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2009年8月15日 星期六

關於K.H.Martin的硬鞋

春婷學姐有一次跟我聊硬鞋時,說到她曾經穿過EVA的硬鞋,她說,那是她心目中認為最好穿的硬鞋,可惜台灣之前的代理沒有做了,那個品牌也不曉得還有沒有了?

聽她說過之後,我上網查了一下,資料很少,也很難在一般國外的舞蹈用品網站買得到EVA的硬鞋。後來,有聽說過生產EVA硬鞋的K.H.Martin公司轉售給Sansha,但是依舊是很容易找得到Sansha的硬鞋,卻很不容易找到K.H.Martin的硬鞋。

這是K.H.Martin品牌故事:http://www.martin-ballettschuhe.de/content/philosophie.aspx?language=e



這個公司的三個型號(EVA、KARLA、EVITA)硬鞋介紹: http://www.martin-ballettschuhe.de/content/spitzenschuhe.aspx?language=e

(Model EVA)

(Model KARLA)

(Model EVITA)

延伸閱讀:詳盡的EVA硬鞋介紹
此牌子硬鞋可提供的選擇及相應的code:
●Sizes:1–11 in 1/4 numbers
●Width: D(narrow),E(normal),F(wide),G(extra wide),GG(double extra wide )
●Vamp: VM(medium),VK(short),VL(long),V2L(extra long)
●Vamp cut:V(pointed),O(round)
●Shank :W - sh1(flexible),R - sh2(regular),H- sh3(strong),LL - sh4(long life),HH - sh5(double strong),HHH - sh6(triple strong ),+12 other option (sh7 - sh18)
●Inside sole: 1/1,3/4,1/2 (PS. Evita只有full length)
●Heel height:BN(normal),BL(low),B2L(double low),B3L(triple low),B4L(quadruple low),BH(high),B2H(double high)
●Side:SN(normal),SD(deep),S2D(double deep)
●Color:white,black,pink

其他關於穿硬鞋的延伸閱讀:http://dance.about.com/od/adultdancers/a/Begin_Pointe.htm

附錄:
-------------------------------------------------------------------------------------------------這一篇是最精彩的硬鞋日記,再幫忙加一個品牌吧!
K.H..Martin的硬鞋,EVA,KARLA,EVITA,KAROLINA四款,希望老師幫我評價一下,最近有個機會代理這個品牌,怕是國內知名度不高,也不清楚使用者的感受,希望藉老師經驗,評估一下.
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結論:真的希望,在台灣的我們,能有更多的機會,穿到更人性化的硬鞋。

2009年8月12日 星期三

2009/08/12現代入門課

2009年08月12日
我在舞藝的第99堂課,溫老師的現代入門課。

早上去做了最討厭的復健,已經對每天必須到醫院報到感到很痛恨,決定像反抗什麼似地去上一堂課,因為覺得腳痛是不會有好的一天了。

這堂課,是說定的,所以,我必須履行諾言,雖然,我極為害怕。

一開始上課的時候,老師很慎重地說:今天(週三)的課,會教最基礎的,步調會很慢。
可能是因為我一整個就是超緊張、超剉,所以會覺得老師是在安慰我。

課程的一開始是一整套的暖身(可以說是放鬆練習嗎?)。
然後給了一段腹部的核心訓練,包括兩兩一組的下腹肌及左右側肌的鍛鍊。

兩兩一組的放鬆伸展練習是很有趣的!
我遇到一個很棒的partner,她會一邊幫我放鬆,並用話語安撫我的緊張,但是因為我一直很擔心我的重量會壓倒那個很瘦的她,所以並沒有辦法很完整地做到老師要求的完全放鬆伸展。

tendu的那個組合,那個動作不是踢,而是重心下沉的提起,這個是可以體會到的,但卻因為有releve的動作,腳痛,也就開始了。接下來的那段小的流動,是我之前上體驗課時,同一段的組合(如果我沒記錯的話?),我曉得我自己搞不清楚轉這邊還是那邊,所以就放棄跟了。

老師鼓勵地說:「不要那麼容易就放棄了!」,還開玩笑地說:「(因為跟不上,所以)一直在看鐘,覺得這堂課怎麼這麼長?怎麼還不結束?」(老師~您是看了那個誰誰誰的blog嗎?!)

大跳練習,音樂一下,我就整個傻眼.......xdddddd

(這就是那首音樂)


我對這首歌有印象是因為「花田囍事」這部電影裡的一個橋段。



廣東話我是可以聽得一些的,所以,聽到一些歌詞,就會很想抱著肚子大笑(相信我,我忍著笑,真的已經忍到肚子痛耶!),老師要我們起跳在and拍,可是因為專心在聽歌詞,妳一定會在重拍起跳呀!所以就聽到老師一直在喊:「and、and、and、and.....」(唉呀!我的媽呀!真的是太好笑了!我從一路坐火車、淋著大雨、趕著社區巴士......一直到寫筆記的現在,想到那個時刻,還是笑到不行呀.......XDDDDDD)

可是,同學們似乎見怪不怪地,難道,就我這個鄉下老太太不曉得現代是可以這樣玩兒的嗎?!

這堂現代課給我最大的收穫,不是核心訓練耶!(可能因為我還沒開始肚子痠痛吧......xdddd)而是身體的重心往下,然後會自然地彈起(我不曉得怎麼用文字去形容耶!),但因為我還不夠放鬆,所以身體還是僵硬沒辦法很清楚深刻地去體會。

溫老師果真履行了他的諾言,後來的課,我便沒有一直看鐘了;而老師在陪著同學一起跳的時候,看著老師完全放鬆地敞開著跳舞,妳就會覺得:今天來上課真的太值得了!

下課前的緩身,關掉了全教室的燈,老師很感性地用很輕柔的語言去引導我們放鬆,讓我們用最自然的方式躺在地面上,打開自己的感官,去感受整個教室。

我聽得見風扇的轉動,走廊外的大雨,同學的呼吸,感受到老師的移動......

老師下課時,說了週三的這堂課都會像今天這樣,一些簡單的入門基礎練習,穿插一些流動(會比較難)。所以,我想,我會固定上這堂現代課了!(總算彌補一些因為上不了瑪莎技巧,而一直感到的遺憾了)

現代課,真的好好玩喔!

2009年8月11日 星期二

2009/08/10雜記

雖然我一直相信意志力可以戰勝一切。
但是我不得不承認,在昨天的課堂上,slide down延伸後腿的動作,儘管是用右腳做支撐腿,但我的腳掌完全痛到無法抓住地板(那一刻,我真的以為我的眼淚要痛到掉下來了......xdddd);到換右腳slide down時,雖然我很努力地減掉所有在右腳上的重心,可是右腳內側一貼到地面往下滑時,我的胃就痛到翻騰......

可能是因為前一天上了硬鞋課的緣故,我知道我的雙腳從膝蓋以下都是疲倦的(我甚至可以清楚地感受到,整個腳背上一根根酸痛的肌肉),更別說那隻已經痛很久的右腳了。

撤把桿的中間練習,以右腳為支撐腿的attitude、développé與轉體,右腳依舊是痛到無法抓地,雖然我有試圖提氣再提氣去減輕掉下半身的壓力,到pas de bourrée,我差不多要跌倒了。
胃痛到不行,我想,我潰瘍的胃,應該要穿孔了......XDDDDD

然後,老師分組,趴在後面把桿偷休息一下的我,還沒來得及搞清楚之前,就被老師分在第一組,瞎瞇?!第一組?!我連忙搖了搖頭(不是我不做,是我需要再休息一下啊!),看到我搖頭的老師,突然(臉色大變)變得有點嚴肅地說:「不行!」(表情是:妳一定得做,這次絕不放過妳!)

好吧!我這個人就是很貝戈戈,人家只要一激我,我就會拼命......XDDDDD

連著幾個轉圈及小跳的練習,由於像是在趕進度,所以我只能在中間很短的時間內,找著機會讓我的痛腳休息一下下,我想我可能已經痛到臉發青了吧?!因為粉藍通通有點擔心地看著我,帶著「妮姐,妳怎麼了?」的表情,我竟然還豪邁地裝得無所謂地想安慰她似地說:「腳痛啦!」

我知道我的身體開始疲倦了。
因為,我又開始在下課時,沮喪到完全不想再來上課了。

學姐要我休息把腳傷完全治好來,可是學姐也曉得我沒有辦法忍受不上課,因此她說考慮上上瑪莎之類的可以讓我的腳傷休息的。
也對啦!
是要跳長長久久地,留得青山在,不怕沒柴燒呀!

雖然,我自己一直安慰自己不要急,慢慢地練,但老師都已經說了:「妳們回家要自己練(battement frappé與petit battement),不然上課永遠跟不上速度!」

可是,我不在家練習的,況且現在住在基隆,總不能讓剛出院的我爸看到,又被嚇得心臟病發吧?!那就在浴室洗澡的時候偷練,然後摔得半死好了.......XDDDDDD

不然,妳就不要再想上溫老師的課好了!
妳去上溫老師的課,不就是因為想把center這段給拉起來的嗎?
妳上他的課,以妳的程度,加上妳又是個大掰咖,如果不在家練一定會趕不上進度,battement frappé怕了那麼久,都沒辦法克服,甚至覺得自己永遠都不會做好。

照這樣來看,妳如果抱著那樣慢慢來的心態,我想,妳再怎麼跟著溫老師上課,妳的center也還是沒辦法改善的。

是應該在星期四入門課之前,把battement frappé與petit battement練清楚來,以及把那段流動練到趕得上速度!(星期四?!星期四?!星期四?!星期四?!星期四?!)

那妳就拼了吧!
跳到腳斷掉為止吧!
(我到底在氣什麼啦?!)

2009年8月10日 星期一

2009/08/10芭蕾入門

2009年08月10日
我在舞藝的第九十八堂課,溫老師的芭蕾入門。

這堂課的把桿動作,有很多基本功的訓練,所以做完第一個組合,我就開始狂飆汗。
可是做起來,真的很過癮耶!

聽到音樂時,就知道老師要給battement frappé的組合了。
果然老師走過來的時候,就說:「好,來,(放心!)很簡單!」,我覺得很有趣,因為每次只要到給battement frappé的組合時,老師都會這樣(安慰地)說:「很簡單!」(所以,我可以自作多情地想:老師是要告訴我的嗎?),於是就忍不住地笑了起來,老師雙手扶把,有點摸不著頭腦地(啊~妳不是怕battement frappé怕得要死,怎麼還笑得那麼高興?)說:「為什麼要偷笑?」(咳~我們沒有在偷笑,是正大光明地笑......XDDDDDD),今天給的是好吃的蜂蜜蛋糕,只有最後的八個快的petit battement比較難做。

我們左右兩邊做完,老師應該還是不滿意吧?!
神色嚴肅(就給得那麼簡單,還做不好是怎樣?!)地講解動作的細節,這部份前面講過很多次了,所以我就不再贅述,今天還講到一個新的重點是,擦過地面之後腳掌腳尖那段快速抓(繃)起來的動作質地(喔!完整了!);此外,老師還說:「妳們回家要自己練(battement frappé與petit battement),不然上課永遠跟不上速度!還有,(double的)打前打後還是打後打前自己也要搞清楚。」

另外一個要記得的是,要注意老師的量詞。
battement dégagé的練習中,誠如老師常常會給的拍子的變化,所以這次給的是兩個慢的(1-到,2-hold,34-擦地收回,5-到,6-hlod78-擦地收回),兩個快的,三個收回(1-到+hold,2-收回,3-到,4-hold,5-收,6-收,7-收,8-停),那個兩個快的dégagé,老師一直說三個(老師是指三個動作1出去2回來3出去的意思),可是我們就會覺得應該要做三的dégagé(自然會趕拍);旁邊的tendu收一位也是這樣,明明一個八拍是1收一位,2收一位,3收前五位,4收一位,5收一位,6收後五位,7收前五位,8收後五位,但是因為老師是唸123,456,78,所以妳會自然而然地想把收一位做成收三個......XDDDDDD

喔~我還得記得去找出來把桿小跳的最後兩個打後放前跟打前放後的那兩個小跳的術語!!!

這堂課,老師開始一個個挑錯誤。
(我現在深度懷疑老師有在看筆記,所以我應該要鄉愿地拍馬屁而不要說實話嗎?)
以往老師都常會幫學得很久或者固定跟著老師學的學姐抓缺點,而科班生與考生就不用說了,比較偶爾才見得到的男生也是;但今天老師開始抓幾個比較少抓的人,譬如:我。(所以,應該要跪在地上痛哭流涕、仰望上天、雙手振臂地大喊:「啊~我出運了~~」嗎?並沒有耶!當老師真的抓妳的缺點的時候,妳第一個有的感覺是:沮喪呢!)

有的時候,妳真的看不到自己的問題在哪裡?就算妳多專注於感應自己的動作質地,差不多要到靈魂出竅的境地,但就是會有些地方妳沒辦法發現的,像我的後胸腰,儘管我已經記住了肋骨內收、胃裡的氣放掉、往上延伸後再下彎、骨盆不要往前突出來,但是溫老師還是幫我發現:我內側夾得不夠緊(所以我骨盆還是會往前推)!

有錯誤,當然是會沮喪,但同時也很高興呢!因為,妳才有機會可以改進。
謝謝老師!

中間練習:
重心轉移及方位轉移練習:
croisé預備位→chassé(移重心,同側手向外上到五位)→後tendu pointe腿經一位往前(移重心,同側手向外上到五位)→後tendu pointe腿經一位rond de jambe à terre en dehors(手收回一位開二位,轉方位)→temps lié前腿tendu pointe(手位經一位呈敞開)→收五位(手收一位)→前développé(手位敞開)→維持腿的高度不變開始轉身成位後attitude(轉的同時需換手)→後fondu(後attitude收cou-de-pied,一位手)→coupé+pas de bourrée sur le cou-de-pied(配手位)→停cou-de-pied→(配手位)coupé+pas de bourrée(high passé)→停五位relevé(手位一位)→落五位+sous-sus(手位五位)→落地五位→soutenu→(推地)後attitude→attitude轉→定點allongé成arabesque→pas de bourrée→收五位→chassé成後tendu pointe(手經一位開二位)延伸→收五位預備位。

寫術語好累喔!所以那個前、後、旁tendu練習加旁chassé+pas de bourrée及前chassé+pas de bourrée,停四位再pirouette en dehors,前五位的腳旁tendu收後四位,再pirouette en dehors的練習,我就不想再詳細記了。

小跳的練習也不難,一位sauté三個停第四拍→一位sauté三個停第四拍→兩個changements→二位五位二位→pas de bourrée→assemblé

流動:soutenu→piqué(後腳併五位relevé)→piqué-passé同時活動腿落至cou-de-pied,支撐腿plié→arabesque踮立(hold)→轉方向tombé+pas de bourrée→chassé→兩步?→assemblé→轉方向tombé+pas de bourrée→glissade→pas de chat

啊~~~~啊~~~~
我全部記起來了(oh~ya!)
寫,真的好累呀!
下次乾脆用跳的,錄成影片......(咦?!我跳得出來嗎?!)
算了!算了!當我沒說好了!

這堂入門課,開始覺得可以前後連貫,把桿的練習延伸到center練習;把桿練習的基本功訓練意圖明顯,可見老師是很用心地設計過課堂內容的。
但是,這堂課的進度應該要跟星期四的課有所不同吧(因為常有新同學呀!)?!老師突然給了跟星期四入門課差不多的流動練習,還是頗令人傻眼的........XDDDDDDD

老師在教的時候,問了一句:「沒學過嗎?」
沒學過!沒學過!沒學過!沒學過!
學過的,是星期四的那班入門!
今天是星期一啦......XDDDDDD

沒~學~過~啦~(氣~~~~跺腳!跺腳!跺腳!)

2009年8月9日 星期日

2009/08/09芭蕾硬鞋課

由於決定在第二年的成人芭蕾課裡穿硬鞋,所以開始認真地考慮上硬鞋課的地方(其實是有開硬鞋課的教室很少好不好......XDDDD─註)。

總共上過三堂舞藝的硬鞋課,都覺得(相對於我的)程度太深、太難、進度也太快,況且時間又偏晚(會來不及趕回桃園接小朋友下課),所以必須再尋找合適的地點,這本應該是開學之後再來考慮的事(因為我右腳的傷一直未癒,每次上課,都必須忍受一定的痛苦,也因此,我曉得目前最好不要上硬鞋課。),但由於熱心的Ingrid及衫蒂給了建議(關於~討論:http://www.facebook.com/Ingrid68?v=feed&story_fbid=141421451039&__a=1),所以便很想去試上看看波羅蜜的硬鞋課。

休了兩天颱風假的緣故,我相信今天不管哪個教室,一定都擠滿了想跳舞想得瘋了的學生;也因此, 見到前一堂課(芭蕾入門)爆滿的情況,就沒有什麼好出奇的了。

為了不顯得鄉愿,所以我決定不記一到教室外面就認出衫蒂的事(哈哈~)。
在看課及課前拉筋的同時,柳上堤學姐與我分享了一部份她的學習過程(學姐!妳真的應該把之前的經歷好好地記下來呀!那會是很棒的一部血淚史呢!)
從三點鐘起床就撐著不睡(為了來上硬鞋課)的小M也來了,還穿上那件美到不行的粉紅小蝴蝶舞衣。

很有趣的是在波羅蜜見到了許多,只識文字不識本人的芭蕾同好,也「逮」到了好幾個平常在舞藝一起上課的同學,雖然只是打了一下招呼,Ingrid好心地提醒了一下腳傷不要勉強,沒有太多交談,卻有種另類網聚的感覺。

正這樣自己偷笑地想著的同時,一位美女問我:「妳是TiFFanY吧?!」,我人大叢已是眾所皆知、照片也放過了,雖然革命黨員的身份又曝光了,還是要慷慨赴義似地高昂起頭地承認(頭也沒有昂得多高好不好?明明就是太驚嚇呀!),連忙問:「妳是?」,美女說:「噢!妳不認識我!」(唔~好吧!颱風期間,海象不好,就不要潛水了,浮起來是對的!)

要講課堂重點嗎?可是我怕被打槍耶!因為我只上一堂而已,很怕會講錯耶!
那就我自己的上課情況來交待好了。

平行腳的relevé,是用很慢的速度卻是連貫又流暢的經過1/4、1/2、3/4,到全踮,然後才往前壓腳背,由於我的freed在穿過兩堂課後,已經感覺到它太軟,所以在這個過程中,我幾乎沒有辦法控制我的腳背不往前傾倒,但我很天兵地想是不是我的腳踝力氣太弱,所以拼了命地想固定我的腳踝,卻加重了我膝蓋的負荷。

前tendu壓腳背,不是把髖關節往前移,變成塌腰去壓,而是保持著直立的上身與穩定的髖關節,而儘把重心往前壓。

前幾個練習都是壓腳背的,我可以百分之一千地確定我的FREED已經太軟了,因為我差不多要腳背著地往前跌了,也沒有辦法用腳背腳掌的力量繃~地踮起來。

所以,當小蘭老師給完組合,要讓我們開始做的時候,我就很冒昧地問老師:「我的硬鞋太軟,我可不可以去換另外一雙?」

後面的組合,做起來是比較感覺正常了,可是由於換上了全新的硬鞋,不合腳及不習慣的疼痛便伴隨著原本的腳傷一起團圓了。

我終於知道plié-hop-hop-changement加一位小跳是啥子了!^^

很深刻的一個概念是:上面與下面分開來。
(這個有時間再補充了。)

這堂課上下來,雖然還是在「跟」(這個班的同學已經上了十個月硬鞋了吧!),但是進度與訓練的強度,卻是與理想中的硬鞋課很接近,我想,我會盡量把這堂課排進我的課表吧?!(雖然我得花三個小時的交通時間,轉三種不同的交通工具才能來上一堂課。)

比較煩惱的是:我得找一雙底板夠硬的硬鞋......XDDDDD

下課後,小蘭老師特別來看我的硬鞋,比較的結果:陳婷的鞋頭比FREED來得深、長及硬,所以算可以應付我的腳背;FREED的底板其實比陳婷的略硬,但因為已經被我這個破壞狂給壓到沒有彈性了,陳婷的底板彈性較佳,但這兩雙鞋的底板,對我來說都太~軟~了。

啊~所以我應該去敗2007了嗎?
還是等我把三雙新的陳婷破壞完再說吧!
看FREED撐不到三堂課的命運,我想,那應該不用太久.......xdddddd



備註:
波羅蜜舞蹈中心:http://paramitao.com.tw/
硬鞋課上課時間:週三20:10~21:00(專卡)及周日13:40~14:30
授課老師:尹小蘭老師
學費:週三專卡課NTD250/單堂,周日NTD200/單堂

舞藝舞蹈補習班:http://rayhsiao2002.myweb.hinet.net/
硬鞋課上課時間:週二15:00~16:10
授課老師:莊媛婷老師
學費:堂卡/單堂另加NTD50

歐淑珍舞蹈教室:http://www.o-dance.com/fly_dancer.htm
硬鞋課上課時間:週三19:50~21:20
授課老師:歐淑珍老師
學費:堂卡/單堂
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