TiFFanY的筆記: 2015年寒訓第十～十一堂

2015年2月8日星期日

2015年寒訓第十～十一堂

第10與11堂是周六瑞穗老師的芭蕾入門與川川寶老師的硬鞋入門課。

先記一下重點：
1. 屁股塞進去，最好幾乎塞爆骨盆，而把骨盆前兩側完全拉平來。

2. 準確且黏著固定的cou-de-pied。

3. 盡最大的努力做到正旁（好的外開）。

4. 在rond de jambe最困難的位置多堅持外開一下。

5. sissonne ouvert接assemblé或者pas de bourrée。

6. 腹部拉到最緊，從胸骨切斷的後倒與旁倒。

7. 硬鞋裏的繃腳趾。

8. 往前從腳跟推出去、往旁由腳背帶出去與往後從腳尖帶出去。

9. 穿硬鞋的後點地，動作腿腳跟略往下放。

10. pas de bourrée suivi後腳帶前腳，除了膝蓋靈活且鬆馳之外，腳踝也可略放鬆。

這是第一堂川川寶老師開的硬鞋課，老師從最基礎的如何縫緞帶(在哪個位置，怎麼縫)開始講......
川川寶老師說她這堂課是有目標的；她的教學內容會有步驟地調整扶把、離把練習的比例，並計劃最後會加小品的部份(補充：在大陸叫「變奏」，在北舞芭蕾考級教材中，一般業餘的學生要學到八級才會學到穿硬鞋跳的變奏。)
這堂課大部份都還是著重在雙手扶把的練習，除了半腳尖的行進步練習(出腿時在硬鞋中繃緊的腳間)與慢速一步步的pas couru(一位外開踮立地行走)之外。

這是我在周四瑞穗老師與周六川川寶老師的硬鞋課所穿的新硬鞋！

(2015年1月購於香港霏影，店員建議我穿Russian Pointe的Sapfir型號，請不要問我台灣有沒有賣這個型號？請直接連絡TUTU，謝謝！)

在川川寶老師介紹硬鞋的基礎知識時，我發現老師也是穿Russian Pointe的硬鞋；此外，也跟我一樣，會把硬鞋緞帶剪得外側比內側長後再縫上。

有圖有真相之我的硬鞋緞帶會刻意的外側比內側長

在綁緞帶時，我會先纏內側的緞帶，而川川寶老師補充說：在綁的時候，腳略拐一下，會使緞帶在腳背上更服貼。

纏完內側的緞帶後，固定著，再開始纏外側，最後兩端打結並塞進腳腕上交纏的緞帶底下，將結頭整理整齊即可。

關於硬鞋還有幾個小撇步要補充：

1. 絕不要水洗妳的硬鞋。
2. 每次穿完硬鞋必定要通風放置(千萬別一直悶在包包裡)。
3. 陽光很好時，其實可以曬曬妳的硬鞋！(我曾經在Facebook裡發過一篇「曬了就會硬」的當時覺得是在胡鬧的圖文，但今年初在考北舞師資時，聽王蕾老師這樣說時，我才曉得我還瞎矇矇對了呢！哈哈~)

4. 鞋頭貼皮或者貼撒隆巴斯可以防滑，如果手巧且時間很多，妳也可以縫一圈防滑線！

至於鞋底防滑可以踩點松香或灑點水在地上，再將鞋底在水上輕沾一下！(軟鞋同樣適用)

Russian Pointe的這款硬鞋在鞋頭已經做過處理，所以我沒有再多做什麼。

瑞穗老師曾經對買硬鞋買到像在燒錢的我搖頭開玩笑說過：「妳幹脆去訂做一雙鐵的硬鞋算了！」

下面兩張有圖有真相是週四上完瑞穗老師的硬鞋課後拍的照片......
呃......應該還屬嶄新階段的新鞋已經磨損，看來我依舊還是硬鞋暴力破壞王="=
(在踮立的時候，川川寶老師還特別好心地提醒我不要再推那麼多腳背。)

而慢速一步步的pas couru(一位外開踮立地行走)，則因為腳背幾乎要完全翻過去而只能悲慘地下來走啊......T_____T