因為家中突然有些事故，雖然我還是找時間去上課，也多少寫了一些文字，卻沒有一個安定的時間，讓我能專心下來寫完整的筆記，等著等著等著，便就拖得沒完沒了。
想想，這篇筆記拖得有點久了.......
那麼，就用簡記的方式先記吧！
瑞穗老師說：是沿著妳的脛骨，一直上一直上，上到妳膝蓋前面的位置。
脛骨在哪裡？
請看圖......
(圖片來源：http://tw.myblog.yahoo.com/lofty-123/article?mid=98&prev=99&next=97)
老師在這堂課裡特別講到：點在前的三個passé位置，分別是cou-de-pied、脛骨中間(也就是大約在小腿一半的高度)及high passé；點在後的兩個passé位置，則分別是cou-de-pied及high passé(也就是後膝蓋窩的位置)。
2. 動作腿由前回來要記得把腳尖撇回來，從後回來，則要記得把腳跟先走，一定要把腳跟塞進來。
為了要把後腿的腳跟塞進來併好五位，妳勢必要想辦法屁股往前收，去提高妳的主力胯。
老師說：她知道這很辛苦，但如果不辛苦，我們就不會在這裡，所以我們要想辦法！
3. 不管轉détourné還是soutenu，不管是en dedans或是en dehors，頭記得是九十度的頭。
也就是說，當妳面朝第二方位，頭就是朝第八方位；朝第八方位，頭就是朝第二方位。
我終於弄懂了！^^
4. frappé的動作質感！
我終於弄懂了！^^
謝謝瑞穗老師！
也要謝謝老師最近的課堂上不斷地讓我們在把桿上練soutenu en dedans及soutenu en dehors，同時讓我們練spot鏡子裡的自己！
4. frappé的動作質感！
快速而有力的出去，stay，最短的and拍才回，而那個回來是為了下一個快速有力的出去。
frappé的動作不應該是做平均拍！
我發現我在把桿所練的，到了中間就會很難去完成。
譬如說：不應該有的丁字步、不應該沒有夾緊五位，不應該把重心放在動作腿上......
這代表我練得還不夠，也代表我到中間練習時就開始鬆懈地沒有要求自己。
這是我第一次穿硬鞋上博丞老師的芭蕾入門課，因為知道雪玉學姐固定會穿硬鞋上這堂課，在有伴兒的情況下，就會很想也試試看......
我的Bloch 168S，底板開始軟掉了，以致於我在單腳relevé 做 frappé的組合時，一直感到腳背快要翻過去，底板好像快要斷成兩半，但我明明只穿著她沒上過什麼硬鞋課，也不過穿著上了一些芭蕾入門課而已....XD
所以當博丞老師說踮在上面永遠不要下來，特別是硬鞋的同學時，我完全裝傻地當沒聽到，在第一個八拍還沒做完，就已經撐不住下來平腳站立地做了。
唉~
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