2015年寒訓第二十～二十一堂

第20堂與21堂是川川寶老師代的芭蕾預備與溫老師的現代芭蕾課。

依舊沒體驗到宸萱老師的預備課，但我還蠻喜歡川川寶老師的課，且上週我上過了她這堂的代課(筆記請見這裡：http://tiffany-space.blogspot.tw/2015/02/2015_8.html )
依舊是很完整的備課(神奇的小筆記本)，很好聽的音樂，很負責地碎碎念，很敬業地粉色大襪！(PS.我很喜歡這堂課裡老師給的超痠的組合！哈~)

這篇筆記我不打算寫1、2、3、4......的重點，而打算寫現代芭蕾課的一些感想。

一直以來，對我來說，現代課與現代芭蕾課都是很困難的。
課，很困難；寫筆記，也很困難。

在以往的這堂現代芭蕾課，我大部份的時間總是會覺得還沒記起來組合就要開始做了，總是覺得有很多動作連比劃都不會更別說做到乾淨清楚了，總是覺得有些音樂讓我的耳朵很痛......一整個就是手忙腳亂呼吸急迫......

那為什麼我還是盡可能地去上？
因為彌補與不認輸！
我一直很想念秋娥老師，雖然我不曾上過她多少堂課，但認識我夠久的人都知道，我之前一直把能上秋娥老師的現代芭蕾課當成我努力的目標！
另一方面我也很怨嘆自己學得太慢，基本功累積得太慢，所以一直沒有能力上現代芭蕾課。

在上週上完這堂課感到非常沮喪後，預期這週應該又將是手忙腳亂混過去......
卻非常意外的，溫老師在這堂現代芭蕾課，開始很慢很清楚地講每個組合每個動作的做法，手是怎麼繞過去穿過來，身體是怎麼倒過去帶過來，怎麼樣轉，怎麼樣煞車，怎麼樣換重心，怎麼樣帶動......一個個都很細很細地示範講解。

雖然，還是有幾個動作，我還是沒能學會它的「行進」與「帶動」，但在很多很多組合中，我已經可以用很放大的身體(我很難去形容那種讓我自己都嚇一跳的狀態，就好像妳跟音樂、情感、動作、身體完全融在一起)，去做老師給的組合與動作，噢~不~應該說組合已經不再是老師給的組合，動作也不再是一板一眼的動作......因為我在當時已經沒有必要再去想哪些是芭蕾的動作哪些是現代的動作了！

雖然這堂課我保持著一貫的習慣，一到明顯是現代課的組合時就落跑，但這堂現代芭蕾可以算是我上現代芭蕾課以來，完成度最高的一堂。

所以有著小小的感動......

同場加映：福利-爆炸帥的舞者，爆炸讚的現代芭蕾MV-大放送

2015年寒訓第十七～十九堂

又是週四，又是三堂課。
分別是瑞穗老師芭蕾預備、小梅老師芭蕾入門與瑞穗老師硬鞋入門。

A教室塞滿40人的課不是沒上過，但在做練習的時候，特別是離把部份，要一直小心翼翼“縮短自己”才不會碰到別人，還是會覺得有些遺憾！

一直喜歡上會碎碎唸的老師們的課！

像我常上的瑞穗老師、小元老師與小梅老師總是會一直在上課時，不斷說要求與重點，並清楚地告訴妳為什麼要這樣要求妳？原因是什麼？會起到什麼樣的作用？

1. Plié的重要！
沒有夠深的demi-plié，就沒有夠高的跳！
沒有夠深的demi-plié，就一定會搶拍！
沒有夠深的demi-plié，就會硬鞋推不滿！
五位夠深的demi-plié，雙腿之間應該會構成一個好的菱形！(而即使到了最外開的grand-plié，五位的腳跟也不會分開---如果妳後腳腳跟沒有跟前腳腳跟緊緊地抵住，那麼妳的後腳一定是倒腳了！)
2. 留頭與轉頭！
轉頭是轉圈的助力之一，而轉頭的夾角越小，加的速度越快，影響軸心偏移越小！
(這些我都還沒練好，所以還在理論階段T_____T)

Chaînés必須是在一位demi-pointe或pointe上做的連續的1/2轉身，全腳掌在地面的，沒有開一位的，充其量也只是中國舞的平轉。

在北京舞蹈學院芭蕾舞分級考試教程中，到第八級才開始有tour chaînés的練習



但chaînés這個動作卻早在五級的性格舞組合中就出現過(約0:47開始四個「保持一位relevé的1/2圈轉身」，與0:52的兩個「保持一位relevé的1/2圈轉身」)......



我用的詞是「保持一位relevé的1/2圈轉身」，而不是「轉圈」或者「chaînés」，要補充說的，是頭始終看一點！

我在今年初考五級時，學到性格舞中的這個動作的教學法是：
(需要先補充的是：我的教學法筆記沒有帶回來，所以我只能用我的文字來寫，在教學法考試時，妳必須完全照考官使用的教學法語言，每個用字遣詞都必須精準無誤！)
1. 先讓學生面向一點(en face)站好一位，先練站住保持不動頭轉看三點與七點；
2. 加快轉頭的速度；
3. 訓練踏原地一位小碎步加快速轉頭依舊能保持穩定直立；
4. 讓學生身體朝三點，頭朝一點，一位小碎步帶身體轉半圈(到身體朝七點)，頭始終留在朝一點(從左肩看出去)的方向，只有在留不住時才能轉頭又看回一點(從右肩看出去)，再轉半圈回開始的位置與朝向！雖然這個性格舞中只有朝右邊轉，但芭蕾的訓練是必須兩個方向都均衡練習，所以反方向的訓練方法亦然；
5. 最後以保持一位的前腳半腳掌轉半圈，換另一腳半腳掌轉半圈來取代小碎步的訓練(當然，兩個方向都要訓練)。

在這堂硬鞋課裡，瑞穗老師給類似於我在前面寫的教學法一樣，半圈半圈的soutenu en tournant的留頭轉頭練習。
就如同瑞穗老師每次都會在課堂上很清楚地告訴妳，老師為什麼要設計這樣的動作？老師想給妳怎麼樣做這些訓練？這樣的訓練起到什麼樣的效果？可以幫助妳在以後做到什麼樣的動作......一樣，老師在這堂課裡給了很多很細的硬鞋基本功訓練。
加記：軟鞋所做的soutenu en tournan一樣，收回五位的腿要收多一點(交叉多一點)才轉得過去！

這堂硬鞋課裡，瑞穗老師說了一些讓我覺得很深刻的話......
因為有太多筆記未寫完，過年前又超忙，我的腦中記憶已經到爆炸的臨界點，我沒辦法用完全瑞穗老師的話來寫......
老師的意思是：(硬鞋的)基本功的訓練是非常重要的！
妳練到夠會推腳跟(每個動作不管是出去回來還是原地都夠外開的意思)，腳踝夠有力氣，找到正確的硬鞋的重心，能夠靈活地上得去下得來，那給妳任何一個小品，妳都能跳！

在妳沒練好之前，妳去學小品，跳出來的能看嗎？！

寫到這裡，我忍不住又想開始嘴賤了......
我雖然一直很努力控制自己別多管閒事，但妳知道我人再怎麼好，也還是會有底線的......

我想說的是：
芭蕾真的很美！
所以，我這一生應該會永遠為它癡迷！
但沒有基本功， 一切都是零。
雖然我們是成人，再怎麼練也練不成芭蕾伶娜了，但至少老師苦口婆心告訴妳的，妳可以花點努力去試圖做吧？
做不到沒關係，因為很難！
一堂課老師說的重點有那麼那麼那麼那麼多，記不住也沒辦法一下子改掉啊！
那妳至少可以幾堂課或幾個月改一個問題啊！

芭蕾，絕對不是穿著美美的舞衣華麗的硬鞋，然後，一立腳尖，腳跟就往後跑，屁股就往後翹；單腿平行腳踮立到天長地久，覺得自己超穩；彎著膝蓋踮上硬鞋，還能快上快下；動作腿大腿沒開、點在主力腿旁的腳還拐腳，能轉十六圈......，就叫妳會跳芭蕾！
不是！

真的！不是啊！

瑞穗老師說「要控制一下，不然就不少女了！」
所以這篇筆記只能省略記「邊阿魯巴邊做fondue還要灑花拋彩紙」的部份！
然後，我會為了不光只有在硬鞋課與軟鞋課的把桿部份是少女，而期盼有朝一日在所有的離把練習都像少女，而繼續努力練我的基本功的！

2015年寒訓第十五～十六堂

第15與16堂是小元老師的預備與雅玲老師的入門課。

在前幾個半年時說過，每當我要找身體的感覺，我就會去上小元老師的課......
在小元老師的課堂上，我總是像被打回重練一般地，有很多恍然大悟，有很多新的體會........ 

在這次的寒訓，第一次感覺到在小元老師的預備班中，我開始可以比較輕易地控制自己的身體了，也偶爾能很快地在做練習的當下，聽到老師的糾正(可能是別人)而馬上(邊做動作邊檢視自己是否有同樣的問題並)改正過來。 

重點：
1. 從站立開始，邊保持著拉長的小腿，提起的膝蓋與拉掛到腰上的大腿。

2. （自己的筆記）記得小元老師讓我在鏡子裡看到的那個直直的自己。

3. （自己的筆記）留頭轉頭必須練起來。

4. 動作腿確實落下來的重要性！因為妳必須利用它在地板上的推地或擦地(或whatever)來做下一個動作。
舉一個簡單的例子：在北京舞蹈學院芭蕾舞分級考試四級的小舞蹈與五級的跳躍組合中，均出現了連續三個或四個的pas jete，即使是多快的節奏，動作腿都必須經過擦地，而不管是停在後或前cou-de-pied的腳，如果不在plie中（極為快速地）放下，就無法做到下一個起跳時的擦地。

與前幾堂小元老師給的轉圈訓練不同，老師在中間的離把不是給sissonne simple放下動作腿→推地→轉，而是給了sous-sus，前腿retiré，落下五位demi-plié(推地同時轉)再 pirouette en dehors……
如果動作腿retiré後沒有落地，如果主力腿relevé沒有結結實實地放下(落回五位)再推地， pirouette就不可能有動力轉。

5. relevé lent是往遠伸長，而不是鼓圓大腿的舉高。

ps.其實這並不是我覺得很滿意的標準示範影片，但我並不是有太多時間在油兔慢慢挖寶，加上它的音樂還ok，那麼請將就看吧！

6. 雅玲老師說，轉圈與turn out無關，是軸心的問題。

7. 又說，當妳在好的重心上時，即使是單腿的平衡也無須使用過多的氣力…… 

這堂預備課，是我重新回到教室上芭蕾課後，第一次上到一個人接一個人做流動練習的課！ 小元老師給的是tombé pas de bourrée glissade grand pas de chat(請參考以下影片1:45左右開始)

ps.我個人很愛上面這部影片，因為它把芭蕾中的很多跳躍動作都異常清楚地紀錄下來了！ 

延伸閱讀：有聽沒有懂的tombé pas de bourrée......

 

前幾篇筆記有寫過關於動作的拍子與音樂性的問題...... 

雖然老師給組合時，一般都會給1-2-3-4...... 

但在芭蕾課堂音樂越來越流行化與個人化的現在，妳不可能去期盼妳在課堂上所聽到的音樂都是無感情的均拍，所以動作要如機械般一拍一個/兩個/三個/四個(平均)幾乎是不可能的。

以Gill Civil 的 BPM - Ballet Pop Music (https://itun.es/tw/Xd1H3，可試聽) 這張專輯來說，第二首的Bad romance與David Plumpton 的 Divas for Ballet Inspirational Ballet Class Music (https://itun.es/tw/adKLW，可試聽) 的第11首前半首，雖然是相同旋律，但音樂性完全不同，所適用的練習動作會不同，動作的質感也就不同。

在另一方面，就算兩首不同但同樣是使用來做battement tendu的音樂，做出來的動作質感也會不同，譬如：節奏非常銳利的曲子，就不可能讓妳做出非常連綿且緩慢的battement tendu，而是雖然動作還是經過了battement tendu全過程，但動作在音樂中卻必須做得非常乾脆俐落才是。 

花絮~ 

一向惜肉如金的小元老師，竟然在示範動作時，將長褲拉到大腿以上，讓我們清楚地看到老師在做動作時肌肉的線條！因為太難得了，所以我必須記下來！哇哈哈哈哈~~~~

2015年寒訓第十二～十四堂

第12、13與14堂課分別是週日瑞穗老師的芭蕾預備、周一瑞穗老師的芭蕾預備與溫老師的芭蕾入門。

最近行程超多，所以筆記只能趁著在搭火車的交通時間，邊搖邊寫（還沒位置坐）T___T

那就先來記記最近瑞穗老師常使用，與溫老師在這堂課使用的課堂音樂（試聽版）……

https://itunes.apple.com/tw/album/divas-for-ballet-inspirational/id815153344

（第6、7、8及11首，瑞穗老師班上的學生應該都很熟吧？！呵呵～）

然後，再來講一下花絮：

川川寶老師在每堂芭蕾課下課前會給(沒有8、7的)「川川老師的瘦身操」(笑~)  

沒想到，在溫老師的芭蕾入門課下課前，也給了讓婉瑜老師抱著包包要落跑(婉瑜老師當時的神情真的超可愛啊！讓我好想跟隨她的腳步落跑啊！哈哈哈~)的地板操......
動作不多，但有點累........
下面的Side Lift轉貼是筆記。

由康伯拉思 Core Pilates Health 貼文。

然後，我開始預見瘦身操會走向不操死妳不甘心的未來XDDDD

有圖有真相之第12與13堂課的同學們！

沒臉見人的「賭剩」同學說只可以拍背面......

我想，在那麼「歡樂」地未寫完開場後，這篇筆記應該很難再嚴肅地再重點1、2、3、4......地寫了。
那麼，就只能當日記，來寫點五四三吧......

我總是會在每次寒暑訓上過幾堂課，覺得荒廢的身體開始在課堂上比較「聽話」後，在下課時問老師：「老師我有沒有退步？」
在第12堂預備課下課的時候，我照慣例地問瑞穗老師了......
老師說：「沒有退步耶！我覺得妳有進步，動作做得很乾淨清楚，一看就是有在教課的老師！」

瑞穗老師雖然一直是日行多善的女童軍模範代表(老師總是會在課堂上，妳快撐不下去時，或者覺得自己應該做不好那個動作時，喊妳的名字鼓勵地說妳做得很好！)，但我想，當時瑞穗老師對我並不是那樣安慰與鼓勵的客套話......

這麼多年過去了，僅管我只有每次回來台灣，以及固定每週一次去趙宇老師在深圳的教室上一堂(比較類似教師聯誼性質，固定級別、固定音樂與固定組合內容)不那麼正規的輕鬆芭蕾課，頂多在考每級師資證前一個月左右，練一下要考的那級的動作外，我一年中並幾乎沒有太多時間能練芭蕾，但我一直沒有忘掉那些年一點一點積累起來的東西，並在每次能練芭蕾功的時候，細細地做......

認識我夠久的人應該都知道我有個怪癖......
那些我如果只會唰唰唰地飄過去飄過來做的組合，我寧願不做，只在旁邊非常專注地看得清清楚楚(頂多馬克地跟著比劃)，然後看得夠清楚了而我的身體也ready了，我才會開始跟分組，然後一次次地讓自己在組合中把動作修得更正確更清楚更流暢。

這麼多年過去，我一直以來還是那樣，總是偏執地想把每一個動作做得乾乾淨淨清清楚楚，看得到細節看得出質感，不管那個組合或多複雜多快，但每！一！個！都要一樣清楚。

因為是芭蕾，所以必須嚴謹。

雖然有朋友虧我是鑽石級的(因為我叫TiFFanY啦~XD)，但我從來都不覺得我已經開始跳芭蕾了，因為我一直都還在找重心學動作，練很入門的基本功的階段而已。

我也一直不覺得自己是老師，更不是專業芭蕾老師，頂多就是個北京舞蹈學院芭蕾舞校外考級的業餘班教師。

說來好笑，因緣際會地去考了北舞的考級師資，最早的想法，只是想去上七天(一、二級師資培訓課程與考試-大課與教學法，三級~五級則分別都是五天，因為我不是芭蕾專業，在深圳只能一年考一級，我目前剛考完五級。呃~這樣扯下去會寫不完，有機會再來寫。)的芭蕾課，體驗一下北舞的老師是怎麼給芭蕾課的而已；後來則是因為在教小朋友中得到更多收穫，便一級級地學上去了......

在這條路上，我一直很努力，儘管我的心願一直就只是：把動作做正確且清楚，跟音樂在一起，好好地完成每個老師給我的組合而已。

然後，我知道，我會把瑞穗老師說的這句「動作做得很乾淨清楚」，當做我收到的第一枚獎章！
因為，這是我第一次也是唯一一次，覺得自己在那麼多我跟過的芭蕾老師中，被一位老師......肯定！(所以當時感動到眼淚都快要掉下來......)

謝謝瑞穗老師！！！！！！
我愛妳！！！！！！！！！
啾啾啾~~


最後，雖然我的芭蕾阿目從來都沒有肯定過我，但我還是要祝他生日快樂！
所以，五音不全從來不在人前唱歌的我，破例唱了兩句生日快樂歌。XDDDDD
春婷說，為什麼沒有準備蛋糕？
呃~
因為粉絲們應該都會精心策劃party與禮物，我們就不必錦上添花了......

有人說想看我的大提琴老師="=

請......慢......看......XDDD

第一把普及大提琴



第二把手工大提琴

你，雖然在我的視線之外，但依然在我的記憶之中......

一直很喜歡大提琴的聲音及它所蘊含的深沉感情......
繼幾年前開始學芭蕾之後，我在去年開始學大提琴，僅管目前還在「殺牛」的階段，但我想，這也是會堅持走下去的路......

是從「孽子」原聲帶開始聽范宗沛的，而林海是因為范宗沛而開始的......
豎琴對我來說，是很陌生的樂器，但我的好朋友貝拉應該很拿手......

然後，我今天一直在聽這首......

同場加映曾經在這裡(但找不到是哪篇)介紹過的四把提琴的Oblivion......

全專輯試聽請往這裡......

2015年寒訓第十～十一堂

第10與11堂是周六瑞穗老師的芭蕾入門與川川寶老師的硬鞋入門課。

先記一下重點：
1. 屁股塞進去，最好幾乎塞爆骨盆，而把骨盆前兩側完全拉平來。

2. 準確且黏著固定的cou-de-pied。

3. 盡最大的努力做到正旁（好的外開）。

4. 在rond de jambe最困難的位置多堅持外開一下。

5. sissonne ouvert接assemblé或者pas de bourrée。

6. 腹部拉到最緊，從胸骨切斷的後倒與旁倒。

7. 硬鞋裏的繃腳趾。

8. 往前從腳跟推出去、往旁由腳背帶出去與往後從腳尖帶出去。

9. 穿硬鞋的後點地，動作腿腳跟略往下放。

10. pas de bourrée suivi後腳帶前腳，除了膝蓋靈活且鬆馳之外，腳踝也可略放鬆。

這是第一堂川川寶老師開的硬鞋課，老師從最基礎的如何縫緞帶(在哪個位置，怎麼縫)開始講......
川川寶老師說她這堂課是有目標的；她的教學內容會有步驟地調整扶把、離把練習的比例，並計劃最後會加小品的部份(補充：在大陸叫「變奏」，在北舞芭蕾考級教材中，一般業餘的學生要學到八級才會學到穿硬鞋跳的變奏。)
這堂課大部份都還是著重在雙手扶把的練習，除了半腳尖的行進步練習(出腿時在硬鞋中繃緊的腳間)與慢速一步步的pas couru(一位外開踮立地行走)之外。

這是我在周四瑞穗老師與周六川川寶老師的硬鞋課所穿的新硬鞋！

(2015年1月購於香港霏影，店員建議我穿Russian Pointe的Sapfir型號，請不要問我台灣有沒有賣這個型號？請直接連絡TUTU，謝謝！)

在川川寶老師介紹硬鞋的基礎知識時，我發現老師也是穿Russian Pointe的硬鞋；此外，也跟我一樣，會把硬鞋緞帶剪得外側比內側長後再縫上。

有圖有真相之我的硬鞋緞帶會刻意的外側比內側長

在綁緞帶時，我會先纏內側的緞帶，而川川寶老師補充說：在綁的時候，腳略拐一下，會使緞帶在腳背上更服貼。

纏完內側的緞帶後，固定著，再開始纏外側，最後兩端打結並塞進腳腕上交纏的緞帶底下，將結頭整理整齊即可。

關於硬鞋還有幾個小撇步要補充：

1. 絕不要水洗妳的硬鞋。
2. 每次穿完硬鞋必定要通風放置(千萬別一直悶在包包裡)。
3. 陽光很好時，其實可以曬曬妳的硬鞋！(我曾經在Facebook裡發過一篇「曬了就會硬」的當時覺得是在胡鬧的圖文，但今年初在考北舞師資時，聽王蕾老師這樣說時，我才曉得我還瞎矇矇對了呢！哈哈~)

4. 鞋頭貼皮或者貼撒隆巴斯可以防滑，如果手巧且時間很多，妳也可以縫一圈防滑線！

至於鞋底防滑可以踩點松香或灑點水在地上，再將鞋底在水上輕沾一下！(軟鞋同樣適用)

Russian Pointe的這款硬鞋在鞋頭已經做過處理，所以我沒有再多做什麼。

瑞穗老師曾經對買硬鞋買到像在燒錢的我搖頭開玩笑說過：「妳幹脆去訂做一雙鐵的硬鞋算了！」

下面兩張有圖有真相是週四上完瑞穗老師的硬鞋課後拍的照片......
呃......應該還屬嶄新階段的新鞋已經磨損，看來我依舊還是硬鞋暴力破壞王="=
(在踮立的時候，川川寶老師還特別好心地提醒我不要再推那麼多腳背。)

而慢速一步步的pas couru(一位外開踮立地行走)，則因為腳背幾乎要完全翻過去而只能悲慘地下來走啊......T_____T

我希望，她還能再多撐一下......
同場加映：一起上這兩堂課的戰友們！

謝謝可愛的元貞特別來陪我上課，還等我一整堂硬鞋課，最後陪我搭火車回家，還幫我找座位坐！愛妳~啾啾啾~

2015年寒訓第八～九堂

週五的行程非常滿，但以往我都會想盡辦法去跟倢伃老師的預備課，然後順便再上一堂現代芭蕾。
因為現代芭蕾的上課筆記超難寫，所以我本來想自動省略了這八、九堂課的筆記！
但因為這堂預備課改由宸萱老師任教，而本週又剛好是代課。

幾乎沒有人不知道我是代課集點狂吧？！
特別是沒有跟過的老師代的課，我只要有時間，就一定不會放過。

照舞藝原本的代課公告，這堂課是由某位年輕的超大腳背的牙套(現在不曉得拆了沒？！)王子老師代課，我曾經上過這位老師的代課，但那天他可能因為剛開始教課，所以在課堂上略顯緊張，所以並沒有把備課內容充份且完整地上完......，我想趁這次的代課，再體驗看看累積了一定教學經驗的這位老師會給我們什麼？

到了舞藝後，櫃檯妹妹說，這堂課臨時改為川川寶老師代課喔！(意思是妳可以決定要不要上？)
我前面寫過我已經上過川川寶老師的代課了，我很喜歡她在把桿設計的一些訓練，也很喜歡她的認真。

很多跟我一起上過課的人都知道，我很偏愛站在第二根把桿靠窗的位置。
因為我的耳朵對人聲的頻率辨識有困難，而我又太愛聽老師上課的講解，站得離開那個位置，我便會聽不太到老師說什麼......
所以老愛跟我搶那個位置的同學，請原諒我，因為我把位置讓給妳之後，我的筆記就又要開天窗，而如果我的筆記開天窗，請那些號稱是我粉絲的人，去砍那些搶我位置的人請原諒我因為聽不見而無法寫重點！(這什麼......跟什麼......？！)

呃~牽拖一堆，這其實不是我要寫的重點！XD

因為站在那個位置，所以我很清楚地看到川川寶老師那本小小的筆記本。
就像我曾經因為偷看到良哲老師的A4活頁紙小抄寫得密密麻麻的備課筆記，與必勝老師那本黃色內頁寫滿組合順序還是什麼的筆記本而感動一樣......
我也非常感動於川川寶老師的認真備課與上課態度！

就像我總是偏執地認為入門課，管它是入門1、2、3......(到無限大)，就應該是解決入門學生的基本問題(譬如說芭蕾的基本概念、重心的問題、身體的基本形態，節奏的問題......)，而預備課則是開始為入門學生準備接受技巧訓練的過渡。

在上了川川寶老師代的入門就是入門課後，我當然要接著上上看川川寶老師代的預備課呀！
所以，我跟櫃檯妹妹說，我上呀！我當然要上啊！

這天天氣很冷，來上這堂課的人非常少，我不太記得確實的上課人數，大概就只有六、七個左右吧？！
可是，音樂很好，川川寶老師的碎碎念很好，組合的內容也很好，所以上得很過癮也很開心。

重點：
1. 二位手開在眼睛餘光可見的位置。
2. 繃到頭！！！！只有繃到頭，妳才可以輕易地踮滿妳硬鞋的「豬鼻子」！

我的右腳有繃不到頭-大腳背的地方(靠腳踝)繃，小腳背(靠腳趾)完全使不上勁兒繃的困擾，所以上小元老師的課時，老師還蹲下親手壓過我的右腳小腳背呢！
3. 內側肌的「吸」起！無論是在sous-sus(A sous-sus is a releve, or rise, with the feet in a tight fifth position. The releve can be a rise to either pointe or demi pointe. The sous-sus can be performed in place, or can be a traveling step to either the front, side or back.)，或是在(grand)échappé sauté！
(自己的筆記：在北舞考級訓練中，échappé不允許給孩童先夾起五位再開二位的訓練，就如同sauté，強調的是demi-plié，雙腳推地而起，同時繃緊腳尖，而不是往外推腳背的那種幾乎沒有離地多少的小跳，所以在一位的sauté，不會看到有那種腳背往外推幾乎到空中二位的情況。)

4. entrechat不是腳踝以下的擊打，而是內側的打開→夾→彈開→再夾！
5. 快速的一個sissonne simple接一個五位pirouette練習，要做到動作腿踩下時的每個五位是確實的五位，推地的動作必須看得見！

現代芭蕾的筆記依舊很難寫，因為整堂課我都超忙超忙超超忙！
還是很困擾於那些手要怎麼繞來繞去，那些身體要怎麼彎來彎去的動作，我唯一能做的，就是盡我最大的努力把所有屬於芭蕾的動作做得清楚而已。
值得慶幸的是這堂課溫祖威老師沒有給那些太過現代而還是偏向於芭蕾的音樂。

最後要寫一下：
在川川寶老師課上的最後的大流動練習時，最後的結束動作是常見的從六點到二點(或者四點到八點)的grand pas de chat，我的象腿跟大象的鼻子一樣很長，如果同組前排同學「跑得不夠快」，就有可能會被我踢到(對！grand pas de chat與pas de chat的動作質感是不同的！pas de chat是跳高彎膝收，grand pas de chat是彎吸跳高再遠踢)，所以，我轉彎(以三點為一點)做完了組合！
小梅老師看到了笑了！她比著大姆指跟我說！「妳還會轉彎，讚啊！」
我害羞(好啦！我知道妳們又不相信啦！)地說：「不轉彎會踢到前面的人啊！這是小梅老師教的啊！如果位置不夠，就轉彎，一定要把組合的動作做完啊！」
然後，現代芭蕾的流動組合，雖然我在分組中站了前排，但在四個動作放大的balancé之後，接著的轉身做的jeté entrelacé，當後排的同組位移不夠時，就必須防止踢到她們地減小動作與位移的幅度，而沒辦法留出空間給最後的grand pas de chat，當然，就又只好轉彎地做嚕！