2011/08/08芭蕾入門課

我還有兩堂瑞穗老師的芭蕾預備課筆記沒有寫，但卻想先寫溫老師的這堂芭蕾入門課。
這篇筆記，不是為了記老師講的重點，而想寫一些身體的感覺。

這次回來，我為配合自己停滯一年又帶傷的身體狀態，嘗試了幾堂不同老師給的不同課，最終還是覺得上瑞穗老師的課，能給我一種「放心」的感覺。所以，就算當天當時我有時間，沒有瑞穗老師的入門或預備課，我就沒有去上課，才會讓這個暑假，並沒有如大家希望看到的「TiFFanY卯起來上芭蕾課」的情況。

以前，上溫老師的課，我也有類似的「放心」感覺，雖然，還是會不免緊張，不曉得老師又要給怎樣的組合與音樂拍子來「考試」了？！可是因為跟溫老師的課跟得久了，就會比較熟悉老師給課的方式，自然就比較能應變。

現在溫老師的課，講解得更細了，功練得更紮實了，組合不複雜了，拍子不刁鑽了，卻有一段我很不擅長的地板。
而我還沒有辦法與地板很熟，所以筆記便變得很難寫......

在地板的練習中，溫老師會放芭蕾的課堂音樂(不見得是等會兒把桿練習要用的)做為背景，讓大家在他的口令引導下進行練習，大家在做練習的同時，老師會巡迴在教室之中，隨時對我們動作不正確的地方，進行糾正與個別指導。

我不想詳寫練習的動作內容，因為很難寫！XDDDD
有興趣的人，可以去上這堂課體驗一下。
一開始不習慣或做不來的同學，老師說可以休息一下下。

flex腳踝的練習目的，在這堂課我又有所體會了，而那卻是在溫老師糾正我，告訴我flex的程度不夠，所以我在空中的腳底，並沒有成平的之後，我在改正後才體會到的。

然後，又理解了為什麼前後的兩堂課，溫老師都會拉住我的腳尖，糾正我「小腿掉下來了」！
因為，我終於在「空中做plié」時，體會到「往『下』(腳跟)紮根」的力量、內側肌的轉動，以及腿部肌肉在最深的plié，是怎麼樣拉緊的感覺。

轉動腳踝的練習對我來說，還是沒辦法好好細細地做。
我不曉得是不是因為我連著三天上了三堂瑞穗老師的課，已經讓我身體的疲勞累積到一定程度所致，還是什麼其他的原因？我連腳背上的小肌肉都開始在抽筋，更別說我的小腿了；就算我爬起來，跪坐在我的小腿與腳背上，希望停止抽筋的狀況，但當我躺回地板，舉起腳後，它們便又開始抽筋了起來。T_____T

槍法很準的溫老師，當然不放過這個「躺著也中槍」的機會，眼睛看著別的地方，冷酷地丟了個炸彈過來：「屜昏泥，啊~妳也休息太久了！」XDDDD

側臥的練習，一直是我覺得很困難的。
右側臥時，我無法使用左手著力，去幫助我的身體保持alinement；左側臥時，我無法讓左手分攤我身體的重量，而只能悲慘地把左手用一種無奈的姿勢「放」在身體前面，所以我身體的alinement從一開始就是不對的。
在使用錯誤的肌肉去平衡的情況下，我沒有辦法好好地、細細地，去感受老師給這些動作的訓練意義，也沒有辦法讓自己在身體做到正確的動作後，有深刻的體會與領悟。

地板的練習，是很有用處的！！！！！
如果我的手再好一點，如果我的時間再多一點，我真的希望能把整套的地板，好好地學會，好好地完成。

看到這裡，妳一定會覺得：痛恨地板的T大嬸一定是瘋了？！
沒錯！就如妳所知的，我超討厭地板，也曉得很多人，跟我一樣不喜歡躺在舞藝的地板上。
相信我，當那些地板上的毛髮與塵屑，黏在我汗濕的手臂、肩膀跟背上時，我真的快要瘋了......
可是，也如妳所瞭解我的，如果對增加身體的能力去把芭蕾動作做好有幫助的訓練，不管我有多討厭，那我也一定會咬著牙忍下去！！！
(喔！我得寫筆記記下來~下次記得：上這堂課，除了因為害羞而要穿長褲---我往往會穿片裙上前一堂瑞穗老師的芭蕾預備課，而這堂課要躺在地板，片裙就不是那麼合適---外，下次還得先套一件長袖，或者乾脆帶抹布把會躺到的地方先擦一遍算了XDDDD)

最後，要寫一點點的花絮：(好啦！我瞭啦！妳們喜歡看花絮遠比喜歡看重點要多得多！)
這堂課的流動給的是非常簡單的(溫老師！您要記得，這是我第一次說您給的流動簡單！XDDDD)，內容是：「通貝」、「趴低不瑞」、四位踮立、「通貝」、「趴低不瑞」、「ㄆ一ㄡ 味」(Pirouette)/可以不轉，用「趴謝-瑞樂非」代替

老師幫我們十個同學分組，三-三-三，最後多我一個。
(所以說，老師在分組的時候，千萬不要悶頭像逃命一樣地往後跑吧！XDDDD)

溫老師說：「好！屜昏泥說她要solo！」

咳~
我真的記不起來我哪張嘴說過我要solo了？！
但老師說了，我們不能不做！
怎麼辦？！
solo就solo吧！
於是，我挺起我那明明就沒有的胸脯，拉長了我的脊椎骨，大大且深深地跟同學們行了一個禮，然後打算先下課落跑了.......

開玩笑！
從哪裡跌倒當然要從那裡站起來，學兩個月的時候，記不得「通貝」、「趴低不瑞」，學了兩年，不但要會做「通貝」、「趴低不瑞」，還要做到不會因為「通貝」的傾倒，就把身體往下壓了！！！
況且，我跟自己約好了，不可以再從溫老師的芭蕾入門課先落跑！(我沒有說現代課喔！請注意！)
所以，我跟著第三組一起，還是乖乖地把流動跳了啦！

但第二遍的時候，因為最後一個pas de bourrée時，我的動力給得太大，而重心幾乎只放在腳趾(啊~我是以為我自己在穿硬鞋嗎？！)，所以，覺得自己快要飄走了......
唉~太失敗呀！

「等做右邊時，一定要好好改過來！」我這樣告訴自己！
可是，時間不夠了，所以我們沒有做右邊，就下課了。

結論：人生真的要把握每個每一次，因為妳永遠不知道，會不會還有下一次？