一到教室，澤馨老師就很關心我植牙手術後的情況(看到老師，就忘記了左臉的腫痛了，呵呵~)，同學們也討論起她們植牙的經驗談，由於沒有感染的問題，所以她們術後的恢復都很快速且良好(真羨慕呀！我還在吃止痛藥及抗生素呢>"<)。
因為有段時間沒有上課了，自然不免戰戰兢兢了起來，身體的感覺還是疏離，對自己身體的掌握依舊不太好，所以我可以感覺到身體變得很僵直，需要用更多的力氣才能去「驅動」及「操控」它，但心情是滿足且愉悅的，因為我又回到教室上芭蕾課，上澤馨老師的芭蕾課。
在把桿的rond de jambe練習中，做完en dehors，老師讓我們練習了動作腿停在後第四位置(derrière)的空中，保持腿的高度及位置，轉身1/2圈，此時動作腿變成了在前第四位置(devant)，我聽到老師說這個動作是detourné，接著，再立刻轉1/2圈回來，也就是動作腿在devant保持著高度與位置，在轉身過後，變成了在derrière，我聽到老師說fouetté這個術語；做完en dedans，則是先fouetté才detourné回來。
要注意的是，無論是fouetté還是detourné，動作腿都要保持著它的高度及位置，並不斷地延伸，所以在身體轉1/2圈的過程中，動作腿也一定經過à la seconde的位置，就算是在à la seconde，動作腿也不可以掉喔！
如同以往的，把桿rond de jambe en l'air à la seconde的練習，澤馨老師一定會在組合中給fouetté rond de jambe en tournant，雖然我一直催眠自己：「放手呀！放開抓把桿的手！不要怕！跌的話，腳踩下來就好了！」，可是，身體就會不聽使喚地，在轉的時候，捨不得放開把桿(T___T)，老師在我們做完右邊時，停下來提醒再提醒，可是到了左邊的時候，我們還是放不開手。
澤馨老師說：「那我們等一下中間練習的時候來做好了，這樣，看妳們怎麼抓把桿？！」
噗ㄘ~
我當場真的笑出來了！
我想，老師一定是在開玩笑吧？！連有把桿的情況下，我都轉不好了，離把的心理壓力會更大，更不可能轉得好了！
可是澤馨老師真的說到做到呀！
結果......，當然是東倒西歪地不曉得自己做的那個是什麼en tournant？！反正應該看不出來是fouetté rond de jambe en tournant啦...XD
二位手的正確架法是已經知道的，可是我還是有時候會開得太過(斜方肌過於往內收-將我兩邊的肩胛骨過於擠壓靠近，而胸前的肋骨便會因過份擴張，而往前略凸了！當然，背闊肌的能力太弱也是問題之一。)，導致我的重心又被帶往腳跟，手臂反而沒有起到幫助我平衡的作用，相反地，卻在破壞我好不容易找到的正確的重心位置。
澤馨老師就在這堂課中間練習的時候，提醒我手要往前架，於是，我開始在後面的練習中，不斷地注意並修正這樣的錯誤。
我其實是蠻生氣自己的，因為在很久以前婕妤老師的課堂上，老師就告訴過我有這樣的問題；然後是瑞穗老師在中間練習的時候，點到過我這個問題，我當時雖然聽懂老師說的，可是因為還沒有感知自己身上肌肉的能力，自然根本沒辦法去體會自己是否已經改正這個錯誤了？
所以，一開始正確的習慣養成真的很重要，這樣，妳後面可以省略很多發現及修正錯誤的時間與工夫。
而這堂課裡，澤馨老師也指出我手部allongé的問題，就如同瑞穗老師在週四的芭蕾預備課所提到的，手部allongé的重要，我卻常常會只做從手腕翻轉(最多allongé到我的手肘而已)，但allongé應該是從根部到最遠的末端做無限長的延伸，也就是說，我應該從我肩部的三角肌開始翻轉延伸。
而很糟糕的，這已經不是我第一次被澤馨老師點出這個問題了，可見我還沒有把這個問題改正過來。
在05月14日的課堂上，澤馨老師在我們做完把桿plié的組合後，特別讓我一個人做port de bras(就是簡單的二位經過預備位、一位，再開到二位)，站立著做的時候，還沒有什麼大問題，但老師一讓我配合grard plié做相同的port de bras時，嘿嘿~「賣冬瓜茶的杓子」又重現江湖了！
大家都知道我腹背受敵...呃...不是...是腹背(完全)無(肌)力，而我的內側肌也無力到完全抵抗不了下沉的地心引力，所以我必須要架住我的大臂(變得過份僵硬)，讓我在plié時，重心不會完全地沉下去，所以我的手肘(小臂)只好用一種非常怪異的反手背屈折方式進來，然後我的手腕才突然往外轉腕(變成預備位手心朝上的姿勢)。
澤馨老師細細地分析我的問題後，我突然想起瑞穗老師曾經在課堂上說過的「手腕要先進來」「手allongé後，手腕就要轉了」，原來，這在講的，就是我呀！
我一直對plié這個動作感到困擾。
原本，我以為是我退化的膝蓋以及太短的阿基里斯腱(achillis tendon)，讓我在做二位的grard plié，永遠都蹲不太下去，除非我張大兩腿間的距離，但那樣便因二位太寬而無法relevé(plié的組合中，會配合各個腳位的relevé)；而在離把後，我發現自己完全做不了一位、四位、五位正確的grard plié(當然，我或許可以翹著屁股、彎著上身而膝蓋朝前地完成這個動作，但做那樣錯誤的動作，我還寧願我只能做到比較深的demi-plié就好)，所以，我知道：「代誌絕對沒有憨人(我)想得那樣簡單！」
妳一定會說：最根本的原因，當然又是我那弱到不行的腹背肌力，但我最近漸漸發現我的大腿肌力也是弱到不行呀！
而這些，都有關係耶！
澤馨老師要求的plié，就算是一個起跳前的demi-plié，也要像慢慢相反兩端拉扯的橡皮筋那樣，感覺得到它是綿延的、兩股相反力量拉扯的，然後在(肌肉？肌腱？)拉開到最極限的時候，鬆開膝蓋的那端；而跳躍落下的demi-plié也是這樣，它有點像汽車撞擊測試的慢動作影片那般，用不停歇的往上提氣及大腿及小腿肌肉緩慢綿長的延伸，去抵消掉那個落下的衝擊，並提供了下一次起跳的動力。
這很困難！對我來說。
我目前只有能力控制我的肌肉，在動作的當時，馬上，就到了，我認為demi-plié的位置，沒有那個緩慢有彈性的過程，沒有拉扯掙扎痛苦的經過。
而，這卻是重要的，也是我該好好練習的。
最後，要講花絮了......
當澤馨老師告訴我做port de bras的問題時，我邊專心地聽老師說，完全沒發現自己不自主地盯著老師的臉看，當時，澤馨老師就說：「看我的手，不要看我的臉！」
這有可能是我很習慣於在別人講話時，專心地看著別人的臉，但更有可能是就像我們同學們之前在臉書偷偷討論的：澤馨老師說話的時候，旁邊就會有像漫畫中的玫瑰盛開的樣子呀！
等到老師指正Fancy的缺點時，Fancy也一直看著澤馨老師，讓老師又說了一遍：「看我的腳(？是腳吧？我忘了！T____T)，不要看我的臉！」
妳看妳看，不是只有我是這樣覺得喔！呵呵~
最後，我要謝謝刺客！
她知道我最近飽受植牙手術後的感染(植體排斥)所苦，所以她特別選了兩顆牙齒的橡皮擦送給我......
我會好好保存這兩顆牙的！謝謝親愛的刺客！
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