2010/06/21芭蕾入門代課

我是在瑞穗老師的課堂上認識小梅老師的。
小梅老師也就是壽琴老師！

雖然認識小梅老師很久了，很喜歡小梅老師的開朗，也喜歡上課的時候，欣賞及觀察小梅老師的動作，但我從來沒有上過小梅老師的課，因為小梅老師在舞藝開的課是初級呀XD

1:30pm的課，對我來說太趕，我總是得早退，去趕3:00pm的自強號，如果火車誤點，或者我跑得太慢沒趕上那班車，那我就百分之一千地確定會來不及接小孩。在每次趕到心臟快麻痺之後，我這學期的課表中，拿掉了所有1:30pm之後的課。

可是，這堂是小梅老師千載難逢的芭蕾入門代課呀！
我要上！我要上！我要上！我一定要上！我一定要上呀~~~~~~(振臂地疾呼)

雖然我根本沒上完把桿(不是我又落跑了，而是2:45pm都還沒撤把桿啦XD)，可是，我真的覺得小梅老師的芭蕾入門代課教得真好！(聽說，小梅老師的現代入門代課教得也真好！)

這堂課，小梅老師有幾點非常堅持的要求：
1. 頭的方向：前-面朝外側45度仰角，旁─面朝正前，後─面朝外側45度俯角(眼睛看向二位手的手腕)。

2. 音樂前奏的Port de bras。(小梅老師會很可愛地說：「小手」！)
這讓我想起了那次我去上桃園芭蕾幫的體驗課......
關於這堂課，我應該要寫筆記的(沒錯！這是職業病，凡是體驗課或代課，我都會很想完整地第一手報導呀xd)，但是因為那是針對有基礎的小朋友的私人課程，在不確定是不是會造成困擾的情況下，我最後還是決定不要公開寫好了。
但在這裡要提一下的，那是我第一次上國年老師的課，在那堂課上，國年老師也是很要求音樂前奏預備的port de bras(預備位─allongé─預備位經過一位開到二位)。

3. 足夠的拍子就要把動作完全且清清楚楚地做完。
這堂課小梅老師給的音樂很慢，也因為音樂的拍子夠慢，所以我才得以看到小梅老師在每個動作中的每個細節。
一套組合中會同時有四拍完成、兩拍完成或一拍完成的同一動作。小梅老師很堅持不管拍子是長是短，我們都應該把每個單一的動作「乾乾淨淨」的完成，而小梅老師本身的動作，不管是慢或者快，妳都可以看得到是非常清楚乾淨的。

而同樣可以在一拍中完成的動作，老師為什麼要給四拍呢？
小梅老師略提了一下：當她們都是科班生的時候，一開始都是在做這種很慢的訓練。
像舉腿，她們的老師就讓她們舉到發抖也要舉。

為什麼呢？
因為這就是肌耐力的鍛煉呀！

4. 一定要試試自己的極限在哪裡？
在某套組合中(我不太確定是不是fondu的練習？因為筆記太晚補了xd)，經過développé到arabesque的動作，小梅老師抓著我的後腿，拼命地往上抬來做示範(這突然讓我想起很久很久以前，一開始的某堂溫老師的芭蕾入門課，我也曾這樣被溫老師抓過xd)，雖然在小梅老師拼命把我的腿推高的過程中，我感覺到我「卡撐」(坐骨肢)的舊傷又拉扯地痛起來，所以我搞笑地唉著「卡撐痛~卡撐痛~」，可是我同時也發現我應該還可以再拉高我的arabesque！此外，我發現自己的arabesque延伸還不夠，因為當小梅老師放手後，我還能撐著不掉下來，並聽從老師的「伸直」、「再伸直」的指示，繼續延伸我的動作腿。

寫到這裡，我想起了在很久之前瑞穗老師的課堂上，瑞穗老師也曾「借」小綠老師來示範，小綠老師的arabesque可是絕對超過九十度以上呀！雖然我們不可能做得到像小綠老師那樣，但我們應該在每次動作時，想著：「我要努力地向小綠老師學習呀！」

雖然成人的理解力比幼童來得好，所以大部份教成人的老師們，比較少會動手去「喬」學生的身體，而是直接使用口頭來指導。
但事實上，成人學生因為柔軟度等身體條件都遠不幼童，有些動作，我們會覺得「噢~我做到了！」、「啊~我已經到極限了！」，我們並不知道：因為身體的感應力及控制力都還很差的緣故，我們根本就還沒感受過那個「極限」！
所以當老師一動手糾正的時候，妳的身體就會馬上發現問題在哪裡！

除了這堂課小梅老師的動手糾正之外，我為什麼會有那麼深的體會？
先是因為最近的一堂瑞穗老師的課，瑞穗老師在我做第二位置的grand battement時，動手扶了我的主力腿後臀部。
我一直知道自己在做第二位置的動作時，動作腿會把我的重心帶出去，雖然我一直在試著改─想辦法把重心完全站到主力腿的前腳掌。
但是，我沒發現，自己在這樣改的同時，會「坐」在主力腿上。
幾乎所有的老師在grand battement時，都曾提醒過要拔得更高。
可是因為我坐在我的主力腿上，我的中段就癱掉了，我的重心自然就很容易被擦地後拋出去的動作腿給帶走了。
所以，瑞穗老師像扶高一根「大柱子」那般，雙手(對！真的是用了兩隻手呀！T___T)托扶住我的主力腿後臀，就是要逼我「站」起來呀！

再來，是澤馨老師在基礎入門課上，一個一個地搬我們的腿，讓我們感受arabesque penchée的「蹺蹺板原理」，我在老師幫我糾正時，感受到了腹部的扯緊，雖然我的腹肌完全沒有力去完成「蹺蹺板原理」的要求呀！

這應該是一篇沒有完成的筆記。
因為這堂課我並沒有辦法完整地上完。

但是從小梅老師在這堂課中所有我聽到的講解、所有她希望我們完成的程度，以及她非常堅持的訓練要點，我真的覺得小梅老師的芭蕾入門課教得真好！
只是很可惜的，舞藝目前並沒有小梅老師的芭蕾入門課可以選澤。

關於~T大嬸的舞衣

T大嬸因為是個龐然大物，所以很難買舞衣(不夠長也不夠寬)；又因為T大嬸超會流汗，所以不喜歡穿純棉的舞衣。

我曾經花了一些時間在台灣尋找好穿又適合我的舞衣，但如妳所知道的，我很胖又很寬大，所以那簡直是做白日夢，最後，我只好開始拿著翻譯機，開始逛國外的舞蹈用品網站。

因為，有學姐在問我的舞衣在哪裡買的？
所以我決定把它們整理一下公佈在這裡......
http://www.backbaydancewear.com/catalog_i2886509.html?catId=36476

http://www.allaboutdance.com/Mirella-V-Neck-Leotard-with-Underbust-Pintucks-MI289LM

http://www.allaboutdance.com/Harmonie-Halter-Leotard-w-Deep-V-Front-Under-Bust-Seam-HW742

http://www.allaboutdance.com/Gaynor-Minden-STRAPS-Leotard-GM208

http://www.allaboutdance.com/Body-Wrappers-Camisole-Leotard-BWP814

身高超過170公分的請不要考慮，因為此款版型較小，我穿起來肩襠長不夠，每次都要硬拉成高叉才能穿去上課，「海邊」那裡不是很舒服T___T
http://www.backbaydancewear.com/catalog_i10208391.html?catId=335220

我知道我瘋了......
因為下面這個「魔豆」真的太美了，所以我把三個顏色都買齊了XD
(很好穿，冬天很保暖，但因為曾經有人說我穿這個看起來很胖且屁股很大，所以我後來都不怎麼穿去上課~_~")
http://www.backbaydancewear.com/catalog_i9803193.html?catId=335220

這是在寶琦華買的......
http://www.brgs.com.tw/html/product/index2.asp?num=B1000002

這也是在寶琦華買的......
http://www.brgs.com.tw/html/product/index2.asp?num=B1000001

再來的三件都是棉的，所以我穿得比較少......
http://www.backbaydancewear.com/catalog_i6716302.html?catId=36552

http://www.backbaydancewear.com/catalog_i6716257.html?catId=36546

此款版型較大，建議買小一個碼。
http://www.allaboutdance.com/Grishko-Double-Strap-Camisole-GR-DA52

我其實不建議妳向國外購物網站訂貨後，付一堆運費寄回來！
但是，如果妳有親人朋友在國外，而他們固定會回台灣，那麼請他們幫妳代購，是最理想的方法；或者妳可以像舞藝的學姐們那樣，參加團購(必須share運費、進口稅、處理費等等的費用)。

另外，自從穿了wearmoi的舞衣(請參考敗家日記)後，發現「輕薄好穿」真的是王道呀！
很可惜的，tutu家進口的舞衣，並沒有齊全的尺碼(像我必須穿wearmoi的L碼，可是幾乎大部份的款式都只到M碼為止)呀！

所以，我應該從美國買嗎？？？
我會不會太敗家呀？還敗到美國去了XD

給妳笑笑

因為在臉書貼了這則塗鴉及以下的影片連結，讓我的朋友們很開心，所以我決定轉貼來這裡......

比我小十五歲以上的，才有資格叫我阿姨啦！XD
凡不符合此條件而亂叫者，都會被我回家做「小人」用「藍白拖」打 ！！！

(哼~怕了吧~>"<)

不完整翻譯：
打你的頭呀，打你的死人頭！
打你的手呀，......
打你的腳呀，打得你沒衣著(？)
打你的口呀，打得你...嘔(？)
打你的?呀，...........
打你的頭呀，打得你老白頭！
打你的胸呀，打得你沒老公！
打你的耳呀，......
打你的眼呀，打你返工不偷懶(上班工作不偷懶的意思)！(哈~)
打你的腦呀，打你什麼都沒有！
打你的腰呀，打到你發高燒！
打你的胃呀，打得你見人就要跪！
打你的?呀，打......
打你的脖子，打你得睡到不知醒！
打你的腸呀，打得你放屁特別響！(哈哈~)
打你的牙(？)呀，打得你矇查查(頭腦不清楚的意思)！
打你的心呀，打得你......
打你的肝呀，打你這個沒心肝！
打你的脾呀，打得你結婚立刻離！(哈哈~)
打你的肺呀，打得你口水直直滴(?)！
打你的腎呀，打得你走衰運(倒霉的意思)！
打你的膽呀，........
打你的?呀，打得你心慌慌！
打你的口(?不是打過了嗎？)呀，打得你沒自由！
打你的舌頭，打得你要去做......！
打........
打你的鼻呀，打得你不敢返屋企(回家的意思)！
打你的左右臂，打得你骨......
打你的食道，打得你炒股.....(反正應該是慘賠的意思)！
打你的？，打得你沒飯開(沒飯可吃的意思)！
.......
打你的左右目，打得你傷心又寂寞！(哈哈哈哈~)
......
......
打你的左右腿，打得你?流口水(?)！
打你的一層皮，打得你不...就出奇(不懂...是什麼意思)！
.......
.......
打你的背脊骨，打得你一生要行咖(？不懂什麼意思)！
打你的甲狀腺，打得你看不見！(這個跟那個有什麼關係呀xd)
打你的腦神經，打得你「姑巄」這樣先(？不懂什麼意思)！
打你的支氣管，打得你吃飯....(應該是打嗝之類的吧？)
...........

我翻譯了一部份，雖然廣東話我是聽得懂一些，可是因為有很多是懂得意思但不曉得翻成中文怎麼說，還有很多是聽過，但不曉得是什麼意思，所以打不出中文來......

反正這個人還蠻厲害的，口訣編得還蠻押韻又很爆笑xd

另外一個原因，是我半夜翻譯，喇叭不敢開太大聲，而我的笑聲卻太大把盧姐姐跟盧小猴都吵醒了XD

是誰吵著要看「六塊雞」的？

那天在臉書上扯起了「六塊雞」(請參考筆記中的部份備份)......

所以，我今天下課，只好匆匆忙忙地趕火車先去接小孩，然後再拉大隊跑了一趟X聯......

噢~
我本來想讓你直接從「六塊雞」升級到「九塊雞」的
但是，盧姐姐跟盧小猴不夠分，所以「撒必思」就送你看「十塊雞」！

諾~這就是「六塊雞」的超大升級版，請好好地欣賞！~_~"



對不起！
我知道有老師會來部落格，可是，T大嬸不耍寶不行呀......XD

2010/06/18芭蕾預備課

上週六晚，盧姐姐的管樂社團舉行了「畢業音樂會」，我寫了一篇沒有發表的筆記，因為試著上傳她們的表演，卻一直失敗......(ㄟ~我幹嘛要寫這些？噢~我曉得了！)所以，這個週三與週五起，社團已經停止了團練，盧姐姐又回復到這兩天只上半天課，也就是說，她老媽我，這兩天都別想上台北拼芭蕾課了！

因為與週二的基礎入門課衝堂，所以我已經很久沒有上倢伃老師的芭蕾預備課了，而週五這堂的時間，也是卡在必須接小孩團練結束的時段，根本上不到。

所以，雖然因為盧姐姐只上半天課，讓我沒辦法上早上的基礎入門課，但如果準時接了孩子，飛奔回基隆，而高速公路不塞車，又趕得上社區巴士到火車站，順利地趕上14:34的火車，那麼，我們就可以上這難得一堂倢伃老師的芭蕾預備課了！(這就叫因禍得福嗎？)

見到了久違了的倢伃老師，真的很開心呀！
其實我雖然很久沒有上老師的課，卻還是會很關心老師的消息，也會想念老師，懷念上老師課時的情景。
看到老師精神不錯，身體也好，這才比較放心。

倢伃老師的每堂課，會有一個主題。

這是什麼意思呢？
以06/18這堂課來說好了，老師給我們的訓練主題是「Chassé」！
所以從把桿起，除了第一套的暖身組合以外，所有的組合中，老師都安排了chassé這個動作。

Chassé也能當主題？
當然能！
讓妳chassé後，藉由下沉到地板推出去的力量，馬上推地relevé起來/馬上推地passé經過主力腿膝蓋；讓妳chassé後，temps lié變換重心；或者讓妳chassé後，馬上擦地經過一位grand battement......

課堂的音樂是熟悉的，那是我們在專卡班時，老師使用過的音樂(雖然專卡班後來停課了，但是當時的課堂音樂都還存在我的mp3裡，陪伴著我通車的時刻)，所以，馬上就辨識出來了；可是因為有一陣子沒有上倢伃老師的課了，比較不熟悉老師的組合規律，所以做錯動作順序的情況便不斷發生(雖然我真的有用心在記組合)，讓原本就有點緊張的我，開始有點小慌亂。

我一直很感謝倢伃老師！
因為，她是第一位讓我覺得「雖然她告訴我，我有那麼多那麼多的缺點，可能會讓我很沮喪或挫折，但她如果不告訴我，我就永遠不會發現，也沒有機會去改，所以，她一定要告訴我！」的老師！
她讓我相信：「她知道我很想學，而她是重視我想學的心！」

記得在我學芭蕾的第一年，倢伃老師有次在下課後找機會跟我談了一小段話(筆記請看這裡)，我一直記得老師在那時指出我的那些缺點，但我必須很坦白地承認，在當時，我對自己身體的感應還非常薄弱，對芭蕾的認識也不夠多，所以並不是真正地理解老師所指出的問題，也不曉得問題的根源應該在哪裡？我應該要怎麼樣去改正？此外，我的身體，在當時，也還沒有被訓練到具有能力去改正。

的確，我當時非常的沮喪，但是，在後來的日子裡，我一直在努力地改；雖然，我自己知道，一直到現在，我還有些問題沒有完全改過來；但是，我卻一直很想，有一天能讓倢伃老師知道我的努力呀！
所以，這堂課，我是有點帶著讓老師「驗收」的心情去上的，自然就會不由自主地緊張起來呀！

果然，我的左腿在à la seconde就會變成有點turn in的問題又出現了，這是我的老毛病了。
學芭蕾的都應該知道，turn out是要從大腿根部及髖關節整個轉開，在最近的兩度扭傷足踝後，我雖然穿著護踝上課，卻還是很謹慎地在使用我的左腳，因為害怕任何一個轉到足踝的動作，又引起我的疼痛，所以我就連該轉開的turn out也自動省略了...XD
令我很歹勢地，倢伃老師握著我在空中的左腳，邊說著「不夠不夠」邊幫我翻轉開來，直到我轉到她滿意的turn out為止。

因為「Ibuprofen」藥效已過的緣故，所以在把桿練習一結束，我就已經感覺足踝的不舒服，以及右腳掌的舊傷開始疼痛，導致我的身體非常疲憊，雖然我知道愈在這種情況下，我愈應該用更多的提氣，來幫我撐完了後面的中間練習與流動組合，但我真的已經撐不起我自己，數度在換組的時候，我完全沒辦法顧及對老師有可能會不太尊重，而抓緊時間找機會就坐在地上休息，而幾乎所有的跳躍系動作與軸轉的練習，我都是敷衍地完成。

下課後，倢伃老師告訴我：我有進步了，也鼓勵我要對自己有信心！

讓我非常非常感動的：儘管前陣子，老師的身體微恙，卻還是花時間關心部落格以及我們在臉書上「擾人的」塗鴉，所以老師一看到我，就知道我的腳又受傷了，也曉得我帶傷上溫老師代課的事......

我一直很愛倢伃老師！(對啦！我知道我又來了，可是，我真的不是要表白啦>"<)
因為倢伃老師一直是非常用心的好老師！

我很衷心地希望：倢伃老師能永遠健健康康、平平安安、幸福快樂！