在前幾個半年時說過，每當我要找身體的感覺，我就會去上小元老師的課......
在小元老師的課堂上，我總是像被打回重練一般地，有很多恍然大悟，有很多新的體會........
在這次的寒訓，第一次感覺到在小元老師的預備班中，我開始可以比較輕易地控制自己的身體了，也偶爾能很快地在做練習的當下，聽到老師的糾正(可能是別人)而馬上(邊做動作邊檢視自己是否有同樣的問題並)改正過來。
重點：
1. 從站立開始，邊保持著拉長的小腿，提起的膝蓋與拉掛到腰上的大腿。
2. （自己的筆記）記得小元老師讓我在鏡子裡看到的那個直直的自己。
3. （自己的筆記）留頭轉頭必須練起來。
4. 動作腿確實落下來的重要性！因為妳必須利用它在地板上的推地或擦地(或whatever)來做下一個動作。
舉一個簡單的例子：在北京舞蹈學院芭蕾舞分級考試四級的小舞蹈與五級的跳躍組合中，均出現了連續三個或四個的pas jete，即使是多快的節奏，動作腿都必須經過擦地，而不管是停在後或前cou-de-pied的腳，如果不在plie中（極為快速地）放下，就無法做到下一個起跳時的擦地。
與前幾堂小元老師給的轉圈訓練不同，老師在中間的離把不是給sissonne simple放下動作腿→推地→轉，而是給了sous-sus，前腿retiré，落下五位demi-plié(推地同時轉)再 pirouette en dehors……
如果動作腿retiré後沒有落地，如果主力腿relevé沒有結結實實地放下(落回五位)再推地， pirouette就不可能有動力轉。
5. relevé lent是往遠伸長，而不是鼓圓大腿的舉高。
6. 雅玲老師說，轉圈與turn out無關，是軸心的問題。
7. 又說，當妳在好的重心上時，即使是單腿的平衡也無須使用過多的氣力……
這堂預備課，是我重新回到教室上芭蕾課後，第一次上到一個人接一個人做流動練習的課！ 小元老師給的是tombé pas de bourrée glissade grand pas de chat(請參考以下影片1:45左右開始)
ps.我個人很愛上面這部影片，因為它把芭蕾中的很多跳躍動作都異常清楚地紀錄下來了！
延伸閱讀：有聽沒有懂的tombé pas de bourrée......
前幾篇筆記有寫過關於動作的拍子與音樂性的問題......
雖然老師給組合時，一般都會給1-2-3-4......
但在芭蕾課堂音樂越來越流行化與個人化的現在，妳不可能去期盼妳在課堂上所聽到的音樂都是無感情的均拍，所以動作要如機械般一拍一個/兩個/三個/四個(平均)幾乎是不可能的。
以Gill Civil 的 BPM - Ballet Pop Music (https://itun.es/tw/Xd1H3，可試聽) 這張專輯來說，第二首的Bad romance與David Plumpton 的 Divas for Ballet Inspirational Ballet Class Music (https://itun.es/tw/adKLW，可試聽) 的第11首前半首，雖然是相同旋律，但音樂性完全不同，所適用的練習動作會不同，動作的質感也就不同。
在另一方面，就算兩首不同但同樣是使用來做battement tendu的音樂，做出來的動作質感也會不同，譬如：節奏非常銳利的曲子，就不可能讓妳做出非常連綿且緩慢的battement tendu，而是雖然動作還是經過了battement tendu全過程，但動作在音樂中卻必須做得非常乾脆俐落才是。
花絮~
一向惜肉如金的小元老師，竟然在示範動作時，將長褲拉到大腿以上，讓我們清楚地看到老師在做動作時肌肉的線條！因為太難得了，所以我必須記下來！哇哈哈哈哈~~~~
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