2016年沒有訓到的暑訓(持續抽空在寫中）

我的右背肩胛與脊椎中間有舊傷，在七月初開始的密集暑期班裡，天天上課幫孩子們（從小學到高中）與成人壓軟開度，舊傷復發，在又得不到休息的情形況下，一天傷過一天。

在終於能跳上飛機回台灣過暑假時，我的右背部發炎擴散到右頸，右肩與右手。
當時，我無時無刻不在忍受疼痛，最糟時，是已經痛到手拿不起筷子，必須不斷用力敲打右手右肩右背去緩解那種抽到像筋要斷了般的痛楚。

於是，期待一整年的暑訓，便在老盧的盯梢下，每天乖乖的針灸，刮痧，拔罐，推拿中，被絕望地延宕下去……





但，還是忍著痛苦去上了幾堂課。

在今年暑假的最後這幾天，也應該會拼命地抽空去上課。
之所以在暑假還沒結束的現在要先寫，是怕離開後，補寫將遙遙無期。

幸華老師：
1，拋物線的Pique（抱歉手機沒有法文，而我沒有太多時間去複製貼上）
（自行補充）

plie的重要，推地的重要，拎起來的主力胯，往下紮的主力腿，永遠直的動作腿，雙腿重心時也是直腿
2. 過開的二位手會把妳拉著往後倒

瑞穗老師：
1. 主力腿的腳跟往前推（意思是turn-out），練動作腿養主力腿

2. Fondu是在練妳單腿跳的能力，注意~保持高度不變的動作腿大腿，其腳尖在cou-de-pied的「低度」是取決於主力腿的plie深度
3. 後attitude en tournant en dedans，保持動作腿arabesque的繼續延伸，之所以變成attitude是因為身體的轉向