復課

2010年05月10日，我開始恢復上課，儘管，我的身體還是那麼地不聽使喚。

這週，在舞藝上的課：
05/10 瑞穗老師的芭蕾預備。
05/11 媛婷老師的芭蕾預備及瑞穗老師的硬鞋專卡。
05/13 瑞穗老師的芭蕾預備及溫老師的芭蕾入門。
我不想一堂一堂課的重點去記了，一方面是因為我花了很多精神在找回疏離的身體，一方面是我年紀大了，所以記憶力沒那麼好了......

我常常在上課時，看老師在給(示範)組合的時候，很認真地在思考：老師為什麼給這樣的組合？老師給這樣的動作順序是想給我們什麼樣的訓練？(沒錯！我還是有很認真地在記組合啦！可是邊記的同時，就會忍不住這樣地邊想著。)

週一，在瑞穗老師的課堂上，老師給了一個很特殊的把桿adagio練習：
第一、二拍是很深的plié ，差不多已經到grand plié，手位配合從二位到預備位；第三拍立即直腿，動作腿在同時retiré點在主力腿膝蓋前，手在那一瞬間收一位，停第四拍；第五拍開始分別做devant，à la seconde及derrière的développé，手當然必須配合地開到二位。
最近中間練習的pirouette練習，都會聽到瑞穗老師在我們預備要轉的時侯，不停地在喊著「蹲」、「後腿(動作腿)蹲」。

這個特殊的把桿adagio練習，前四拍，就是pirouette的預備練習呀！

前兩週，我一直對一拍一個rond de jambe à terre的拍子有疑惑。
妳一定會說，就一拍一個，還有啥好疑惑的呀？！

目前我們在課堂上做到的rond de jambe，老師一般都會給waltz的音樂，也就是說，一拍中會有1-2-3
例如：(請參考以下影片中的音樂與動作)

(請注意：這並不是教學影片，所以學生們的動作並不是最標準，且動作也並不全在拍子上！)

我知道就算是一拍一個的rond de jambe à terre，動作腿也應該「走」「最大的半圓」，可是因為我的腿有44"，在跟別人一樣只有一拍的時間內，我自然會擔心我的半圓周會比別人的長，而會急切地想要用比人家快的速度去「走」完，於是，溫老師及媛婷老師都分別在做這個一拍一個的練習時，說過我「搶拍」！

我一直不能確定：我的的動作腿應該在一拍前的and拍完成經過一位的擦地，在一拍的1到達devant/derrière；還是應該在一拍的1才開始做經過一位的擦地(一拍中的2到達à la seconde，一拍中的3到達derrière/devant是沒有問題的)？

週一的課堂上，瑞穗老師就給了一拍一個的rond de jambe à terre，並且在我們動作的時候，很精準地幫我們提示音樂中的1-2-3，我邊聽著音樂，邊聽著老師喊的「1-2-3」，邊做著動作，就開始有點領悟了，找到了那麼一點拍子的感覺了。

上瑞穗老師的課，我常常會有這種恍然大悟的感覺，也常會非常感動於老師在設計組合中動作的用心！

因為時間安排上很困難，我幾乎沒有機會上媛婷老師的預備課。
趁著老盧還沒離開台灣，週二便打定主意一定要上一堂硬鞋專卡課，並嘗試看看媛婷老師的芭蕾預備課。
從62下了基礎入門課後，就匆匆忙忙地趕到舞藝，在數字便利商店隨便打發了午餐，吞了藥，便打起精神準備挑戰！

上課前，自然還是會會有點忐忑，很不放心地打探一下「會不會很難？」
雪玉學姐一副「妳安啦~」的表情說：「以妳的程度，沒問題啦！」
雪玉學姐果然是優秀女童軍代表呀！(每日必行一善！)
直到媛婷老師來了，也忍不住膽怯地問問老師！(根本是找機會跟老師說兩句話嘛！)
老師也說：「應該不會吧！」

預備課自然會較入門課來得難，可是，我覺得自己還跟得上耶！
這堂課也不再像上週的入門課，不斷被媛婷老師糾正，還聽到媛婷老師說：「TiFFanY很好！」(噢~灑花轉圈圈~灑花轉圈圈呀~)
老師在這堂課中，不斷巡到各個角落，用手糾正我們的身體，她會抓住同學的腳踝引導同學更turn out，或者折腳背以提醒要繃緊腳尖；當然，她也推了推我那沱「山泥」，要我記得中段隨時要收緊並上提呀！

我一直很喜歡瑞穗老師選的課堂音樂！
但我同時也很喜歡媛婷老師選的課堂音樂！(比較近代！聽到那些耳熟能詳的音樂，總是會讓我忍不住莞爾，此外，我還蠻喜歡在音樂中會聽到一些有趣的小節！)
我一向也很喜歡Gary老師選的課堂音樂，但我已經很久沒有上Gary老師的課了，排了62的課之後，更不可能有機會上了，這天在外面看了一小段Gary老師的課，音樂好好聽呀！就覺得好惋惜喔！

(可以插一段花絮嗎？)
※※久違了的Gary老師換了一個新髮型，我覺得這個髮型非常適合Gary老師，因為Gary老師整個帥到不得了呀！※※

上週，我發現我的舞之星硬鞋已經軟掉了，我的168S底板也太軟，新買的202雖然很「穩」，可是它寬得讓我在勒緊的鬆緊繩下很不舒服，為了硬鞋專卡課，我只好前一晚趕著縫了我的第二雙陳婷硬鞋。
我放棄了縫緞帶，因為我覺得綁緞帶很累，而改縫白色的寬版鬆緊帶，主要是我不認為這雙新縫的硬鞋可以「擋」多久。

在上過兩堂課之後，我發現我的腳腫到不行，所以我提前從媛婷老師的課退出來，先行纏好我的腳趾。

硬鞋課才上完把桿的第二套組合，我就已經因為腳趾在硬鞋裡是彎曲著，而感到疼痛不已。
可是，再怎麼痛，都要忍耐！因為我沒有多帶一雙硬鞋了......
我只能很努力、很努力地提氣，就算胃都痛了起來，我還是要拼了命地提氣，以減少壓在我彎折腳趾上的重量，並儘可能地藉助把桿，就這樣，撐到老師說「撤把桿」！

最後，我脫下了這雙穿不到半堂課的陳婷硬鞋，再也不願看見它地把它送給了帥哥妹妹。

週四的預備課，瑞穗老師講解了很多細節，有些我必須再消化一下，所以這裡先不記。
有兩個重點，要先提一下.......

之前寫過了身體的方向，這堂課裡，老師又特別加強我們的記憶：écarté devant與écarté derrière，不管教室的空間，不管妳身體的面向還是背向鏡子，以妳的身體為準，只要是croisé或effacé，動作腿做à la seconde動作，在眼睛前看得到的動作腿的就是écarté devant，看不到的當然是écarté derrière嚕！

在入門的班上，我們學動作，在預備班上，我們開始學「動作的表情」，所以瑞穗老師的課堂上，會有很多手部allongé的要求，還會讓我們把呼吸也加進去，老師說：「因為我們是在跳舞，不是在做動作！」

星期三晚......
老盧：「明天下午兩點多的班機！」
T大嬸：「可是，我要去上芭蕾課耶！明天的課最重，有兩堂芭蕾課耶！」
老盧：「什麼明天的課最重！妳昨天不是上了三堂芭蕾課嗎？」
T大嬸：「ㄟ......，可是我快要......」(開始哽咽地說不完句子，便沉默......)
老盧(於心不忍，這個女人一哭起來就沒完沒了！)：「好啦！好啦！妳去上啦！妳不用送我啦！反正我回來的時候，妳也是去上芭蕾課，我還不是自己回來的.......」
T大嬸：「......」(感恩地看著他，雙眼像少女漫畫裡那般滾動著閃耀的光芒，緊緊握了握他的手，表達著感動的感激，心裡卻偷偷地歡呼著：「噢~耶！」)

上週溫老師的入門課，我犯下了一個不可原諒的錯誤。
(對不起！我真的不想寫在筆記裡！因為我一想到當時意外發生時的情況，我就覺得非常非常的抱歉！)
這堂課，我決定躲到靠門口固定把桿，因為那是離老師最遠的位置。
因此，在這堂課裡，我聽不太清楚老師說話(吼~我那該死的聽力)，記組合也變得異常困難。

此外，這天，是老盧離開的日子。
這堂課，我從12:30PM就開始不斷分心，過意不去的我，充滿罪惡感地，想著要打電話給獨自去機場的老盧。

在中間練習溫老師示範時，我總算與老盧連絡上了，知道他已經順利到達機場，準備check in，便放下七上八下的心，專注地準備上課。
瑞穗老師跟世英學姐坐在教室外看我們上課，正當我專心地跟著老師在比劃動作時，突然聽到瑞穗老師小聲地壓低聲音在教室外喊著「.....」(對不起！我聽不見！)的聲音，我轉頭過去看，看到世英學姐在旁邊咯咯地笑著，才發現瑞穗老師在喊著：「吼~肚子收進去啦！」

我邊吸了一口氣，邊往下一看......
不看不知道，一看嚇一跳呀！！！！！
吼~我連ㄋㄟ ㄋㄟ都垂到肚子上了，怎麼還收得進去啦？！
T_____T

不過，繼發現澤馨老師的槍法，比起足以代表國家出去比賽的溫老師，完全不遑多讓後，又發現瑞穗老師的槍法也準到一槍斃命呀！害我現在只要一看到這個廣告，就會忍不住想起我的三位芭蕾老師呀！

【好文分享】芭蕾舞教學中有關「內側肌」的迷思

在廣州芭蕾舞團的芭蕾舞常識中看到這篇文章，詳讀後，發現釐清了我的一些概念，所以忍不住想與妳分享......

從內容判斷，應該是由台灣的芭蕾教師所撰寫，於是發動了無所不能的「估狗」，搜到了這篇在台南科技大學舞蹈系網站上的文章......

《芭蕾舞教學中有關「內側肌」的迷思》，作者：陳德海
因為不確定能不能轉載？所以，還是請妳移駕過去看看吧......


延伸閱讀：
1. 《談「Turn out 」觀關節外轉動作使用正確觀念》吳素梅 王雲幼譯
2. 《觀「桃李杯」舞蹈比赛談芭蕾「外開」的訓練重要性》

舞之星再見~

我在今年2月底買了舞之星的硬鞋(延伸閱讀：關於~舞之星硬鞋)，3月份穿著它上了一堂芭蕾入門與一堂硬鞋專卡課(延伸閱獨：大象不該穿螞蟻的硬鞋！)。後來沒有機會再去上硬鞋專卡課了，所以，便不再有機會再穿它；另一方面也是發現它其實還是太軟，就不怎麼想去穿它。

可能間中我有穿過它上過一堂還是兩堂的芭蕾入門或者基礎課吧？因為並不是太好穿，便不太有印象了。

在停課了一段後，上週三開始復課。
媛婷老師的芭蕾入門課，可是我卻穿了舞之星的硬鞋(延伸閱讀：疏離)，然後發現，左腳那隻軟掉了，所以我的左腳趾非常地痛。

那麼，我們回家後，當然要檢查一下它到底有多軟？！

這是穿過幾次後的鞋底，刻記都還沒有磨損。


正面也還算嶄新。


用手指按壓左腳的鞋頭。


它...它...它...竟然不客氣地給我凹下去了？！T____T


還完全不客氣地給我凹那麼深？！>"<


唉~
再見了~舞之星~
(很想把它改成軟鞋來穿，像媛婷老師上課穿的那雙一樣，可是還不曉得怎麼改？待我研究研究，再來分享好了......)

我不難過......

。我不難過
我。不難過
我不。難過
我不難。過
我不難過。



可是，
我還是，難過.......

自信？

2010年05月06日
身體繼續疏離的第二次上課

我非常痛恨自己記不清組合的動作！
因為在我的身體能力、控制能力還如此差的現在，我強迫著自己至少要記得組合，這樣我才能有機會，在動作中，專心地訓練我的身體，專心地去聽音樂，專心於我是不是開始能在動作中做到細節。
在我記清組合中的每個動作時，我便能讓自己有那麼一點點自信；而那樣的自信是來自於，做著這個動作的時候，我已經非常清楚於這個動作的下一個、下兩個甚至於下三個會是什麼動作。

可是，不曉得是因為停課太久，還是藥物真的麻痺了我的大腦與神經？
在瑞穗老師的這堂課上，我開始變得像剛開始跟瑞穗老師的課時，那樣地驚慌失措。
我竟然抓不到瑞穗老師組合中的動作規律，而從plié的組合開始，便不斷地在組合中做錯動作。

因為不記得組合，所以我失去了我的自信。

我很敬佩那些看老師示範一次，就能馬上把組合記得清清楚楚，做得絲毫不差的學姐及同學，因為，我要非常認真地看、非常努力地記，卻可能要在老師講了兩遍甚至三遍後，才能記得起整套組合。

我常在離把練習的時候看地上，並不是因為害羞，而是我在「背」(想/回憶)組合。
我不記得自己從多小的時候開始，養成了眼睛看著地上並歪著頭想(思考)事情的習慣？
那其實是非常不好的壞習慣，至少，不應該在上芭蕾課的時候，不應該在流動的時候。
我已經記不清楚被倢伃老師、媛婷老師、溫老師及澤馨老師喊過多少次：「TiFFanY不要看地上！」
但是，當我一開始沒有自信─記不清組合時，我就會又故態復萌地歪著頭看著地上「背」我的組合......

儘管，謝老師在前一段日子，很詳細地在臉書的討論串中講解了chaînés的做法及動作要點，而謝老師也說「chaînés的難度非常低，不是高階動作。」，我也試著在家裡練習過，但我發現自己還是學不會chaînés！(~>"<~)

所以，一到課堂上，只要一看到老師的組合中給chaînés，我便開始很想抓著包包先落跑呀！
但是，我並沒有真的落跑，我還是乖乖地試著做，雖然是在非常驚恐的狀態下.......

我很清楚地記得，前幾次瑞穗老師在soutenu en tournant的組合中，訓練我們看九十度的頭；那chaînés呢？chaînés也是看九十度的頭嗎？

果然是一有疑惑，我就完全沒辦法專心於組合的動作中呀！

這套轉圈的組合裡，有soutenu en tournant也有chaînés耶！我邊考慮著chaînés是否也要看九十度的頭，邊做組合，最後的chaînés，我決定跟soutenu en tournant一樣，看九十度的頭，可是我聽到瑞穗老師在叫我(該死的耳朵聽不清老師在說什麼？)，然後結束了組合，老師特別在現場跟我說：「看得太偏了，要看教室的斜角！」

我聽懂老師說的話了，可是我聽不懂什麼意思......
我不曉得是不是soutenu en tournant都看九十度的頭，而chaînés是看四十五度就好？

在別組同學做chaînés的時候，我很努力地看別人的腳，我看到一雙在轉身的過程中重心轉換非常清楚的腳(是小梅老師？是小綠老師？還是雅玲老師？我太專注於看著腳，所以我來不及看臉耶！)時，突然理解到，所謂「轉的過程中保持一位」，並不是內側肌完全貼緊地，雙腳保持一位站立的姿勢去轉身！(怪不得我怎麼轉都轉不過去呀T____T)

雖然對chaînés這個動作，我完全沒有什麼時候學得會的自信，但至少，我要有自信我一定會努力去瞭解它的呀！(長嘆~)

我常常會對溫老師給的一些組合產生疑惑，主要是因為自己還不習慣那樣的動作訓練方式，所以常常在組合中會因為那些做不順的動作而卡住。譬如說：第一次做到溫老師給rond de jambe en l'air à la seconde en dehors，收在前五位，而rond de jambe en l'air à la seconde en dedans，卻收到後五位(按照en dehors的運動方向，動作腿應該是收到後五位；而en dedans的運動方向，動作腿應該是收在前五位)時，我的動作腿就完全地卡住只差沒有打結。我很清楚地記得，當時我就完全停在那邊，等到大家做完那套組合。T____T

我們雖然沒有跌倒了就馬上能爬得起來的自信，也雖然不見得有保證下次經過就不會再跌倒的自信；但我們總應該有自信會永遠記得跌倒那個地方的呀！至少可以小心地防止自己再跌倒呀！
所以，再下次做到類似的練習時，我們就可以用強迫記憶「接下來的動作會是什麼？」的方式，來幫住自己記得老師是要求我們收前還是收後，以降低自己被卡住的機會......

這堂課的大流動組合，最後的一個動作是四位的pirouette en dehors，但動作腿卻不是結束在後第四位置，而是在arabesque(主力腿demi-plié)。我發現自己最大的問題是：在轉完一圈後，我的重心會習慣性地放到動作腿去，也就是結束時動作腿會「咚~」地著地，然後，自以為那樣轉圈下來很「穩」。

所以，當老師給了另外一個結束動作時，我就「宰細」(台語)！
因為我反應不及地將重心習慣性地移到arabesque的腿去，幾乎要整個人往後翻過去(就像機車翹孤輪那樣>"<)呀！

但是，我突然明白到了：不管轉圈完結在二位、四位、五位還是空中，重心都應該穩穩地放在主力腿上呀！
而即使是前一堂課瑞穗老師給的chaînés，是完結在動作腿在主力腿後coupé經過主力腿再往前chassé，因為在chaînés的最後那個轉身，重心已經轉移到主力腿上了，所以應該是可以清楚且穩穩地完成的動作。(看不懂我說什麼厚？我真的很想試圖解釋清楚，可是這種個人的領悟，是很難用文字來寫的，所以，沒關係，我看懂就好>"<)

下課後，雪玉學姐對我說：「TiFFanY！我覺得妳沒有什麼大問題，呃，我的意思是，妳的動作沒有什麼很大的問題，呃，妳跳得很好，可是，妳有一個很大的問題，是妳很沒有自信！」
雪玉學姐還說：「妳好像想快點把(中間練習的)組合趕快做完，然後趕快逃離現場！」

好吧！雪玉學姐完全說對了！

因為對自己身體控制的能力太弱，因為記憶組合中動作的能力太差，因為芭蕾基本功的不夠紮實，我對動作中的自己，是完全沒有自信的......

我真的，還有好多要學的，可是，我沒有自信可以學得完了......