這已經不是瑞穗老師第一次說cambré backward與arabesque的關係了！
2010年05月31日瑞穗老師的芭蕾預備課
瑞穗老師常常會在我們做cambré backward時，不斷地鼓勵著「再下~再下~再下」(這又讓我想起倒車了，呵呵~)，我在之前的筆記也記過了，那是瑞穗老師在練我們的腹部肌力呀！
在這堂課上，老師又提到了cambré backward與arabesque的關聯。
瑞穗老師要我們想像：當我們保持著cambré backward，倒過來時，就是arabesque！(身體的後背與腿所形成的角度與形狀不變！)
老師還說：妳們做cambré backward時，肚子的拉扯的感覺，做arabesque時，應該會感覺相同的拉扯。
這是教科書上不曾提及的，是瑞穗老師親身的體驗與經驗，然後，老師把她寶貴的身體理解，在課堂上，傳授給我們......
妳期望妳arabesque的腿能舉多高，妳就要在cambré backward時下多深開始練！
我刻意找了以下兩張圖片，請仔細注意後腰及腿所夾的那個角度，就不難理解瑞穗老師所說的道理！
cambré backward(對不起，我找不到我們在課堂上常做的，一位或五位夾緊cambré backward的圖片>"<)
照片來源：2nilssons.com/kristy-nilsson-cambre-creek.jpg
與
arabesque
照片來源：http://i241.photobucket.com/albums/ff233/danni_xxox/ballet.jpg
最近我上瑞穗老師的課，都會覺得肚子酸到好累喔！
這是因為老師在組合中，設計了鍛鍊我們腹肌肌力的動作，要嘛是讓妳想盡辦法地「拔」，要嘛是讓妳努力到發抖的「hold」。
我相信，這樣日積月累下來，總有一天，我那個像懷了五胞胎還差不多五個月的肚子，會很爭氣地縮回去！(遠目~)
所以，每一個可以盡力做到極限的動作，我們就努力地去試試那個極限在哪裡吧！
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