會說呀!)

我左腳的硬鞋卻硬是花了我快兩分鐘才綁好緞帶。
(身體最近的情況有了變化,出門找不到便鞋穿,因為雙腳時腫時不腫,所以有的時候套進去是剛好的鞋子,在走了一段路之後,就小到會磨破皮。好啦!我知道這不能怪鞋子啦!是我的腳水腫到脹起來......XDDDDD)
因為腳水腫的情況嚴重,所以我左腳硬鞋的緞帶變成不夠長,短到無法綁起來。
最後我只好在使勁而硬勒緊的情況下,勉強地將兩端打上一個很小的,看起來隨時會鬆掉的結。

這堂課的把桿組合,比起前幾堂要略難了一些。
媛婷老師還是照慣例會第一遍跟音樂馬克示範,第二遍停下音樂講一遍,第三遍做左邊快速講一遍。
不止是我,應該還有別的同學沒有辦法把組合記完全,所以老師就說:「妳們組合要記呀!」

媛婷老師會在課堂上挑錯誤,雖然她不指名道姓,可是她在講的時候,一定是她有看到。
我就發現我雖然做得不好,又愛穿硬鞋,但她並不會完全忽略不看我,像有些動作我的完成度不高時,偶爾會聽到老師在講缺點的時候,順帶告訴我們一些在這個動作中,應該用什麼樣的硬鞋技巧來完成。

雖然,這個班,總是有很多很多的學生,我在人多的環境裡,總是會覺得慌張與壓迫,很難集中注意力,但是,老師在講解的時候,我總是會非常專注非常專注地去聽。
有可能我是聽不懂的,因為我的程度沒到那裡,但我就記下來,因為有一天,我可能突然就會有很深的體會;又或者老師講得其實不是我,但是老師會提到的,應該都是學生很容易忽略的地方,所以再聽一遍,再提醒自己一遍,就可以少忘一遍呀!

在分組做流動組合時,老師很細很細地幫同學找問題,跟著同學流動的位置跑著,邊跟到定點邊口頭提醒,我看著看著,竟然就小小地感動了起來(啊~我就很濫情啦!)。

有一位日本學姐,她一直跳得很好。
前一段日子,她的腳板脫臼了,可是她還是跛著腳,到舞藝看別人上課。
看到她回來上課,很為她感到高興。
上課時,看著她,會有種像是小小fans躲著偷看到舞者在後台練習一般的興奮與滿足。

她是很愛芭蕾的吧!
在這間教室裡的很多人,雖然可能做不到她的一半或三分之一,但都是有著一樣的熱情與喜歡吧?
所以我們會聚在這裡.......



延伸閱讀:
媛婷老師的網站:www.tingballet.com
(有許多豐富的知識喔!)
媛婷老師的臉書:http://zh-tw.facebook.com/people/4d4059ca/584772668
(有許多老師好美好美的生活照片喔!)

2009年9月24日 星期四

每天

「除了跳芭蕾、帶小孩,妳每天都還做些什麼?」很多人都這樣地問過。
「就沒做些什麼呀!」我總是這樣敷衍地答著。

開始回想著,我到底除了出門去上課、照料家裡與小朋友、巡(自己與朋友的)水田、盯著水族箱紓壓、聽音樂、固定打電話給媽媽,寫文字、功課或雜記,抬頭看天空與雲朵之外,我好像還真沒做些什麼?

我變得不太有空看電視了,雖然我還是會打開電視轉到新聞台,但那不過是因為我在趕著出門,卻不確定趕不趕得上車時,看一看正確的時間。
長期趕時間的結果,我所有能看得到的時間(壁鐘、鬧鐘、手機......),全是提早的。

學姐在舊的blog留言,她說:「太恐怖啦!花多少時間打字啊?」
其實在寫文字、功課或雜記時,因為打字已經是腦子的反射,往往想到哪裡就打到哪裡,所以,打字是像說話一樣簡單。

對我來說,比較困難的,是聊天。
因為必須從文字裡,馬上去判斷對方真正的想法或說話的語氣,並要立即做出回應。
胡亂哈啦是可以,但真正要就什麼議題來討論,就必須承受一定的壓力。
寫沒有回信的mail,也是這樣。

學姐還說:「我想還是練舞比較簡單。」

在開始頻繁地上課後,纖微的感覺就漸漸消失不見了。
上芭蕾課,變成了直接且講求效益的。
簡單、快速、冷漠、缺乏熱情與浪漫的制式活動。

其實開始清楚:
訓練,是不可以放情感的。
就連舞蹈中的情感,都是被訓練出來的。

所以
開始用著一種去與戀人約會的心情,走在喜歡的藍天下,聽著快樂的歌曲,看著路上的風景。
就是希望,我的芭蕾課,永遠是開心的。


(攝於2009/09/23,上芭蕾入門課的火車上)

最近,聊芭蕾,變少了。
其實,這是正常的。

不管有多麼愛芭蕾,芭蕾也只是在生活中的一個小部份而已。
就算有多愛上芭蕾課,一天也頂多能上兩堂而已。

兩堂課不過是三個小時。
三個小時不過是一天中的1/8。
有的時候,我必須為著一天中1/3的時間,在床上翻來翻去不能睡著而苦惱。

但是,因為那三個小時,我的一天,開始變得有意義。
所以......

我每天在做些什麼?
我每天都在為芭蕾而「活著」。

2009年9月22日 星期二

W3及W4

今天的課是倢伃老師的芭蕾預備及Gary老師的肢體課。

趕著出門上課,媽打電話過來。
扯了一堆孩子的事後,我急著收線......
「跳舞要小心呀!腳不要再受傷了!看妳破了那麼多洞,貼一堆膠布很心疼耶!」媽說。
「可是我的腳是走路磨破的,不是因為跳舞呀!」我辯駁地說著。
「再怎麼喜歡跳舞,適可而止就好。」不放心地又交待一句。

今天的天空,是秋天才有的藍,也我最喜歡的。
於是,我又開始仰著頭看著天走路,然後忍不住用手機拍下了照片。


到了火車站,已經趕不上自強號,只能眼睜睜地看著它離開 ......(大哭~)


匆忙地到了舞藝,才發現因為邊說電話邊裝包包,我竟然會忘了帶短褲與片裙?!
因為有男老師的課,我這個人,是如何都無法只穿著舞衣舞襪上課!
(對啦!兩點可以,第三點是怎麼樣都不行的....xdddd)
所以只好硬著頭皮買一件應急。

舞藝販售舞蹈用品的櫃子裡,唯一的一件短褲是M碼(寶琦華,NTD380)的!
儘管蘇姐看我穿上後一直安慰地說沒關係!
但我還是覺得半個屁股露在外面超不自在,正煩惱著不曉得怎麼辦的時候,那位幫我跟瑞穗老師解釋我腳傷的學姐,她說她身上那件短褲是L碼的,我開玩笑地說:「那我身上這件新的換給妳!」,而她竟然很爽快地就開始脫,果然穿上之後,尺度都對了。

她穿起來很好看,我穿起來也覺得舒坦。
於是,我們便決定下課後就不要換回來了!
(實在是太有趣了,連上個課都可以互換衣服....xdddd)

我有一個很不好的習慣,這是我最近才發現的。
因為我必須把腳步搞清楚,才能記得起動作及組合。
所以我會在老師給組合時,跟著老師做一遍或兩遍或三遍(端看不同老師的習慣,像媛婷老師在入門班給組合時,第一遍先音樂馬克,第二邊詳細講右邊,然後左邊也會再講一次。)。
然後,我發現,我以為很正常的行為,其實是很突兀的,特別是在進階的班上,只有我這隻菜鳥這樣做,大部份的其他人,都是站著看而已。
是感受到一些覺得奇怪的目光,所以會讓自己覺得有點不自在,可是我不這樣「身體力行」,卻又記不起來組合。
所以真是個不好的習慣呀!

倢伃老師教課,一向很認真!
她會在教室裡流動著,隨時停下來就開始糾正。
也會在我們做組合時,不斷地口頭提醒接下來的動作,或者是用語言馬上讓我們知道做不足的地方。
所以,我總覺得老師上一堂課下來,嗓子都要喊啞了。

體位的問題,在把桿時,很努力地在注意。
可是卻還是知道自己沒有完全地改正過來。
老師還是會在經過我的時候,喊這個缺點那個缺點的,於是就曉得自己沒有做足;也還是會調整我後仰的頭,代表我好不容易摸索到的「正確」,其實並沒有記熟那個感覺。

中間練習的部份,我很努力地試著跟了。
因為我想達到「悠遊自在地在Center跳舞」的期望!
但是,必須說,對目前的我來說,還是很困難。

我不喜歡看鏡子。
也不喜歡看見自己。
所以,我一定做不出來倢伃老師所解釋的「說是自戀也好、或者是當成情人,試圖對著它(鏡子)說話,在跳舞的時候,愛戀的眼神捨不得離開。」
我到底要花多久的時間,才能讓自己的眼睛盯著鏡子中的自己?
我不曉得
只知道:目前為止,我連嘗試的勇氣都沒有‧‧‧‧‧‧


回到週二Gary老師課,很多熟悉的感覺又跑回來了。

上課前,還沒進教室,開玩笑地跟老師說話,老師笑笑地回應著。
老師進教室時,經過身邊時,也會笑笑地略點一下頭,雖然我沒有喊:「老師好!」。
(我以前總是會很元氣地,在老師經過我的時候,喊一聲:「老師好!」)

習慣了聽老師講解時,腦袋裡開始出現的畫面;習慣了老師獨特的說話方式,便立即能明白他所講述的道理。

這些,都是讓我感覺得很溫暖的地方。

跟著已經習慣了的老師上課,的確是比較有助於學習的。
而那個習慣,很神奇地,不會因為時間的暫停,而從此遺忘。

在最近的這段時間裡,在倢伃老師提醒之後,我發現應該在做動作時幫助我的雙手,並沒有起到任何作用,反而有許多怪異的翻腕的習慣。

昨天瑞穗老師的課,老師突然一直提「無名指用力」(講了三四次吧?),我專注著在記組合的動作,顧著我的屁股有沒有夾進來與膝蓋有沒有打開,所以沒有注意也沒有領悟到老師說的話,直到瑞穗老師走到我的旁邊,用了一點點的力量拉了一下我的無名指,我這才明白老師說的是我。
而在那個時刻,我突然感受到從無名指尖一直拉扯到整個大臂的力量。

於是,我猜想,如果我在無名指使力,我的大臂也會連帶著使力而不掉下來嚕!!!!
在今天的課堂上,我便如此地試著做了。

Gary老師在經過我身邊的時候,握住了我的指尖,帶動著我的手做組合中的port de bras,雖然只是很短的一下下,但是,我卻瞭解到我的整隻手已經因為太過使力而變得太僵硬了。
於是,我當下,便決定放棄掉專心於修我外形缺點的想法,專心地去把身體內的溝通做好。

身體開始慢慢地放鬆,開始可以聽得到音樂,開始能享受老師所給的動作......

我喜歡,這種,放心的感覺。

在芭蕾課堂上
不一定是要被看顧著.......
那種,覺得踏實的放心
就會讓我很開心.......

但是,為什麼?
這兩次上完Gary老師的課,我的雙腳,都痛到快走不了路........

W1及W2

2009年09月21日
瑞穗老師的預備及溫老師的入門

舞藝第一位在課堂上叫出我本名的老師,果然是瑞穗老師。

雖然倢伃老師已經叫過我很多次了,但老師都還是叫我TiFFanY
所以當聽到瑞穗老師叫我的given name時
有一度我還很懷疑是不是聽錯了?

瑞穗老師總共叫了我兩次。
一次在糾正動作,一次是在分組。

臀肌夾不進
髖關節打不開
依舊是大問題
(瑞穗老師甚至用手抓了我髖部的肥肉並掰開試圖讓我感覺)

肚子沒有收進去
arabesque沒有夾緊
也被老師點到了

在把桿的部份
老師會很細地挑小細節
並很清楚地講解
可是自己雖然很努力地在做
卻還是有很多做不到的地方

腳跟的確實落下
腳跟的先回
旁腿的腳跟對腳跟
穩定地舉腿身體轉三個方向
及舉腿並保持外開地清楚經過五個位置......
都還是知道要這樣做
身體卻怎麼也還不聽使喚

瑞穗老師的班上
有很多像舞者那樣優秀的學姐
所以在同一空間中
很容易就看得到自己的不足

此外,體力是比較大的問題
很容易在中間練習時
就感覺電池快用完了......

入門課在本週換音樂
組合自然也是全新的

在舞藝
我最喜歡的一堂課
就是這堂芭蕾入門課
(當然還有目前參加的專卡班)

儘管
這堂課在空氣不好的B教室
儘管
我被迫必須要早退趕火車

但我總是不願放棄這堂芭蕾入門課

以我今天的身體狀況
應該是要該完全地休息
但我還是為了這堂課而在舞藝出現

雖然老師生病硬撐著在上課
但還是花了很多時間與精力講解

前1/4堂課
都是在整理我們的turn out及內側肌使用的問題

完全有練到的感覺
這是我覺得很有收穫的部份
儘管錯誤的體位不可能在這一堂課中改正過來
但至少有機會去感覺「正確」並試圖記起那樣的感覺

再來的把桿練習
組合就開始動作與拍子都較複雜及多變了

音樂是專卡班已使用三堂課的
由於倢伃老師要求專卡班的我們要背組合
所以已事先將所有的組合(以文字記錄)及音樂都給我們
都是聽過不下一百遍的
所以很熟悉

當妳不用花很多時間去習慣新的音樂時
妳就有較多的注意力能放在自己的身上
在做動作的同時
去檢視自己在動作中的缺點與問題

這堂課的組合動作不難
也不複雜
真的

就連把桿的小跳
雖然有些變化並加了一個新的小跳動作(來不及查術語,但在看秋娥老師的預備班上課時,看過秋娥老師很仔細地示範,所以大概知道怎麼做。)
所以可以把形做出來(質是一定做不到的啦.....xdddd)

儘管如此
因為動作與組合是新的
一個不留神
就會miss掉老師給的動作

dégagé組合
老師示範第一次時
我看到老師是做兩個dégagé→兩個dégagé+piqué點地收回(點地一下收回,做兩次)
可是第二次快速講解時
卻是做兩個dégagé→第三dégagé+兩個piqué點地收回(點地兩下收回,做一次)
我感到困惑便提問
於是
得到「記組合的速度要快一點!」評語一句。

好吧!
這已經不是最近發生的第一次了。


雖然我很清楚地知道自己要的是什麼,所以可以無論如何都咬著牙學下去。
可是那樣地硬幹,並不會讓大家都高興。

那我認輸好了.......
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