補一篇筆記

這裡荒蕪了很久。
是因為我不再上芭蕾課了，另外一個原因是中國那邊鎖了這裡，所以我不但看不到，也進不來。

雖然我後來用了「爬牆程式」讓我可以進得了臉書，也又可以見到這裡，可是，我卻一直很不願回來，就像我差不多已經忘了「第一年紀錄」的登入密碼一樣......
在不能學芭蕾之後，這些過去的點點滴滴，對我的精神與心理，都是很大的折磨，所以，我開始下意識地不讓自己接觸，不能說是刻意遺忘，因為我一點也不想忘掉這真實快樂的兩年，只能簡單的說讓自己不「觸景傷情」。

這次回來台灣的時間很短，可是，我並沒有辦法像之前那樣，抓緊了一絲一毫的空檔，飛奔去上課(我還有課卡沒有上完)，照理說，我只會拼命在臉書狂洗別人的動態牆，而不會來這裡更新，可是，如同上一篇筆記那樣，有一些屬於那些過去的曾經，我還是應該寫在這裡......

離開前的一個週五，我最後一堂小元老師的入門課(八月份吧？我記不得是幾號了，又懶得去翻出我的課卡xddd)。
給plié的組合時，我依舊在老師給動作的同時，就跟著做，雖然，有些老師並不喜歡學生這樣，而是希望學生在這個時候，好好地站立著不動，專心聽老師動作中的講解，以及非常專注地從老師動作中去觀察到每個細節；但因為我得用身體來幫助我記組合，以及，我總希望能把課堂上的動作多做幾次，所以，我只好這樣「不尊重老師」。

小元老師從鏡子裡發現我在跟著做，其實，我想，小元老師不用看鏡子，也應該能發現！
(我一直懷疑很多老師都是後背有「眼睛」的「外星人」！噗ㄘ~)
話說回小元老師發現我，於是他要我做了一個我的最「極限的demi-plié」，應該是一位的吧？！
好吧！我有點懷疑是不是五位的？
但我可以很確定地說：絕對不是四位的！因為四位的demi-plié與grand-plié，是我覺得如同二位的grand-plié一樣困難的動作，如果是，我一定會記得的！(時間過了太久才來補筆記，因為記憶變得模糊，而不能寫得很精確，信我，我也覺得很苦惱的呀！xddddd)

小元老師在那堂課上說過：「grand-plié不是屁股坐下去(坐在腳跟上)！」

每一個芭蕾基本動作，都有它的訓練目的！
所以說：芭蕾是非常科學的！
如果妳說妳做grand-plié時，妳可以深蹲到屁股碰到妳的腳跟，但妳左右旁劈腿劈不到180度，或者兩腿硬劈開180度時，屁股卻坐不到地面，那妳可能真的辜負了grand-plié！

說回 「極限的demi-plié」 ！
「極限的demi-plié」在我的理解是：雙腿膝蓋以水平卻相反方向的方式，最大限度拉開妳鼠蹊部的動作。(腳跟還沒有因為外開而離地前。)
動作的重點是：妳可以讓妳的大腿及鼠蹊部打多開？而不是妳能夠蹲多深？
所以，我才會說，如果妳的grand-plié可以做得又開又深到屁股碰得到妳的腳跟，那麼，妳的左右劈腿絕對是可以開到180度。

在做「極限的demi-plié」時，小元老師不斷地要求我「再下！」、「再下」、「再下」，我雖然很懷疑我怎麼還下得了，卻還是很努力地配合老師指令的。
在此同時，我非常驚訝於原來我的demi-plié還沒到我的極限，另一方面，我也非常佩服小元老師怎麼知道我還可以去試我的極限在哪裡！(小元老師了不起！)

插一段後話：在那堂課後，我在最後的幾堂課裡，都盡可能地去我「極限的demi-plié」，然後發現我的開度變得更大一些！(噢~耶！)
不過，在沒有芭蕾可學的兩個多月後，我現在已經跟手筋腳筋全被挑斷的「武功全廢」差不多了！T______T

然後，我要提一個我對二位grand-plié一直有的疑問！
當然，站二位時，妳不可能站得太開，因為除非妳的大腿內側超有力，否則很難relevé起來！
所以，在正確的站二位下，到底二位的grand-plié要做到什麼限度呢？
是「ㄇ」還是「M」呢？
如果是「M」，膝蓋會很痛(我的右膝關節退化)XDDDD
如果是「ㄇ」，那二位的demi-plié呢？

看一下Svetlana Zakharova的plié吧！



我一直很喜歡上溫老師的芭蕾入門課，因為他的整套把桿組合中，一定會有一組把桿拉筋，那是在基礎課裡沒有的。
我想，我在筆記裡寫我喜歡把桿拉筋，跟我寫「溫老師是我的芭蕾媽」一樣，應該有千百萬次了xdddddd
一定很多人因此誤認為我是個瘋狂拉筋者！
其實，我一直很討厭拉筋！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！(看那麼多「！」就知道我有多討厭！)

在那堂課上，小元老師在組合中插入了把桿拉筋！
我承認，當時小元老師給組合時，我是有點又驚又喜，因為以往我不曾上過小元老師給把桿拉筋的課(當然，有可能是，後來小元老師有給這樣的課，可是我很久沒辦法上小元老師的課T_____T)。
對！我該死！
我忘了是什麼動作的組合中插入的，反正是慢板啦xddddd
音樂我很喜歡，可是，我該死的又忘了音樂的旋律，所以不可能找出來了！

在我很愉快地享受完把桿拉筋後，小元老師說的一段話，讓我終於明白：為什麼我那麼喜歡把桿拉筋！
當然！不是因為把桿拉筋太投入，而不小心k到老師的頭！讓老師好像非常痛似地抱著頭馬上蹲在地上，所以才喜歡的啦！xdddddd
(啊~我對不起您呀！T______T 我會抱著這個歉意一輩子的！T_______T)

妳看看！妳看看！
太久沒寫筆記了，這一扯又扯到哪裡去了xddddd
好！言歸正傳，說回為什麼那麼愛把桿拉筋......
如果妳夠愛我(好吧！這是威脅xddddd)，妳應該發現：我一直很喜歡把桿拉筋的音樂，也很注意老師給的把桿拉筋的音樂！於是，我開始喜歡自己在那個音樂中的伸展與呼吸！
所以，我想把小元老師的話，簡化成一句原因：「把桿拉筋不是拉筋，是port de bras！是聽音樂！」

噢~耶！
筆記又補完了！
接下來，我得仔細再回想，我還有什麼舊筆記可以補了，畢竟，要寫新筆記，是那麼遙遙無期呀！